如今，许多男性因为生活压力而疯狂工作，经常熬夜，身体逐渐不健康，肾脏开始变弱。但是人们忙于工作，没有精力，没有时间去注意观察自己的身体，即使是早上起来，他们也是急于洗漱。、穿着、吃早餐、赶公交车。
事实上，我们身体的各个部位都是相互关联的，身体内的一些疾病会反映在眼睛，手等器官中。据专家介绍，足部有许多穴位，与身体的许多器官有重要的联系。可以说脚是健康的展示，尤其反映了肾脏的健康。
男人的肾脏好不好？身体的几个部位，一触即知
脚是整个身体最寒冷的部分，“脚很冷，整个身体都很冷。”肾的经络起源于脚。由于脚离心脏最远，血流的“距离”最长，血液供应通常不足。冷脚最常见的原因是肾阳虚。肾阳虚患者即使在常温下也会感到寒冷。相反，表明肾脏充足，肾脏健康。
每天晚上睡觉前，你可以按下脚下的涌泉穴。按摩涌泉穴，起到滋补补肾的作用。
涌泉穴是人体最低的穴位。如果人体是建筑物，这个穴位是污水管的出口。涌泉穴的位置在脚底的前1/3处（计算中不包括脚趾）。这一点很敏感。不要用太大的力量。边揉边按4-5分钟左右最好。
补肾的最佳食物是什么？
黑米
具有健脾和温暖肝脏、血和气的功效。其维生素B1和铁含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素非常有帮助。用它煮八宝粥时不要加糖。
黑荞麦
药用，消化积累、止汗效果。除了油酸、亚油酸，它还含有叶绿素和烟酸，它可以降低体内的胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能。它在人体内形成血糖的延迟峰值，适用于代谢综合征、糖尿病患者。
黑芝麻
它富含对人体有益的不饱和脂肪酸。其维生素E含量是植物性食物的冠，可以消除体内的自由基，具有显着的抗氧化作用。有抗衰老的、治疗消化不良和治疗白发都有作用。
黑桑椹——男人的加油站，把几粒放入杯中，喝一个“强壮有力”的肾脏
桑葚被称为“民间圣果”。早在2000多年前，就已成为中国皇帝的补品。难怪皇帝70岁，可以应付后宫的三千人！有些人还把它称为“肾脏加油站”。
《滇南本草》云：“桑椹对肾脏有益。”清代医学家王梦莹也说：“桑椹滋润肝肾。”所以肾虚，尤其是肾阴虚，最好的食物。
黑桑葚泡酒不但能有效治疗耳鸣耳聋、须发早白、视物不清、小便不利等。而且，桑椹中含有丰富的维生素、氨基酸、脂肪酸、白藜芦醇等，可以分解脂肪，降低血脂，增强血管韧性，防止血管硬化。 桑葚补肾酒是最受欢迎的，值得所有男士收藏！
桑椹酒
做法：准备250克桑椹，洗净并晾干，将桑椹放入干净的容器中，加入适量冰糖，然后倒入白酒，最好是45度白酒，记住白酒一定没过黑桑葚，密封，一周后可以吃。
功效：治疗失眠多梦、肾虚、无力、等男性的难言之隐。
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