怀孕后，每一位孕妈妈都希望自己能生一个皮肤白皙，健健康康的宝宝。但是，总有些宝宝会受“胎毒”的影响，出生后脸上长满红红的疹子，起黄疸，宝妈看着别提多心疼了。胎毒是民间的一种说法，按照中医的说法，胎毒其实就是内热。新生儿中“胎毒”，多数和孕期孕妈的一些生活习惯和饮食习惯有关系。所以，女性一旦怀孕就要开始注意自己的饮食和生活习惯，特别是孕妈身上有这4种感觉时，那就是“胎毒”找上门了，要及时排毒，以免胎宝宝受伤！
感觉一：孕妈经常口渴
怀孕期间，如果孕妈妈经常不明原因的口渴，喝了很多的水还是会有“口干舌燥”的感觉。这就表明你的体内内热过多，同时，皮肤也变得不在光滑细腻，开始冒痘、长斑。虽然怀孕期间孕妈身体的激素分泌量发生改变也会有这种情况的发生，但是不会出现口干舌燥的情况，这显然是内分泌失调和水分摄入不足的表现。要知道，胎毒就是孕妈体内内热带来的，孕妈内分泌失调、体内缺水，身体自然就会“上火”，胎毒也由此产生，威胁胎儿健康。
感觉二 ：便秘加重，有口臭
怀孕期间，很多的孕妈都会有便秘的情况。一方面是由于孕妈的饮食搭配不好，摄入的粗纤维的食物过少，另一方面孕期孕妈的运动较少，这些都会引起孕妈产生便秘。但是如果孕妈身体内热过多也会加重便秘的情况，甚至小便量也会减少。如果孕妈体内产生的毒素和垃圾没有及时排出体外，就会影响自身和胎儿的健康，并且还会有口臭的情况出现，这些都会为胎宝宝的皮肤埋下隐患，出生后就会在皮肤上表现出来。
感觉三：孕妈手心、脚心发热
怀孕期间，孕妈的手心、脚心发热也是体内内热过多的一种表现。孕妈需要从自己的饮食上入手，调整自己的饮食结构，多吃些新鲜的水果蔬菜，多喝水，并且适当的运动。如果在调整一段时间后孕妈的这种症状还没有改善，一定要及时就医，以免身体出现问题，对自己和胎儿的健康都有影响。千万不能将就，那样只会坑了胎宝宝。
感觉四：总想吃辛辣刺激的东西
怀孕后，由于孕妈身体内的激素分泌量的改变，影响孕妈的消化系统，导致孕期孕妈胃口不佳，口味改变的出现。所以，很多的孕妈会在孕期偏爱辛辣刺激的食物，这样可以增加自己的食欲。但是如果孕妈经常吃辛辣刺激的食物，会导致身体上火，增加便秘，进而转化成胎毒。所以，怀孕期间孕妈要少吃辛辣刺激、油腻的食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜，多喝开水。孕期的饮食很关键，为了胎宝宝的健康着想，孕妈一定要管住自己的嘴巴！
怀孕期间，孕妈妈怎样预防胎毒呢？
1、在怀孕期间要注意饮食，多吃清淡、滋阴润燥、生津养肺的食物。除了少吃上火的食物外，还要注意食物的烹饪方式，尽量以蒸煮为主，这样做出来的食物既不会营养流失，还能从很大程度上减少饮食上带来的火气毒气。
2、多吃新鲜的水果和蔬菜。怀孕期间孕妈进补要适量，每天必须保证摄入充足的蔬菜和水果，搭配适当的肉类，多吃些粗粮，这样就可以保证大便的通畅，也减轻了宿便积留体内引起的肠毒。
3、多喝水。尤其是孕妈早上起来的时候，一定要喝一杯温开水，这样可以唤醒自己的肠胃功能，促进宿便的排出。并且在孕期孕妈还要保证充足的睡眠，睡眠充足了人体的新陈代谢才会正常，体内有毒气才能及时排出来。
4、适当的运动。适当的运动可以促进孕妈的肠胃蠕动，有助于预防和缓解便秘的情况，并且运动出汗可以排出体内的毒素，对于预防胎儿中胎毒是非常有帮助的。
你在怀孕期间有这4种感觉吗？有的话当心胎毒伤害你的胎宝宝哦！要及时排毒才健康！
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