用户171052011

一到了夏天，身边的大学同学朋友总是各种百度怎么防晒，怎么美白。 俗话说一白遮百丑，白成一道光对我们每个人来说都是很重要的。

那么今天就来说说美白的方法。

一、口服美白

有些人可能第一次听到口服美白。通常来说口服美白就是通过吃一些水果、补充剂来达到美白的效果，但是这是个缓慢而又需要持久的过程。

因为口服美白产品中的有效成分被身体吸收之后，并不是说你让它美白脸他就会去美白脸，大部分情况都是率先被身体的主要器官吸收，随后才能到皮肤。

因此通过口服美白的朋友们，一定要耐心，最好把口服美白方式当做自己的一种生活习惯。

那么具体有什么推荐的产品呢？

维生素C和维生素E

1. 维C是强效的还原剂，能够抑制黑色素的生成，能将已经生成的黑色素还原成浅色甚至是无色状态，

维C的来源很多：水果、蔬菜、补充剂。但是靠前两种来补充能够提供的剂量太少，难以达到日常需求量。因此选择补充剂是最妥善的方法。 市面上的类似产品很多，各大品牌基本没什么区别，只要是正规品牌都可以。

维C每天的摄入量最好控制在1000mg就行。

2. 维生素E也具有氧化还原作用，可以起到抗氧化，防止暗沉衰老，建议VE,VC一起使用，效果更佳明显。

很多人说为什么没有葡萄籽呢？

emm，简单来说葡萄籽更多是起到抗敏的作用。美白丸和美白针，目前还没有尝试过，没法推荐给大家。

提醒一点

二、外用美白

外用美白产品好处就是安全性高，见效快，还可以全身美白。

推荐几款个人比较喜欢的产品。

1.Alpha Hydrox 12% 果酸身体乳

价格：138元/340g

购买渠道：淘宝

很经典的一款美白身体乳，平价，量大，效果比较明显，使用感好。

价格：228元/400ml

购买渠道：淘宝

之前范冰冰在小红书推荐的一款西班牙药妆，成分很多，使用感不错，但价格偏贵。

3.NIVEA VC美白身体乳

价格：80元/150ml

购买渠道：淘宝

使用肤感比较好，气味好闻。非常好推开。

4.olay光感小白瓶

价格：180元/30ml

购买渠道：淘宝

提高皮肤通透性、改善皮肤暗黄效果明显，可以买一屯一。

价格：300元/40ml

购买渠道：淘宝

大热门款，阻断抑制黑色素形成，改善痘印，美白祛斑。可以和上面第四款搭配交替使用，效果会更好。

6.雅芳新洁美白净润淡斑精华液

价格：247元/30ml

购买渠道：淘宝/京东

成分比较全面的美白精华，之前的大网红款（网红款不一定都是坑），不过美白淡斑效果见效不快，但使用感优秀，无任何刺激，不挑皮肤，日夜可用，建议持续使用。

7.The Ordinary 2%熊果苷透明质酸精华

8.科颜氏焕白淡斑精华液

9.ipsa流金岁月凝润美肤水

10.乐敦CC精华美容液

除此之外，一定要格外注意护理，防晒，良好的睡眠，健康的饮食习惯，适度的锻炼在一定程度上都会起到作用。

要想快速美白，比较困难，坚持下去才能达到一定的美白效果。希望这篇文章能够给大家带来帮助。

buongiorno大师兄

大学生，正值青春年少，一般皮肤底子都很好，想要保持皮肤现有状态的话，就在自己能力范围内选择最贵的护肤品。但是如果你想要效果特别明显的美白，护肤品就帮不了你了，你只能求助于医美。

在整形医院，常见的美白项目有美白针和白瓷娃娃两种。

白瓷娃娃又名瓷白激光嫩肤，属于激光嫩肤的一种，但好处在于相比传统激光嫩肤，它不会对肌肤表面造成热损伤，治疗过程相对更加安全。同时它还可以根据皮肤的不同问题，借助强大的数据库进行分析，个性化治疗，以达到更为理想的美白嫩肤效果。

白瓷娃娃的不足之处有三：

其一是它的治疗周期较长，需要多次注射治疗才能有显著效果。其二，它的治疗范围有限，只适合做面部美白，不适合全身美白。第三，白瓷娃娃的美白效果不能永久保持，一般2到3年就需要重新治疗一次。

