我身邊所有的小夥伴幾乎沒有不用電腦進行工作的，經常會跟我抱怨眼睛都要看瞎了，所以，對於眼睛的保護可不容忽視哦！不然不僅會降低視力，到年老的時候還會出現各種眼疾，嚴重的甚至會看不見。小編今天就來講講我們該怎樣保護眼睛。
眼睛會出現的幾種疲勞現象：
01、乾眼症：在眼科門診統計中，罹患乾眼症的患者比例大概在50%，並以每年10%的比例遞增。
02、近視：國際眼科數據表明，中國近視患者佔全國人口比例已經超過50%，高度近視佔5%。到2050年，評估中國高度近視患者將會佔到10%。
03、調節性視疲勞：由於眼睛的調節功能紊亂造成。眼睛需要看清一定距離的物體時，需要眼睛肌肉運動，調節瞳孔、晶狀體發生變化，使得影像清楚的呈現在視網膜上，這種眼肌運動就叫調節力。當眼睛長時間固定在同一距離時，眼肌因疲勞而痙攣，造成調節力失效，出現對焦困難、視物模糊等現象。
04、屈光參差性視疲勞：由於兩眼屈光狀態差異較大引起。
05、眼肌性視疲勞：因為眼睛輻輳功能失調引起的視疲勞。當我們看近時，兩眼會自然向內聚合，這稱為輻輳功能。功能失調時，看近時會出現重影和眼部不適，引起視疲勞。
06、環境引起的視疲勞：照明過強或過弱，燈光閃爍不穩，忽明忽暗，在晃動的環境中閱讀，都可以引起視疲勞。
應該採取的護眼措施：
01、少一點目不轉睛，多一點眨眼
電子屏幕文字密集、影像跳躍晃動、注視時間過久等情況，都容易降低眼睛分辨視覺細節的能力。眼周肌肉持續工作長時間，就會像其他部位肌肉一樣變得疲憊。
02、制定眨眼規律
每分鐘應該正常眨眼10～20次。看電腦看手機時，每分鐘眨眼頻率會驟減到5次左右，這樣眼睛就會越來越乾燥。有意識 地多眨眼，讓眼淚滋潤眼睛。
除此之外，使用電腦時，眼睛與顯示屏的距離最少80釐米。保持屏幕頂部在眼睛水平，讓眼睛看電腦是下視角，這樣眼睛是放鬆狀態。
每看30分鐘，休息3分鐘。
03、不要在移動的車上玩手機
移動中，隨著身體的搖晃，屏幕與眼睛的距離、方位變化不定。眼睛要看清楚，就要在跳動中進行追趕性的調節，這種高速、頻繁的調節使眼球內各組織的負擔加大，很快就會造成眼睛疲勞。
04、矯正屈光不正
配鏡時遵循三個原則：度數正確、配戴後看的清楚、眼睛要舒服。這樣可以幫助提高視覺效率。
05、定期做眼睛檢查，以確保眼睛的健康
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