生孩子對女人來說是一道“坎”，因此孕媽到了預產期都會考慮一個問題，到底選擇剖腹產還是順產？大部分孕媽都認為順產對孩子有好處，但是又“恐懼”側切，而且擔心生產過程中自己用不上力，眾多因素讓孕媽更糾結了。
小編想說，其實只要學會了正確的方式，不僅能幫助孕媽更用力，還可能會減少側切的幾率，孩子出生也可能會更順利。所以今天小編總結產科醫生的20年經驗之順產時4個用力技巧，“躲過”側切的產婦都知道，準媽媽們趕緊跟小編一起去看看吧！
技巧1：用力姿勢要正確
很多新手孕媽可能都不太瞭解，通常情況下順產生寶寶可能需要很長一段時間，因此分娩時的姿勢就顯得尤為重要，孕媽上床後，需要保持半躺下的姿勢，同時雙手要抓住床邊的把手。
雙腿儘量打開，雙腳要放在床邊的踏板上，並用力踩實，而醫生也會根據孕媽的身高來進行調整，如果不舒服，孕媽也可以告訴醫生，幫助自己找一個舒服方便用力的位置。
技巧2：用力方向要找對
很多電視劇拍孕婦生孩子時，往往會伴隨大喊大叫。但是小編不建議大家這麼做，因為這樣一點用也沒有。
如果孕媽不用力，寶寶可能很難出來，因此在分娩時，孕媽應該要屏息用力，儘量不要喊叫，多保留點體力。而用力的方向應該在下腹部，這樣或許能比較順利的將寶寶引向產道。
技巧3，用力盡量不要半途而廢
通常情況下，當孕媽宮縮疼痛來臨時，醫生會讓你深吸一口氣，隨後孕媽需要把所有力氣都集中到下身，這個過程可能會比較疼。
但是建議孕媽不要因此洩了氣，這樣可能會讓分娩過程加長，最主要的是，很有可能之前用的勁都白搭，如果孕媽是在閉不住，可以選擇換氣，總之應該儘量配合醫生。
技巧4，趁著宮縮間隙趕緊休息
生過孩子的寶媽都知道，宮縮並不是一直伴隨的，它會有一些停斷期，所以在這個期間，孕媽可以不用使力，抓緊休息會，為身體多保留些體力，等到下一輪宮縮時再繼續“戰鬥”。
分娩最關鍵的還是要多多配合醫生，如果還是怕自己使不上力，也可以多跟醫生交流，即使後面需要側切，孕媽們也不要緊張，要放鬆心情，畢竟這也是為了幫助寶寶健康順利的出生。
以上就是產科醫生們總結的4個技巧，想要順產的準媽媽們，趕緊拿出你們小本本記下吧
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