美白针是一项适合做全身美白的保养类项目。它算是医美界的异类，因为它的治疗方法是稀疏平常的静脉注射，而不是利用各种仪器或者直接在相关部位动手术。

注射美白针，就是将根据皮肤状况配制的传明酸、维C和谷胱甘肽等美白药物，以静脉注射的方式输入体内，让其随着血液流动迅速遍布全身，实现全身美白。由于谷胱甘肽和维C可以起到良好的抗氧化作用，传明酸能抑制黑色素形成，谷胱甘肽还可以帮助排除身体内毒素，所以注射美容针后，你会发现全身皮肤状况得到很好改善，斑点、暗沉都消失了，肤色比之前白了一两个色号。

在正常情况下，白瓷娃娃和美白针的花费都在1500~6000之间，这对现在很多大学生来说，都是可以承担的。

不过，小美想要提醒大家，通过微整追求美丽没有错，但一定要量力而行，在自己的能力承受范围之内选择合适自己的产品，选择正规整形机构和专业医生，在健康安全的前提下让自己变得更美。

一起创造美丽奇迹

谢谢邀请。关注[萌儿美妆札记]，每日分享最新最潮最实用的美妆信息。

美白丸

美白身体乳

🌟🌟sesderma 美白身体乳和果酸身体乳，来我这买一如既往的好价格，范冰冰给大家种草了西班牙药妆sesderma美白身体乳，也就是号称能让自己白的像日光灯的身体乳说的就是这款，乳霜质地，极柔滑轻薄极好推好吸收，淡香好闻，使用感非常好，连续使用下来肌肤明显细滑，但是美白身体乳搭配果酸身体乳效果才是最好的，买了美白的都建议搭配果酸身体乳一起用，一起用，让身体白的发光吧！

美白隔离

以上就是萌儿使用过的很好用的隔离霜哦，如果有什么其他好用的美白产品，欢迎留言种草给我。👏

萌儿美妆札记

皮肤白净细腻是每个女孩子的梦想，为了这个梦想，很多人都尝试过各种方法。大学生经历过军训之后，急需的就是美白了吧。俗话说：一白遮百丑，在所有女性都想美白的年代，到底有什么美白产品符合大学生的消费水准呢？

大创胎盘美白水乳套

乐敦VC精华

淡淡的柠檬味，便宜又大碗，实在是油皮痘痘肌的福音VC精华是透明，有传的精华，带有一点点橘子的味道，还挺好闻的美白精华，一定要持之以恒不能三天打鱼两天晒网，如果早上涂抹记得一定要防晒，放心持续涂会有变白的感觉，淡化痘印也是很有效果的。⚠️注意：一定要避光避光避光。

haba美容油

现在用了半瓶左右，基本上涂haba的地方，脸、脖子、手臂都已经恢复到晒黑前的色号。甚至还白了0.5度，适合混干皮，秋冬两颊超干，化妆什么的，必定卡纹浮粉，但是用了以后上底妆超级服帖，保湿柔化皮肤的效果超级棒，但是淡化痘印的效果一般般。

黛珂焕白水乳

这个是被我闺蜜安利来的，最开始总是不知道用啥，正好闺蜜买了这个回来，我就跟着用了几次，先是被“先乳后水”的设计给震惊到，其次是这个包装简直太美了。回购几次还用不腻的原因是它真的能让我变白，而且使用感不错，用完之后皮肤特别软，没有美白类产品不是很喜欢的酒精味。先乳后水，配合化妆棉每隔一段时间用一回，擦完乳液的化妆棉上都是黄黄的，一段时间能够明显的感觉到皮肤变白了。

