用戶171052011

一到了夏天，身邊的大學同學朋友總是各種百度怎麼防曬，怎麼美白。 俗話說一白遮百醜，白成一道光對我們每個人來說都是很重要的。

那麼今天就來說說美白的方法。

一、口服美白

有些人可能第一次聽到口服美白。通常來說口服美白就是通過吃一些水果、補充劑來達到美白的效果，但是這是個緩慢而又需要持久的過程。

因為口服美白產品中的有效成分被身體吸收之後，並不是說你讓它美白臉他就會去美白臉，大部分情況都是率先被身體的主要器官吸收，隨後才能到皮膚。

因此通過口服美白的朋友們，一定要耐心，最好把口服美白方式當做自己的一種生活習慣。

那麼具體有什麼推薦的產品呢？

維生素C和維生素E

1. 維C是強效的還原劑，能夠抑制黑色素的生成，能將已經生成的黑色素還原成淺色甚至是無色狀態，

維C的來源很多：水果、蔬菜、補充劑。但是靠前兩種來補充能夠提供的劑量太少，難以達到日常需求量。因此選擇補充劑是最妥善的方法。 市面上的類似產品很多，各大品牌基本沒什麼區別，只要是正規品牌都可以。

維C每天的攝入量最好控制在1000mg就行。

2. 維生素E也具有氧化還原作用，可以起到抗氧化，防止暗沉衰老，建議VE,VC一起使用，效果更佳明顯。

很多人說為什麼沒有葡萄籽呢？

emm，簡單來說葡萄籽更多是起到抗敏的作用。美白丸和美白針，目前還沒有嘗試過，沒法推薦給大家。

提醒一點

二、外用美白

外用美白產品好處就是安全性高，見效快，還可以全身美白。

推薦幾款個人比較喜歡的產品。

1.Alpha Hydrox 12% 果酸身體乳

價格：138元/340g

購買渠道：淘寶

很經典的一款美白身體乳，平價，量大，效果比較明顯，使用感好。

價格：228元/400ml

購買渠道：淘寶

之前范冰冰在小紅書推薦的一款西班牙藥妝，成分很多，使用感不錯，但價格偏貴。

3.NIVEA VC美白身體乳

價格：80元/150ml

購買渠道：淘寶

使用膚感比較好，氣味好聞。非常好推開。

4.olay光感小白瓶

價格：180元/30ml

購買渠道：淘寶

提高皮膚通透性、改善皮膚暗黃效果明顯，可以買一屯一。

價格：300元/40ml

購買渠道：淘寶

大熱門款，阻斷抑制黑色素形成，改善痘印，美白祛斑。可以和上面第四款搭配交替使用，效果會更好。

6.雅芳新潔美白淨潤淡斑精華液

價格：247元/30ml

購買渠道：淘寶/京東

成分比較全面的美白精華，之前的大網紅款（網紅款不一定都是坑），不過美白淡斑效果見效不快，但使用感優秀，無任何刺激，不挑皮膚，日夜可用，建議持續使用。

7.The Ordinary 2%熊果苷透明質酸精華

8.科顏氏煥白淡斑精華液

9.ipsa流金歲月凝潤美膚水

10.樂敦CC精華美容液

除此之外，一定要格外注意護理，防曬，良好的睡眠，健康的飲食習慣，適度的鍛鍊在一定程度上都會起到作用。

要想快速美白，比較困難，堅持下去才能達到一定的美白效果。希望這篇文章能夠給大家帶來幫助。

buongiorno大師兄

大學生，正值青春年少，一般皮膚底子都很好，想要保持皮膚現有狀態的話，就在自己能力範圍內選擇最貴的護膚品。但是如果你想要效果特別明顯的美白，護膚品就幫不了你了，你只能求助於醫美。

在整形醫院，常見的美白項目有美白針和白瓷娃娃兩種。

白瓷娃娃又名瓷白激光嫩膚，屬於激光嫩膚的一種，但好處在於相比傳統激光嫩膚，它不會對肌膚表面造成熱損傷，治療過程相對更加安全。同時它還可以根據皮膚的不同問題，藉助強大的數據庫進行分析，個性化治療，以達到更為理想的美白嫩膚效果。

白瓷娃娃的不足之處有三：

其一是它的治療週期較長，需要多次注射治療才能有顯著效果。其二，它的治療範圍有限，只適合做面部美白，不適合全身美白。第三，白瓷娃娃的美白效果不能永久保持，一般2到3年就需要重新治療一次。

