世界上有太多的美食，总是让人欲罢不能，但有些美食就如同娇艳的玫瑰花带有容易伤害到人的刺般，不能过分享用。以下8种食物，如果有不想变胖，使身材走样的朋友，那最好不要多吃，否则吃下去的是美食，最后全部变成脂肪堆在身上!
01
油条
1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟
油条属油炸食品，热量、油脂都过高，油条油饼这类油炸食品都是高脂肪食物，虽然闻着香，吃着爽，但如果长时间食用的话，会导致人体内脂肪大量堆积，从而导致肥胖。另外，油条不利于消化，食用后会增加肠胃负担，并且还会导致热量转化为脂肪并且在体内堆积。
02
栗子
6个栗子=212大卡=健美操43分钟
栗子含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。吃六个栗子需要做操43分钟。所以，特别爱吃栗子的朋友要注意了，少吃一点哟，不然就得每天做健美操来消耗能量和脂肪啦!
03
话梅
149g话梅=长肉76g=跑步8.5千米
话梅是一种高碳水化合物，不但配料多，糖粉盐分大，还会帮助开胃，越吃越多!另外，蜜饯类食品里面含致癌物质，其次盐分过高，含防腐剂、香精，损伤肝脏。上班族特别喜欢放上一小瓶在办公桌上当零食吃，嘴馋的克制一下吧!
04
烤肠
100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟
大街上随处可见售卖烤肠的机器，一个个烤得流油的香肠，闻着都好香。但殊不知，经过油炸烧烤后，烤肠含有超高的油脂和脂肪，经常吃这种烤肠不仅有害健康，还会容易发胖。不想变胖的朋友就要少吃咯!
05
方便面
一包方便面=400大卡=慢跑1小时
经常工作加班的上班族，泡面应该是他们最快填饱肚子的办法之一。 但殊不知，当一碗泡面全部下肚之后，日积月累，一堆堆脂肪将逐渐显现在肚子上。
06
薯片
1包薯片=548卡=打篮球2小时
薯片，很少有人不爱，一边看电视一边将一整包薯片全部吃完，还意犹未尽，想着再来一包。如果不想变胖，想要好身材的话，还是劝各位吃货们要克制克制再克制。薯片的盐分极高，一包薯片下肚之后形成的热量需要运动2个小时，才能消除，想想有多可怕!!吃薯片简单，运动2小时，估计对大多数人来说就困难了吧!
07
可乐
1听可乐=168大卡=有氧运动90分钟
炎热的夏天，从户外回到家，打开冰箱，取一罐可乐，熟练地打开，“澎”的一声，伴着喷涌而出的气泡，仰头就喝上一大瓶的量。那种感觉，超爽!爱喝可乐的朋友应该都有这样的体会吧!可是，很少有人知道，可乐也会导致肥胖。要是每天喝上一罐，一年就能发胖8公斤。朋友们，喝下去的不是饮料，而是脂肪啊，简直不敢想象!
08
汉堡
1个汉堡=5碗米饭=快走208分钟
为什么肯德基麦当劳这么火?因为那些美味的汉堡包薯条真得很诱人，肚子饿的时候，点上一份，一个汉堡包就可满足，再配上一小袋的薯条，更完美!虽然很多人都知道汉堡薯条被称为高油脂高热量垃圾食品，但还是忍不住时长光顾一下肯德基麦当劳。为了身体健康，还是忍忍吧!
吃货们，为了健康和身材，有时候还是要舍弃一些东西的。
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