滋陰壯陽
中醫講，人體要保持健康，就要陰陽平衡。所謂滋陰，是治療陰虛。陰虛者表現為潮熱盜汗、腰痠遺精、頭暈目眩、手足心煩熱等症。壯陽則是指治療腎虛陽衰。很多人注意力都放在壯陽上，往往忽視了滋陰，這也就是為什麼很多人會出現性功能障礙、遺精、滑精等病症了。實際上，對於養生來講，滋陰與壯陽同樣重要。
推薦食譜
蓯蓉雞絲湯
適用人群： 腎虛精神不振、陽痿、遺精、腰痛、尿頻，飲食無胃口者等。
用法宜忌： 腎陽虛者可經常食用。
材料：肉蓯蓉20克、生薑50克、雞肉250克、紅棗10克、玉米粒100克。鹽。
1.雞肉洗乾淨；肉蓯蓉用清水洗乾淨，切成片備用。生薑洗淨，切片；玉米粒、紅棗分別用清水洗乾淨。
2.將以上所有材料一起放入沙鍋內，加入適量的清水，用中火慢燉3小時，加入少許鹽調味即可。
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