SK-ll小灯泡

用完之后整个脸都是滑滑的，很容易被吸收，最重要的真的会变白，不过一定要用够量，一定要坚持用。

安耐晒

要想变白最重要的就是要做好防晒，安耐晒就是防晒届的扛把子，也是一个被推烂了的产品，味道很淡，适合我这种大油皮，一个夏天一瓶安耐晒基本不会变黑，价格也非常的划算。

💁💁💁想要拥有一个健康美丽的肌肤，需要你长期的保养，做好这些护肤工作，白白肌肤就离你不远了。

旭旭小姐姐

作为一名从小就皮肤偏黄偏黑的大三妹子，多年来一直与在研究如何变白，也尝试了很多产品。最开心的是大二假期回家，家里人见到我都觉得我变白了，这个真的是让我莫名开心！

最重要的不能忘本人混干皮偶尔还会长痘，轻度敏感肌。

下面就来分享一下我的心得！

伊思蜗牛霜美白保湿淡斑面霜

参考价:169rmb

晶钻肌肤再生蜗牛霜，连续2014、2015均世界品质评鉴大会化妆品部门获得大奖。

含有蜗牛原液，有助于改善肌肤纹理，赋予肌肤弹力和保湿，EGF、arbutin等成分则可以使肌肤美白、改善皱纹、镇静保湿的。

这款也是自己在用的，搭配伊思家的bb效果很好。这款应该在早晚使用完化妆水、眼霜、精华、乳液之后，也就是基础护肤的最后环节均匀涂抹于面部即可。

蒂佳婷V7维他命控油美白淡斑素颜霜

参考价:219rmb

这一款是一直在用的，有时候早上起晚上课着急就会护肤之后直接涂这个，很好用。

含有烟酰胺有很强的美白效果，并且含有7种维生素也都起到了美白，皮肤镇静，提亮肤色，皮肤角质护理，皮肤层柔化，改善皱纹都功效。还含有白玉，低分子透明质酸，也分别起到了超级美白和深层保湿的功效。

其实可以称得上一款面霜而不是化妆品，上脸滋润不卡粉，美白滋润。

韩国九朵云美白淡斑精华

参考价:78rmb

这个是超平价的一款，并且效果很不错。由九种植物提取，其中包含莲花等花朵成分。可以有效美白肌肤，淡化黑色素，摆脱干燥，保持水润。

这个号称淡斑效果特别好，痘印，雀斑，黄褐斑，妊娠斑，辐射斑，老年斑，日晒斑，黑斑，色斑这九种斑。对于我的痘印效果挺好，其他我就不知道了，毕竟脸上没有那么多斑(/∇＼*)

AHC24k黄金玻尿酸精华

参考价:189rmb

含有黄金胶囊的精华能给松弛的肌肤提供水分和营养，给肌肤很好的营养，弹力护理。很快就会被肌肤吸收并且可以迅速到达肌肤基底层。

主要含有24k水溶性纳米金、蜗牛原液、玻尿酸

分别起到快速渗透、激活皮下组织、促进胶原蛋白；修复肌肤、淡化痘印、修复肌肤表面问题；补水缩水、针对受损肌肤、快速渗透、激活皮下组织的作用。

这一款其实也被推的很火了，我也是想试试作用到底怎么样，没想到果然很好用。ahc家一直很平价，这款的效果也对得起价钱。

西班牙lacabine美白淡斑小安瓶

参考价:109rmb

这款是推荐给干皮、混干皮的妹子们。如果肌肤有暗沉、肤色不匀、干燥暗黄这些肌肤问题的都可以使用。

含有亲肤活性因子，五倍浓缩精华，肌肤吸收更快速，无色素，不含香精，肌肤吸收更有效，医学针剂包装更科学卫生。

选自大西洋深层水，海藻精华。补水透亮，保湿紧致。

可能不了解成分的小伙伴不知道这些成分对于化妆品的作用，因为我妈妈是资深的美容养生专家，在她培训她的学员的时候我也一直在学习护肤美妆知识，特别是对一些护肤品的成分做了什么的研究。我觉得特别是护肤品一定要选择适合自己肌肤的，在自己经济承受能力内一定要用好一点的，因为护肤品是你洁面之后直接接触肌肤的！

我不知道大家有没有一个困惑，就是在那么多美妆博主啊、护肤达人啊给你推荐了好物之后，有没有准确的告诉你应该去哪里购买正品？不要跟我说淘宝、代购，因为我当初很天真的相信他们，但是都买到了假货，用完以后我脸部过敏，我才意识到是假货，血的教训。

以上是来自我朋友圈的一个精仿代购，我觉得她还有挺良心的，直接告诉我她做的是精仿，但是她的代理是怎么做的？大家应该能看的到，我相信这绝对不是个例！

除非你找的代购你俩关系够铁（当然我相信还是有很多良心代购的，可能只是我没有那么好运没有碰到吧），因为之前我找的也是我觉得信得过的朋友的朋友，但是我依旧拿到假货了！

我现在用的一些彩妆个护都是在朋友的免税店铺里购买的，这个不仅保证正品，还保证30天无理由退换货，假一赔三再罚万，我购买的所有商品都是验了真伪的，只留了一张，大家可以看一下。

