生孩子对女人来说是一道“坎”，因此孕妈到了预产期都会考虑一个问题，到底选择剖腹产还是顺产？大部分孕妈都认为顺产对孩子有好处，但是又“恐惧”侧切，而且担心生产过程中自己用不上力，众多因素让孕妈更纠结了。
小编想说，其实只要学会了正确的方式，不仅能帮助孕妈更用力，还可能会减少侧切的几率，孩子出生也可能会更顺利。所以今天小编总结产科医生的20年经验之顺产时4个用力技巧，“躲过”侧切的产妇都知道，准妈妈们赶紧跟小编一起去看看吧！
技巧1：用力姿势要正确
很多新手孕妈可能都不太了解，通常情况下顺产生宝宝可能需要很长一段时间，因此分娩时的姿势就显得尤为重要，孕妈上床后，需要保持半躺下的姿势，同时双手要抓住床边的把手。
双腿尽量打开，双脚要放在床边的踏板上，并用力踩实，而医生也会根据孕妈的身高来进行调整，如果不舒服，孕妈也可以告诉医生，帮助自己找一个舒服方便用力的位置。
技巧2：用力方向要找对
很多电视剧拍孕妇生孩子时，往往会伴随大喊大叫。但是小编不建议大家这么做，因为这样一点用也没有。
如果孕妈不用力，宝宝可能很难出来，因此在分娩时，孕妈应该要屏息用力，尽量不要喊叫，多保留点体力。而用力的方向应该在下腹部，这样或许能比较顺利的将宝宝引向产道。
技巧3，用力尽量不要半途而废
通常情况下，当孕妈宫缩疼痛来临时，医生会让你深吸一口气，随后孕妈需要把所有力气都集中到下身，这个过程可能会比较疼。
但是建议孕妈不要因此泄了气，这样可能会让分娩过程加长，最主要的是，很有可能之前用的劲都白搭，如果孕妈是在闭不住，可以选择换气，总之应该尽量配合医生。
技巧4，趁着宫缩间隙赶紧休息
生过孩子的宝妈都知道，宫缩并不是一直伴随的，它会有一些停断期，所以在这个期间，孕妈可以不用使力，抓紧休息会，为身体多保留些体力，等到下一轮宫缩时再继续“战斗”。
分娩最关键的还是要多多配合医生，如果还是怕自己使不上力，也可以多跟医生交流，即使后面需要侧切，孕妈们也不要紧张，要放松心情，毕竟这也是为了帮助宝宝健康顺利的出生。
以上就是产科医生们总结的4个技巧，想要顺产的准妈妈们，赶紧拿出你们小本本记下吧
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