在怀孕期间变胖是一件很正常的事情，所以许多产后妈妈为了恢复之前的身材都会选择减肥。但是作为一个产后妈妈却需要特别注意一些减肥的方法，不然可能会影响自己的健康哟！
1、产后的减肥其实不一定是要一个指定的时间去运动，饭后和家人一起出去散散步就是一个很好的减肥方法，而且还有助于将心情变好，毕竟现在产后忧郁症也开始多起来，产后的心情是特别要注意的！
2、作为产后妈妈，可能还会需要哺乳，所以并不适合高强度的锻炼。如果采取高强度的锻炼会让产后妈妈很累，而且也会让乳汁变少，从而影响宝宝的健康，而且太过剧烈的运动还会影响子宫的康复，所以产后妈妈的减肥方案需要降低强度，根据实际情况出发。
而且作为一个哺乳期的妈妈减肥是一定不能节食的，因为你对食物的输入就意味这你的小宝宝对营养的输入。
3、在睡觉前吃钙片也是一个瘦小腹的好方法，但是不能用牛奶代替钙片在睡觉前食用，因为牛奶中有大量的蛋白质和脂肪，会不易吸收。
4、6个月后是最佳的减肥时间，如果这个时候不减肥，后期的减肥就会变的很艰难。闲来无事也可以通过做家务来运动一下，没有那么剧烈又能得到锻炼，不失为一个好方法！
产后妈妈减肥很重要，但是身体和宝宝更重要哦！所以一定要注意注意再注意，希望所有产后妈妈们都能瘦得美美哒！
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