美白針是一項適合做全身美白的保養類項目。它算是醫美界的異類，因為它的治療方法是稀疏平常的靜脈注射，而不是利用各種儀器或者直接在相關部位動手術。

注射美白針，就是將根據皮膚狀況配製的傳明酸、維C和谷胱甘肽等美白藥物，以靜脈注射的方式輸入體內，讓其隨著血液流動迅速遍佈全身，實現全身美白。由於谷胱甘肽和維C可以起到良好的抗氧化作用，傳明酸能抑制黑色素形成，谷胱甘肽還可以幫助排除身體內毒素，所以注射美容針後，你會發現全身皮膚狀況得到很好改善，斑點、暗沉都消失了，膚色比之前白了一兩個色號。

在正常情況下，白瓷娃娃和美白針的花費都在1500~6000之間，這對現在很多大學生來說，都是可以承擔的。

不過，小美想要提醒大家，通過微整追求美麗沒有錯，但一定要量力而行，在自己的能力承受範圍之內選擇合適自己的產品，選擇正規整形機構和專業醫生，在健康安全的前提下讓自己變得更美。

一起創造美麗奇蹟

謝謝邀請。關注[萌兒美妝札記]，每日分享最新最潮最實用的美妝信息。

美白丸

美白身體乳

🌟🌟sesderma 美白身體乳和果酸身體乳，來我這買一如既往的好價格，范冰冰給大家種草了西班牙藥妝sesderma美白身體乳，也就是號稱能讓自己白的像日光燈的身體乳說的就是這款，乳霜質地，極柔滑輕薄極好推好吸收，淡香好聞，使用感非常好，連續使用下來肌膚明顯細滑，但是美白身體乳搭配果酸身體乳效果才是最好的，買了美白的都建議搭配果酸身體乳一起用，一起用，讓身體白的發光吧！

美白隔離

以上就是萌兒使用過的很好用的隔離霜哦，如果有什麼其他好用的美白產品，歡迎留言種草給我。👏

萌兒美妝札記

皮膚白淨細膩是每個女孩子的夢想，為了這個夢想，很多人都嘗試過各種方法。大學生經歷過軍訓之後，急需的就是美白了吧。俗話說：一白遮百醜，在所有女性都想美白的年代，到底有什麼美白產品符合大學生的消費水準呢？

大創胎盤美白水乳套

樂敦VC精華

淡淡的檸檬味，便宜又大碗，實在是油皮痘痘肌的福音VC精華是透明，有傳的精華，帶有一點點橘子的味道，還挺好聞的美白精華，一定要持之以恆不能三天打魚兩天曬網，如果早上塗抹記得一定要防曬，放心持續塗會有變白的感覺，淡化痘印也是很有效果的。⚠️注意：一定要避光避光避光。

haba美容油

現在用了半瓶左右，基本上塗haba的地方，臉、脖子、手臂都已經恢復到曬黑前的色號。甚至還白了0.5度，適合混幹皮，秋冬兩頰超幹，化妝什麼的，必定卡紋浮粉，但是用了以後上底妝超級服帖，保溼柔化皮膚的效果超級棒，但是淡化痘印的效果一般般。

黛珂煥白水乳

這個是被我閨蜜安利來的，最開始總是不知道用啥，正好閨蜜買了這個回來，我就跟著用了幾次，先是被“先乳後水”的設計給震驚到，其次是這個包裝簡直太美了。回購幾次還用不膩的原因是它真的能讓我變白，而且使用感不錯，用完之後皮膚特別軟，沒有美白類產品不是很喜歡的酒精味。先乳後水，配合化妝棉每隔一段時間用一回，擦完乳液的化妝棉上都是黃黃的，一段時間能夠明顯的感覺到皮膚變白了。

