枸杞別再泡水了！這樣吃才最有營養，原來這麼多年我們都吃錯了
枸杞子不僅是常見的藥材，也是有很好保健功效的食材，但現在大部分人為了省事，都是拿它直接泡水喝，專家卻說，單純喝枸杞子泡的水，營養並不能完全吸收。如果與其他食材巧搭配的話，不僅能夠完全吸收營養，而且功效更是翻倍的多！
枸杞的功效與作用
枸杞自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”紅枸杞能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結業證樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生，想達到護眼明目的最佳效果，正確的方法是幹嚼枸杞。
枸杞泡菊花
枸杞子10克，菊花8朵，用沸水沖服，枸杞子功能補腎益腦,菊花清涼明目，枸杞和菊花是人們最喜歡泡來喝水的兩種東西，這是因為它們本身自帶的效果，具有清火的作用，很適合上班經常熬夜的人喝，清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。菊花和枸杞都是護眼的藥材，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。
枸杞泡紅棗
枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋裡注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可，紅棗是公認的補血食物，而枸杞也有不錯的滋補功效，喝紅棗枸杞茶能起到補血、養氣的作用，因此若你現在面黃肌瘦的話，不妨試試飲用紅棗枸杞茶，專家認為，枸杞紅棗茶可以起到補氣健脾的功效，而且也能開胃，讓你變得有食慾。
枸杞泡桂圓
枸杞 5克、龍眼肉3克、適量的綠茶、適量的冰糖，在養生壺內加水進行煎煮，，首先大火燒開，再用小火煎煮一會，在茶杯內加入適量綠茶，將煎煮好的藥汁沖泡茶葉，最後根據個人口味加入冰糖。這款茶最突出的功效就是安神助眠，經常有失眠、多夢和心悸問題的人不妨經常喝，有很好的調理作用，龍眼有補氣、安神、益氣養血的作用，枸杞有清肝明目、滋補肝腎的作用。二者煮成茶服具有補養氣血、安神養心、緩解熬夜疲勞之功效。
枸杞別再泡水了！這樣吃才最有營養，原來這麼多年我們都吃錯了！好啦，今天的分享就到這了，你都學會了嗎？記住了別忘了告訴朋友們哦~喜歡我們的文章可以給小編點個贊，歡迎大家踴躍留言
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