懷孕後，每一位孕媽媽都希望自己能生一個皮膚白皙，健健康康的寶寶。但是，總有些寶寶會受“胎毒”的影響，出生後臉上長滿紅紅的疹子，起黃疸，寶媽看著別提多心疼了。胎毒是民間的一種說法，按照中醫的說法，胎毒其實就是內熱。新生兒中“胎毒”，多數和孕期孕媽的一些生活習慣和飲食習慣有關係。所以，女性一旦懷孕就要開始注意自己的飲食和生活習慣，特別是孕媽身上有這4種感覺時，那就是“胎毒”找上門了，要及時排毒，以免胎寶寶受傷！
感覺一：孕媽經常口渴
懷孕期間，如果孕媽媽經常不明原因的口渴，喝了很多的水還是會有“口乾舌燥”的感覺。這就表明你的體內內熱過多，同時，皮膚也變得不在光滑細膩，開始冒痘、長斑。雖然懷孕期間孕媽身體的激素分泌量發生改變也會有這種情況的發生，但是不會出現口乾舌燥的情況，這顯然是內分泌失調和水分攝入不足的表現。要知道，胎毒就是孕媽體內內熱帶來的，孕媽內分泌失調、體內缺水，身體自然就會“上火”，胎毒也由此產生，威脅胎兒健康。
感覺二 ：便秘加重，有口臭
懷孕期間，很多的孕媽都會有便秘的情況。一方面是由於孕媽的飲食搭配不好，攝入的粗纖維的食物過少，另一方面孕期孕媽的運動較少，這些都會引起孕媽產生便秘。但是如果孕媽身體內熱過多也會加重便秘的情況，甚至小便量也會減少。如果孕媽體內產生的毒素和垃圾沒有及時排出體外，就會影響自身和胎兒的健康，並且還會有口臭的情況出現，這些都會為胎寶寶的皮膚埋下隱患，出生後就會在皮膚上表現出來。
感覺三：孕媽手心、腳心發熱
懷孕期間，孕媽的手心、腳心發熱也是體內內熱過多的一種表現。孕媽需要從自己的飲食上入手，調整自己的飲食結構，多吃些新鮮的水果蔬菜，多喝水，並且適當的運動。如果在調整一段時間後孕媽的這種症狀還沒有改善，一定要及時就醫，以免身體出現問題，對自己和胎兒的健康都有影響。千萬不能將就，那樣只會坑了胎寶寶。
感覺四：總想吃辛辣刺激的東西
懷孕後，由於孕媽身體內的激素分泌量的改變，影響孕媽的消化系統，導致孕期孕媽胃口不佳，口味改變的出現。所以，很多的孕媽會在孕期偏愛辛辣刺激的食物，這樣可以增加自己的食慾。但是如果孕媽經常吃辛辣刺激的食物，會導致身體上火，增加便秘，進而轉化成胎毒。所以，懷孕期間孕媽要少吃辛辣刺激、油膩的食物，多吃些新鮮的水果和蔬菜，多喝開水。孕期的飲食很關鍵，為了胎寶寶的健康著想，孕媽一定要管住自己的嘴巴！
懷孕期間，孕媽媽怎樣預防胎毒呢？
1、在懷孕期間要注意飲食，多吃清淡、滋陰潤燥、生津養肺的食物。除了少吃上火的食物外，還要注意食物的烹飪方式，儘量以蒸煮為主，這樣做出來的食物既不會營養流失，還能從很大程度上減少飲食上帶來的火氣毒氣。
2、多吃新鮮的水果和蔬菜。懷孕期間孕媽進補要適量，每天必須保證攝入充足的蔬菜和水果，搭配適當的肉類，多吃些粗糧，這樣就可以保證大便的通暢，也減輕了宿便積留體內引起的腸毒。
3、多喝水。尤其是孕媽早上起來的時候，一定要喝一杯溫開水，這樣可以喚醒自己的腸胃功能，促進宿便的排出。並且在孕期孕媽還要保證充足的睡眠，睡眠充足了人體的新陳代謝才會正常，體內有毒氣才能及時排出來。
4、適當的運動。適當的運動可以促進孕媽的腸胃蠕動，有助於預防和緩解便秘的情況，並且運動出汗可以排出體內的毒素，對於預防胎兒中胎毒是非常有幫助的。
你在懷孕期間有這4種感覺嗎？有的話當心胎毒傷害你的胎寶寶哦！要及時排毒才健康！
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