SK-ll小燈泡

用完之後整個臉都是滑滑的，很容易被吸收，最重要的真的會變白，不過一定要用夠量，一定要堅持用。

安耐曬

要想變白最重要的就是要做好防曬，安耐曬就是防曬屆的扛把子，也是一個被推爛了的產品，味道很淡，適合我這種大油皮，一個夏天一瓶安耐曬基本不會變黑，價格也非常的划算。

💁💁💁想要擁有一個健康美麗的肌膚，需要你長期的保養，做好這些護膚工作，白白肌膚就離你不遠了。

旭旭小姐姐

作為一名從小就皮膚偏黃偏黑的大三妹子，多年來一直與在研究如何變白，也嘗試了很多產品。最開心的是大二假期回家，家裡人見到我都覺得我變白了，這個真的是讓我莫名開心！

最重要的不能忘本人混幹皮偶爾還會長痘，輕度敏感肌。

下面就來分享一下我的心得！

伊思蝸牛霜美白保溼淡斑面霜

參考價:169rmb

晶鑽肌膚再生蝸牛霜，連續2014、2015均世界品質評鑑大會化妝品部門獲得大獎。

含有蝸牛原液，有助於改善肌膚紋理，賦予肌膚彈力和保溼，EGF、arbutin等成分則可以使肌膚美白、改善皺紋、鎮靜保溼的。

這款也是自己在用的，搭配伊思家的bb效果很好。這款應該在早晚使用完化妝水、眼霜、精華、乳液之後，也就是基礎護膚的最後環節均勻塗抹於面部即可。

蒂佳婷V7維他命控油美白淡斑素顏霜

參考價:219rmb

這一款是一直在用的，有時候早上起晚上課著急就會護膚之後直接塗這個，很好用。

含有煙酰胺有很強的美白效果，並且含有7種維生素也都起到了美白，皮膚鎮靜，提亮膚色，皮膚角質護理，皮膚層柔化，改善皺紋都功效。還含有白玉，低分子透明質酸，也分別起到了超級美白和深層保溼的功效。

其實可以稱得上一款面霜而不是化妝品，上臉滋潤不卡粉，美白滋潤。

韓國九朵雲美白淡斑精華

參考價:78rmb

這個是超平價的一款，並且效果很不錯。由九種植物提取，其中包含蓮花等花朵成分。可以有效美白肌膚，淡化黑色素，擺脫乾燥，保持水潤。

這個號稱淡斑效果特別好，痘印，雀斑，黃褐斑，妊娠斑，輻射斑，老年斑，日曬斑，黑斑，色斑這九種斑。對於我的痘印效果挺好，其他我就不知道了，畢竟臉上沒有那麼多斑(/∇＼*)

AHC24k黃金玻尿酸精華

參考價:189rmb

含有黃金膠囊的精華能給鬆弛的肌膚提供水分和營養，給肌膚很好的營養，彈力護理。很快就會被肌膚吸收並且可以迅速到達肌膚基底層。

主要含有24k水溶性納米金、蝸牛原液、玻尿酸

分別起到快速滲透、激活皮下組織、促進膠原蛋白；修復肌膚、淡化痘印、修復肌膚表面問題；補水縮水、針對受損肌膚、快速滲透、激活皮下組織的作用。

這一款其實也被推的很火了，我也是想試試作用到底怎麼樣，沒想到果然很好用。ahc家一直很平價，這款的效果也對得起價錢。

西班牙lacabine美白淡斑小安瓶

參考價:109rmb

這款是推薦給幹皮、混幹皮的妹子們。如果肌膚有暗沉、膚色不勻、乾燥暗黃這些肌膚問題的都可以使用。

含有親膚活性因子，五倍濃縮精華，肌膚吸收更快速，無色素，不含香精，肌膚吸收更有效，醫學針劑包裝更科學衛生。

選自大西洋深層水，海藻精華。補水透亮，保溼緊緻。

可能不瞭解成分的小夥伴不知道這些成分對於化妝品的作用，因為我媽媽是資深的美容養生專家，在她培訓她的學員的時候我也一直在學習護膚美妝知識，特別是對一些護膚品的成分做了什麼的研究。我覺得特別是護膚品一定要選擇適合自己肌膚的，在自己經濟承受能力內一定要用好一點的，因為護膚品是你潔面之後直接接觸肌膚的！

我不知道大家有沒有一個困惑，就是在那麼多美妝博主啊、護膚達人啊給你推薦了好物之後，有沒有準確的告訴你應該去哪裡購買正品？不要跟我說淘寶、代購，因為我當初很天真的相信他們，但是都買到了假貨，用完以後我臉部過敏，我才意識到是假貨，血的教訓。

以上是來自我朋友圈的一個精仿代購，我覺得她還有挺良心的，直接告訴我她做的是精仿，但是她的代理是怎麼做的？大家應該能看的到，我相信這絕對不是個例！

除非你找的代購你倆關係夠鐵（當然我相信還是有很多良心代購的，可能只是我沒有那麼好運沒有碰到吧），因為之前我找的也是我覺得信得過的朋友的朋友，但是我依舊拿到假貨了！

我現在用的一些彩妝個護都是在朋友的免稅店鋪裡購買的，這個不僅保證正品，還保證30天無理由退換貨，假一賠三再罰萬，我購買的所有商品都是驗了真偽的，只留了一張，大家可以看一下。

