據@中國天氣 消息，
今年的三伏屬於加長版
一共40天！
隨著天氣日益炎熱
朋友圈都開始受不了了
可對廣大官兵來講
天氣再熱，也要執勤訓練
面對和房價一樣飆升的氣溫
如何避免中暑無疑是我們面臨的一大難題
熱到意識模糊
熱到失去自我
不過，對抗暑魔
其實不用這麼焦慮
有了下面這“三個Buff”加持
我們也能輕鬆通關“太陽的鞭笞”
第一重：“水Buff”
夏日官兵在進行室外訓練或勞動時或執行任務時一定要備足充分的水。不要等到口渴了才喝水，人感到口渴已表示身體已經缺水了。
每天至少喝1.5L到2L的水，出汗較多可以適當補充一些鹽水。
有時候，還可以來一碗冰爽的綠豆沙。讓你瞬間斬獲“Buff”，獲得夏日大幅度增益。
第二重：“醫療Buff”
進入三伏天，不管是執勤還是訓練勞作，防暑降溫藥品也是必不可少的，如十滴水、龍虎人丹、風油精等一定要常備在訓練場和哨樓上。
執勤站哨怎麼能少得了“神器”呢？一盒清涼抹在身，面對高溫我不怕不怕啦。
第三重：“水果Buff”
水果是夏天最炙手可熱的“寵兒”，官兵們可以選擇類似西瓜等含水量高的水果補充水分和營養。
西瓜中含有大量的水分，很夠很好地清熱解暑、除煩止渴，瓜瓤中幾乎囊括了人體所必需的各種營養素，
讓你瞬間“脈動”回來。
三種防暑“BUFF”
你GET到了嗎？
（撰稿攝影：曾元博 黃崇斌 李權輝/益陽支隊）
主編：李 斌
校對：劉敏強
投稿郵箱：[email protected]
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