不知糖友們有沒有養成自我按摩的習慣呢？按摩手法簡單易學，經濟實惠，且能輔助改善胰腺缺氧狀況，喚醒休眠的胰島β細胞，促進胰島素分泌，進而有效控制血糖。話不多說，速速把簡單的六步按摩手法分享給大家。
1.推擦胸骨下至中極穴：用手掌掌面緊貼腹部，兩手交替地自胸骨下至中極穴稍用力推擦2分鐘左右。中極穴位於體前正中線，臍下4寸。
2.橫推腹:用手掌的掌根自腹部一側用力推擦至對側，然後改用五指指腹勾擦回原處，按摩3分鐘左右。
3.振腹部:雙手自然疊放，掌根對準肚臍，輕輕下壓有規律地振動腹部5分鐘左右。
4.點揉腹部穴位:用拇指點揉中脘穴、氣海穴、天樞穴各1分鐘左右。中脘穴的位置在肚臍上方一橫掌處氣海穴在肚臍正下方兩橫指處;天樞穴的位置在肚臍兩旁兩橫指處。
5.擦揉腳踝內側:用大拇指在內踝和跟腱處進行擦揉，每側4分鐘左右。
6.擦腎俞:用雙手掌自上而下，擦雙側包括腎俞在內的腰肌2分鐘左右。腎俞的位置在兩側腰眼附近。
糖尿病的自我按摩 若能做到持之以恆，將會取得不錯的效果。另外，糖友平時還要做到飲食節制、堅持有氧運動，做好個人衛生，保持愉快心情…對控制病情，預防併發症十分有益。
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