對於糖友來說，最關心的怕是胰島功能，但正如我們一直強調的，血糖的代謝問題是個系統、複雜的過程，涉及了諸多的臟器，肝臟就是其中之一。“關愛肝臟”，保肝護肝，可是很重要的!
維穩的大水庫
肝臟就像一個大水庫，水多了收起來，水少了放出去。這樣“一收一放”，雙向調節血糖的高低，這樣血糖才不會出問題。
一收，是指腸道內的葡萄糖會通過門靜脈，被送到肝臟，一部分被“打包”、“壓縮”以肝糖原的形式存儲在肝臟裡內，另一部分就進入全身血液。
一放，是指在人體血糖供應不足的時候，肝糖原會被重新轉化為葡萄糖，釋放到血液中。這樣才能避免發生低血糖。
試想一下，一旦肝臟的糖代謝功能失調了，“收”“放”不合理不平衡，要麼進入血液的葡萄糖大增，要麼在人體血糖供應不足的時候無法及時補給。這樣，血糖就要出大問題了!
所以，保肝護肝對於糖友來說，很重要!
這樣是在傷害肝臟!
以喝酒為例
都說喝酒傷肝。這是因為酒精是破壞分子，會直接破壞肝細胞裡的相關酶的活性，而恰恰是這些酶負責血糖代謝。
以脂肪肝、 高血脂為例
脂肪肝、高血脂和肥胖，也是引發血糖升高的常見因素。出現脂肪肝和脂代謝異常，是肝細胞的代謝功能減弱的信號。
熬夜、大量攝入高油高脂食物、過度勞累，這些都會造成肝臟糖代謝功能的損傷，引起血糖代謝紊亂。
7招，保護我們的肝臟就對了
01.忌熬夜，保證睡眠
中醫上講，每晚11：00-1：00是肝臟排毒的時間，而人體需進入睡眠狀態，肝排毒才會起作用。
所以，要保證在11點前入睡，並保證睡夠7~8小時。
02.忌憋尿，及時排尿
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
03.忌不吃早餐
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
所以一定要好好吃早餐，早餐的營養同樣重要。
04.少吃這些食物
加工食物、油炸食品、半生不熟或燒焦食物都會加大肝臟的解毒負擔，誘發肝臟損傷，不要為了一時的口腹之慾而攝入過多。
05.忌過量飲酒
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟淨化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎。
每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
06.忌暴飲暴食
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，淨化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
07.合理用藥
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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