我是一名爱护肤学画画的大三在校生，只想把自己用的好的护肤美妆品推荐给大家，帮助大家都买到正品适合自己的商品我就很开心了！

如果喜欢我，可以关注我哦，本来也是大学生，只分享平价好物和一些护肤知识！

婷妹1997

这个问答算是问对人来了我一定要来说。

两年美白路程，皮肤一直都是不白偏黄的，现在可能是夏天，室友都被晒黑了，所以我比她们都白哈哈哈。

饮食

把牛奶当水喝！冲泡的牛奶没有鲜奶效果好

不要问每天喝多少杯牛奶，总之，把牛奶当水喝，我是喝现代牧场5.9一大盒的鲜奶。我觉得还挺不错的。虽然有时候喝的想吐。但为了美白呀~

喝红豆薏米水，喝黄豆粉，喝麦片感觉都没有喝牛奶效果好

涂身体乳，一定要涂啊，夏天我没坚持涂，冬天是每次都涂的

推荐用美加净的身体乳。良心国货，我用多芬牛奶用的最多，小黑裙和男朋友在一起时候用(比较香)，但发现同样的价格美加净的比多芬丝滑的那款更好用！！！

含乳液成分的香皂洗澡，定期去死皮

这个我发现皮肤白的妹子都会搓搓搓！！！多芬乳液那款香皂我用的比较多6.6一块，便宜又好用。

穿长袖，注意防晒

以前出门会涂防晒，但发现防晒也会让脸变黄，所以干脆防晒都不用了。但是晒过以后会喷水。喷薏米水或者雅漾的水

最后良好的生活作息会让皮肤健康有光泽，美白效果更佳。

去年作息颠倒，皮肤差到爆，暗黄爆痘起皮，看起来比实际年龄大5岁。回来之后尽量调节作息，不加班的时候都在争取10-11点睡觉，晚上就做简单步骤护肤，坚持了一个周，皮肤像是苏醒了过来，暗黄退了很多，从内而外有红润透出来，弹性也好了。
补充一下，去医院看皮肤科的医生，皮肤都超级好，又白又嫩，问医生有没有什么好的护肤，就回我俩字，好好睡觉。

写在后面的啰嗦话：
美白跟减肥、护肤一样，都是要养成习惯长期坚持才会有效果的，没法儿指着做一个星期就有奇效~

运营小白的进阶之路

关注【糖小姐的闺蜜圈】

不！你会比闺蜜更美！文末有惊喜！

随着网剧《镇魂》即将收关，而镇魂女孩的队伍却依旧持续壮大中，当镇魂女孩们组队在线云吸居老师的时候，亲们你们可发现居老师老白老白了。连一向自诩白成一道闪电的小糖都自愧不如啊。这不禁让多少镇魂女孩们感叹，活的这么精致完美无缺的居老师，让我们情何以堪啊。。

于是 啊，小糖猛然明白了，为什么这么多人浩浩荡荡爬墙隔壁面粉厂了，估摸着这是切了蹭一身雪白，好和我们的居老师更登对有木有。小糖只能说，你们太天真了，想要变白对么，小糖倒是有支招哦，快看过来，小糖保证你们用完跟居老师一起又白又美

在美白界估计对于sk2家的小灯泡肌因光蕴环采钻白精华，无人不晓了吧。没错，它绝对是美白界的战斗机哦，因为它可以算是如今美白效果最快的美白精华了。基本上除了贵，它就没有什么缺点了。对了，除了美白淡斑外，它还兼具提亮，祛痘印和抗氧化的效果哦。

亲们是不是觉得小灯泡太贵了呢？那么，不如就看看

如果还是觉得资生堂透白精华800+的价位偏高了，那么小糖还有两款相对平价的好物推荐给亲们哦，首先就是OlayProX美白祛斑精华。他的价位在370左右，然而作为烟酰胺含量达到5%的美白精华，他的额效果还是非常棒棒的哦。

而且，除了美白效果外，它还兼具提亮，消炎和抗氧化的效果哦。唯一的缺点就是他的烟酰胺浓度略高了些，相对比较适合对烟酰胺有耐受性的肌肤了，所以，刚开始接受烟酰胺美白的亲们，可以考虑先从他家的光感小白瓶开始哦。

最后就是价位大概420左右的城野医生377VC美白精华咯。其实程野医生不单单只有收敛水哦，还有这款vc没变精华。而已上面几款美白产品的不同之处在于他是相对厚重的乳液质地，不过上脸不厚不油吸收快，而且滋润度也是非常不错的哦，因而这是一款相对比较适合干皮妹子的没变产品，就是油皮的亲们要慎重考虑咯。而起出来面白效果外，他的祛黄功效也很不错哦。

