在各大医院乳腺科往往求诊的人很多，最常遇到咨询和求诊的问题是乳腺中好像有肿块，多发、大小不一。咨询者非常害怕，往往希望医生给个判断，排除一下是不是有大的问题。有经验的医生通过手感可以比较准确的判断是不是乳腺增生甚至可以判断增生到了哪一期，哪些肿块是恶性的可能性大。最热门这样的好医生是“一摸难求”，病人花费了几百元才能挂一个号，经过这些医生摸过之后证明只是一般的乳腺增生心里就踏实多了！当然还有些求医者还特别希望能够彻底检查一下， 但这样的一次检查只能判断当时的情况，此病是怎么来的，今后会怎么样发展，心里还是没数。实际上乳腺增生是一个长期发展的过程，女性从青春期开始就要开始重视乳房的保健。
其实所谓的乳腺增生开始时是一个生理的问题。在女性的月经周期期间，女性身体内的雌性激素和孕激素会发生一系列的变化，引起乳腺导管上皮细胞和纤维组织增生和复原的过程，这时就会引起月经前比较明显乳房的周期性疼痛，月经后又消失。乳腺肿块的表现这个阶段表现为多发、扁平或者串珠状，大小不一，质韧不硬，周界不清，经前增大，经后缩小，这是几乎每一个女性都会遇到的现象。但是如果在女性情志不畅的情况下就可能导致肝气淤滞，沿肝经淤滞于乳房，肝经不通，长期则气滞淤为淤块停留于乳房则为乳腺增生。
中医通过肝气郁滞解释情绪因素是乳腺增生的比较重要的原因。古人很早就注意到“妇人多妒”，所以女性情志不遂致病的可能性大，乳腺增生的比例比较高。调查表明70%-80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25-45岁，性格开朗的女性乳腺增生就比较少一些。所以在这个阶段女性培养开朗的性格，对很多事情能够看开，少生小气，喝玫瑰花茶、疏肝理气、活血散结的药物如加味逍遥丸能够阻止乳腺增生的进一步发展。
肝气淤滞沿肝经停留于乳房导致乳腺增生
如果肝经阻塞不能纾解，长期的肝经淤滞导致的乳腺增生进一步发展到严重的肝经阻塞，经过约5-10年时间，到30-45岁，阻塞进一步严重导致乳腺导管扩展，形成乳腺导管扩张症。肿块一般难以再消失，这时候也有比较严重全身表现，往往伴随着月经不调、失眠多梦、肤色晦暗等。大部分人都是在这个阶段开始求医。觉得确实需要开始认真对待了，除了注意调节心情，喝疏肝理气茶，做乳房保健操，还需要按摩足部。从上图可以看到，肝经是由足部开始上行，按摩足部有利于保持整个肝经的通畅，有利于减轻乳腺增生。
乳房保健操
按摩足部也有利于减轻乳腺增生
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