睡得好覺的人，運氣不會太差。大家好，歡迎來到小梁在2018年為您帶來的睡睡平安。
（本文內容節選自喜馬拉雅音頻節目《睡睡平安》005期，前往喜馬拉雅FM即可購買收聽。）
01、是什麼讓我們捨不得睡覺
《睡睡平安》的背景音樂是由我的一個好朋友王弢和他另外兩個朋友用黑管、古琴和鋼琴，合奏而成的一個“對話”。我常常很羨慕那些有一個自己可以玩的東西的人，比如王弢兄他喜歡吹黑管，他可以一天吹六個小時，甚至十個小時。當他沉浸在音樂世界裡的時候，他會和自己成為很好的朋友。
為什麼小梁今天會從這個話題開始進入呢？是因為我發現，在睡覺這個問題上，除了問“人為什麼要睡覺？”之外，我們還可以問一個問題——“人為什麼不睡覺？”。當然，這不是指那些睡不著的人，以及那些工作很忙、必須要應酬、喝酒吃飯的人。而是那些可以睡，並且有能力迅速入睡，但就是不睡的人。
這些人為什麼會有這樣的習慣？是因為他們開始找到了一種可以和自己玩的東西。
以前，只有很高級的人，譬如音樂家、書法家、或者是打坐的人，才會藉由一個自己跟自己玩的玩具“打發”時間，而且他也很享受這個過程。
中國文化裡大部分有意思的東西，都是和自己玩的。比如釣魚，沒有表演性，一個人獨釣寒江雪。彈琴，是自己和自己對話（如果你當眾表演古琴，其實有些時候會有點難堪，除非是知音）。再比如說站樁、打坐，甚至是插花，還有寫字、抄經，這些和中國傳統文化相關的娛樂項目，都有一個很重要的特點——與自己玩的藝術。
後來由於手機的誕生，我們甚至都不用掌握一種需要訓練得來的技能，就可以獲得很便捷的與自己玩的玩具。利用手機，我們可以沉浸在自己喜歡的新聞和視頻裡，在網上做著自己想做的事情。
02、享受自由的獨處，是會上癮的
有時候我在想，人為什麼不睡覺其實是一個司空見慣的都市行為，它背後隱藏的是我們很想擁有一段自由的獨處的時光。
這種自由的獨處不是孤獨，而是你願意享受的一件事情。孤獨包含著某種你對自己的不滿，對自己的可憐；而獨處是一種對自己孤獨或者一個人狀態的享受。尤其是在這個強社交時代。有的人每天都很忙，要應酬很多的事情，而且他又不忍心、不捨得拒絕別人的連接，所以在白天他幾乎是被撕裂的。到了夜晚，當他一個人獨處時，看看電影，看看自己喜歡看的微信，就合一了。
兩年前，我和喜馬拉雅FM的創始人餘建軍，還有另外一位創始人陳小宇一起聊天。講到“睡眠”的問題時，餘建軍說他捨不得睡，開始的時候我感到很詫異，後來發現自己越來越理解他。因為建軍兄是一個很友好的人，他會很認真地把每一件在他力所能及範圍內的事情做好。所以很可能只有每天到很晚的時候，別人都睡了，沒有人再去聯繫他的時候，他才擁有一個自己獨處的時光。
以前類似站樁、打坐、彈琴這些需要鍛鍊才能獲得的技藝，現在你只需要掏出手機，點開某一個按鈕，就可以擁有一段獨處時光。我們現代人在被割裂、撕裂的生存狀態下，獲得自由的大塊時光，變得越來越簡單。這種體驗是會讓人上癮的。
03、 為什麼許多捨不得睡覺的人，後來都睡不著
今天，我在公司和同事查看月度財務報表，中途休息時，我跑出來在樓道里抽菸，我拿著煙突然有一種跟強烈的回溯感。大學時，我因為不想在宿舍裡抽二手菸，於是抽了一手煙。我當時覺得自己不會上癮，因為我可以隨時不抽。但為什麼現在變成了一個在開會時，都要跑出來抽一支菸的人呢？
原來，剛開始你只是覺得好玩，覺得自己可以控制這一切。但是，習慣形成以後，你就被自己曾經放縱的慾望反向綁架了。我想說的是許多剛開始捨不得睡覺的人，後來都睡不著覺，這就是被自己開始的慾望綁架之後，慢慢發展出來的一種無奈。
當然，我沒有任何指責建軍兄的意味，因為我發現曾經在很長一段時間裡面，我也是這樣的一個人。越是在白天覺得事情做得不完整，沒有做到自己想做的事情的人，他在晚上的時候，會發展出那一個更加純粹、放鬆而自由的自我。
相信很多的朋友都會貪戀晚上十一點，乃至十一點半以後，到一點乃至兩點鐘的這一段自由的個人的時光。
但是當我們選擇了這種快樂時，我們必須要意識到它可能是未來的透支，甚至它是一種交付，一種可能在未來出現情況的前奏。所以，後來許許多多的睡不著覺的情況，都和剛開始不想睡覺有關。
04、未來的一切，都是現在各種習慣的結果
你會發現，這件事情慢慢慢慢地引出四個方面的問題：
第一，我們要真正瞭解人為什麼要睡覺，可以從“人為什麼不睡覺”這樣一個顛倒的角度去看，稱之為“見所相非相，即見如來”；
第二，很多人剛開始的時候並不是不能入睡，而是不捨得入睡。這件事情背後的深層次的原因是，我們需要一段自由的獨處時光；
第三，自由的獨處時光，其實是中國很多傳統藝術和國學快樂法門的最重要的心法；
第四，在我們獲得這一切快樂的同時，我們要清醒地覺察，這可能是為未來我們不得不去失眠、無法自由地進入睡眠所交的“定金”。
所以當我們意識到這一切的時候，我們就開始產生了一種決絕力。這種決絕力是——我知道將來有可能我會以此為代價，我現在還是選擇晚點兒睡。
一個人明知未來會產生什麼結果，仍然做出這樣一種選擇，這和他不知道未來可能會產生什麼結果而做出選擇，有什麼區別嗎？區別就是將來有一天，
當他睡不著的時候，他會知道這是自己的原因。那麼他就不會對自己的失眠抱有任何的憤怒、憎恨、絕望和焦慮，因為他知道這是自己之前所造的業，也就是所形成的習慣的結果。把這個話題推而廣之，我們就會對自己未來的人生有了一種淡定感，因為你知道未來的一切，都是自己現在各種習慣的結果。而且你已經知道它就是這樣，所以對於未來，你就能夠坦然了。有意思的是，當你能夠對未來坦然的時候，當下的你反而更加從容。
睡睡平安試圖和大家一起藉由跟睡眠有關的所有話題，這樣一個方便的法門，來重新的審視我們的每一天的生活。
祝你能夠睡個好覺。
——互動話題——
當你晚上舍不得睡的時候，
你在做什麼？
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