最后霸气面面镇贴！

给看到最后的你一个么么哒~任何疑问的地方欢迎留言评论我们来一起种草拔草！关注【糖小姐的闺蜜圈】，私信回复“糖小姐”，你想要的全都有！

糖小姐的闺蜜圈

美白面膜是个不错的选择哦，一周2-3次，每次20分钟左右，就能让皮肤逐渐恢复白皙状态。不过只适合后天晒黑的肤质，如果天生肤色较黑的话是没什么效果滴~来看看有什么好用的美白面膜吧：

肌美精深层美白面膜

这款面膜保湿效果一般，但是美白效果真的很不错，每次使用完都能感觉皮肤白皙了不止一个度，坚持使用一段时间下来，发现皮肤彻底变白了。来看看成分，海洋胶原蛋白、维C、柠檬提取物，这些都是有助于美白的成分，能由内而外淡化黑色素，并预防黑色素沉淀，最终养成白皙肤色。

Blanc White 集中美白面膜

源自日本的牌子，这个牌子知名度不高，但是真的非常有用，美白效果是立竿见影，而且是第二天也一样白的那种，美白还带有磨皮的效果，皮肤持续白皙透亮，晒后修复也很棒！

春雨美白面膜

白春雨具有滋润又美白的效果，蕴含87%的蜂蜜浆提取物，还有胶原蛋白和谷胱甘肽等美白成分，原材料安心不致敏，是敏感肌、耐受性差的肌肤想要美白的绝佳选择。

AHC臻白胶原蛋白面膜

安全的天然植物原料，包含大米胚芽提取物、海星胶原蛋白、白茄子提取物、骨胶原等，有效提亮祛黑祛黄，促进肤色均匀，增加皮肤弹性。锁水滋养能力也不错，美白见效慢，但是循序渐进，坚持使用就能看到效果，把它当做补水又美白的面膜是不错的选择。

想美

美白是很多女生尤其是黄皮女生护肤不断奋斗的目标。在进入大学经历过军训的摧残后，脸黑就变成了校园里大一同学的标志了。美白之心人人皆有，但是大学生们普遍经济没有工作党那么宽裕，美白的方法就要更多考虑经济的因素了。

建议大家做好保湿、防晒以及晒后修复工作，这是保持美白的前提。平时要按时敷保湿面膜，每日做好防晒，夏天在外接受日晒后晚上可以使用保湿面膜芦荟胶等进行紧急修复。

美白产品以高性价比为主：

1 Olay光感小白瓶

某宝做活动时能够以低于两百的价格入手，是平价美白精华的标志产品，SK2小灯泡美白精华的替代品，搭配露得清A醇使用，美白效果更佳。

2 高丝美白面膜

作为日本代购最火的产品之一，这款美白面膜的性价比很高，精华液分量足，和皮肤也比较贴合。

3 乐敦CC精华

日本人气精华之一，对于美白谈话痘印很有效果，但是此款精华只适合晚上使用。

4 大创美白精华

平价精华的明星产品之一，质地比乐敦CC粘稠，可以加在护肤产品里使用，减少厚重感。

5 HB荷柏瑞葡萄籽精华胶囊

美白需要内外进行，也需要在吃上下功夫。作为欧美的保健品品牌，代购的价格还是非常平易近人的。

Little小只美妆

大部分的大学生可能在护肤品上的预算会没有特别的充足，因此接下来主要推荐一些平价的美白产品。

olay小白瓶

说到美白精华怎么能少得了olay这款精华呢。这款精华不仅美白效果好，而且还有抗氧化的功效，另外油皮使用还能起到控油的效果。另外搭配a醇使用能够使美白抗氧化功效加倍，比如很多人推荐的露得清a醇就很不错。

卡尼尔专业全效瞬白美白精华

这款精华主打的是烟酰胺+377，这两种成分都有很好的美白提亮效果。而且价格很便宜，很适合学生党。这款精华是乳白色的，有淡淡的香味，推开后非常容易吸收，质地算是比较轻薄。

欧莱雅科研致白袪斑精华液

这款精华液的质地比较水润，稍微有点粘稠感，但吸收之后不会觉得油腻，脸上会滑滑的。美白的同时，能够让皮肤变得很清透。

最后，白天的时候一定要注意防晒。如果光是使用美白的护肤品，不注意防晒的话，那么你用再多的护肤品也不会达到想要的美白效果。

關鍵字: 怎么 护肤 美容