我是一名愛護膚學畫畫的大三在校生，只想把自己用的好的護膚美妝品推薦給大家，幫助大家都買到正品適合自己的商品我就很開心了！

如果喜歡我，可以關注我哦，本來也是大學生，只分享平價好物和一些護膚知識！

婷妹1997

這個問答算是問對人來了我一定要來說。

兩年美白路程，皮膚一直都是不白偏黃的，現在可能是夏天，室友都被曬黑了，所以我比她們都白哈哈哈。

飲食

把牛奶當水喝！沖泡的牛奶沒有鮮奶效果好

不要問每天喝多少杯牛奶，總之，把牛奶當水喝，我是喝現代牧場5.9一大盒的鮮奶。我覺得還挺不錯的。雖然有時候喝的想吐。但為了美白呀~

喝紅豆薏米水，喝黃豆粉，喝麥片感覺都沒有喝牛奶效果好

塗身體乳，一定要塗啊，夏天我沒堅持塗，冬天是每次都塗的

推薦用美加淨的身體乳。良心國貨，我用多芬牛奶用的最多，小黑裙和男朋友在一起時候用(比較香)，但發現同樣的價格美加淨的比多芬絲滑的那款更好用！！！

含乳液成分的香皂洗澡，定期去死皮

這個我發現皮膚白的妹子都會搓搓搓！！！多芬乳液那款香皂我用的比較多6.6一塊，便宜又好用。

穿長袖，注意防曬

以前出門會塗防曬，但發現防曬也會讓臉變黃，所以乾脆防曬都不用了。但是曬過以後會噴水。噴薏米水或者雅漾的水

最後良好的生活作息會讓皮膚健康有光澤，美白效果更佳。

去年作息顛倒，皮膚差到爆，暗黃爆痘起皮，看起來比實際年齡大5歲。回來之後儘量調節作息，不加班的時候都在爭取10-11點睡覺，晚上就做簡單步驟護膚，堅持了一個周，皮膚像是甦醒了過來，暗黃退了很多，從內而外有紅潤透出來，彈性也好了。
補充一下，去醫院看皮膚科的醫生，皮膚都超級好，又白又嫩，問醫生有沒有什麼好的護膚，就回我倆字，好好睡覺。

寫在後面的囉嗦話：
美白跟減肥、護膚一樣，都是要養成習慣長期堅持才會有效果的，沒法兒指著做一個星期就有奇效~

運營小白的進階之路

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不！你會比閨蜜更美！文末有驚喜！

隨著網劇《鎮魂》即將收關，而鎮魂女孩的隊伍卻依舊持續壯大中，當鎮魂女孩們組隊在線雲吸居老師的時候，親們你們可發現居老師老白老白了。連一向自詡白成一道閃電的小糖都自愧不如啊。這不禁讓多少鎮魂女孩們感嘆，活的這麼精緻完美無缺的居老師，讓我們情何以堪啊。。

於是 啊，小糖猛然明白了，為什麼這麼多人浩浩蕩蕩爬牆隔壁麵粉廠了，估摸著這是切了蹭一身雪白，好和我們的居老師更登對有木有。小糖只能說，你們太天真了，想要變白對麼，小糖倒是有支招哦，快看過來，小糖保證你們用完跟居老師一起又白又美

在美白界估計對於sk2家的小燈泡肌因光蘊環採鑽白精華，無人不曉了吧。沒錯，它絕對是美白界的戰鬥機哦，因為它可以算是如今美白效果最快的美白精華了。基本上除了貴，它就沒有什麼缺點了。對了，除了美白淡斑外，它還兼具提亮，祛痘印和抗氧化的效果哦。

親們是不是覺得小燈泡太貴了呢？那麼，不如就看看

如果還是覺得資生堂透白精華800+的價位偏高了，那麼小糖還有兩款相對平價的好物推薦給親們哦，首先就是OlayProX美白祛斑精華。他的價位在370左右，然而作為煙酰胺含量達到5%的美白精華，他的額效果還是非常棒棒的哦。

而且，除了美白效果外，它還兼具提亮，消炎和抗氧化的效果哦。唯一的缺點就是他的煙酰胺濃度略高了些，相對比較適合對煙酰胺有耐受性的肌膚了，所以，剛開始接受煙酰胺美白的親們，可以考慮先從他家的光感小白瓶開始哦。

最後就是價位大概420左右的城野醫生377VC美白精華咯。其實程野醫生不單單隻有收斂水哦，還有這款vc沒變精華。而已上面幾款美白產品的不同之處在於他是相對厚重的乳液質地，不過上臉不厚不油吸收快，而且滋潤度也是非常不錯的哦，因而這是一款相對比較適合幹皮妹子的沒變產品，就是油皮的親們要慎重考慮咯。而起出來面白效果外，他的祛黃功效也很不錯哦。

最後霸氣面面鎮貼！

給看到最後的你一個麼麼噠~任何疑問的地方歡迎留言評論我們來一起種草拔草！關注【糖小姐的閨蜜圈】，私信回覆“糖小姐”，你想要的全都有！

糖小姐的閨蜜圈

美白麵膜是個不錯的選擇哦，一週2-3次，每次20分鐘左右，就能讓皮膚逐漸恢復白皙狀態。不過只適合後天曬黑的膚質，如果天生膚色較黑的話是沒什麼效果滴~來看看有什麼好用的美白麵膜吧：

肌美精深層美白麵膜

這款面膜保溼效果一般，但是美白效果真的很不錯，每次使用完都能感覺皮膚白皙了不止一個度，堅持使用一段時間下來，發現皮膚徹底變白了。來看看成分，海洋膠原蛋白、維C、檸檬提取物，這些都是有助於美白的成分，能由內而外淡化黑色素，並預防黑色素沉澱，最終養成白皙膚色。

Blanc White 集中美白麵膜

源自日本的牌子，這個牌子知名度不高，但是真的非常有用，美白效果是立竿見影，而且是第二天也一樣白的那種，美白還帶有磨皮的效果，皮膚持續白皙透亮，曬後修復也很棒！

春雨美白麵膜

白春雨具有滋潤又美白的效果，蘊含87%的蜂蜜漿提取物，還有膠原蛋白和谷胱甘肽等美白成分，原材料安心不致敏，是敏感肌、耐受性差的肌膚想要美白的絕佳選擇。

AHC臻白膠原蛋白麵膜

安全的天然植物原料，包含大米胚芽提取物、海星膠原蛋白、白茄子提取物、骨膠原等，有效提亮祛黑祛黃，促進膚色均勻，增加皮膚彈性。鎖水滋養能力也不錯，美白見效慢，但是循序漸進，堅持使用就能看到效果，把它當做補水又美白的面膜是不錯的選擇。

想美

美白是很多女生尤其是黃皮女生護膚不斷奮鬥的目標。在進入大學經歷過軍訓的摧殘後，臉黑就變成了校園裡大一同學的標誌了。美白之心人人皆有，但是大學生們普遍經濟沒有工作黨那麼寬裕，美白的方法就要更多考慮經濟的因素了。

建議大家做好保溼、防曬以及曬後修復工作，這是保持美白的前提。平時要按時敷保溼面膜，每日做好防曬，夏天在外接受日曬後晚上可以使用保溼面膜蘆薈膠等進行緊急修復。

美白產品以高性價比為主：

1 Olay光感小白瓶

某寶做活動時能夠以低於兩百的價格入手，是平價美白精華的標誌產品，SK2小燈泡美白精華的替代品，搭配露得清A醇使用，美白效果更佳。

2 高絲美白麵膜

作為日本代購最火的產品之一，這款美白麵膜的性價比很高，精華液分量足，和皮膚也比較貼合。

3 樂敦CC精華

日本人氣精華之一，對於美白談話痘印很有效果，但是此款精華只適合晚上使用。

4 大創美白精華

平價精華的明星產品之一，質地比樂敦CC粘稠，可以加在護膚產品裡使用，減少厚重感。

5 HB荷柏瑞葡萄籽精華膠囊

美白需要內外進行，也需要在吃上下功夫。作為歐美的保健品品牌，代購的價格還是非常平易近人的。

Little小隻美妝

大部分的大學生可能在護膚品上的預算會沒有特別的充足，因此接下來主要推薦一些平價的美白產品。

olay小白瓶

說到美白精華怎麼能少得了olay這款精華呢。這款精華不僅美白效果好，而且還有抗氧化的功效，另外油皮使用還能起到控油的效果。另外搭配a醇使用能夠使美白抗氧化功效加倍，比如很多人推薦的露得清a醇就很不錯。

卡尼爾專業全效瞬白美白精華

這款精華主打的是煙酰胺+377，這兩種成分都有很好的美白提亮效果。而且價格很便宜，很適合學生黨。這款精華是乳白色的，有淡淡的香味，推開後非常容易吸收，質地算是比較輕薄。

歐萊雅科研致白袪斑精華液

這款精華液的質地比較水潤，稍微有點粘稠感，但吸收之後不會覺得油膩，臉上會滑滑的。美白的同時，能夠讓皮膚變得很清透。

最後，白天的時候一定要注意防曬。如果光是使用美白的護膚品，不注意防曬的話，那麼你用再多的護膚品也不會達到想要的美白效果。

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