經常會有媽媽問道：我的孩子總是早晨起來要咳一陣，怎麼辦？
大部分時候我們會告訴媽媽們，不用擔心，如果孩子吃喝拉撒睡沒有受到影響，就早上起床時候會咳幾下，通常是疾病在恢復期，是在排痰.
可是如果日子一天天過去，還是沒有見好。
媽媽們就開始實施食療：上好的川貝，上好的雪梨，上好的銀耳百合，買兩斤橙子蒸。或者會一點用藥的媽媽們就開始上通宣理肺丸、橘紅止咳液、川貝枇杷膏、清肺止咳。把說明書翻來覆去的看與參照……
長時間早上咳嗽去做一些處理是可以的。只是如果能找對原因則更容易處理好。所以，想要在這裡說說晨起為什麼會咳嗽，哪種情況下我們確實可以不要過度擔心焦慮，哪種情況需要我們及時處理。
如果是突然發生的一個晨起咳嗽，我們就要留心是不是天氣突然變冷；或者窗戶沒關好，晨起從溫暖的被窩突然起床受寒、或者夜間睡覺沒有蓋好被子著涼引起的一個感冒咳嗽。
往往這種咳嗽是以乾咳為主，也會伴隨其他受涼的症狀，比如流清涕打噴嚏等，這時候我們只需要按照受寒處理即可，比如蔥豉湯、蘇葉水、泡腳微發汗、或者受寒的一些推拿等。
這也是我們最常見、寶媽最擔心的情況。孩子最初的疾病已經治療好了，比如感冒流鼻涕噴嚏也沒有了，燒也退了，咽喉也不腫大疼痛了，孩子精神也恢復了，其他的症狀都沒有了，吃喝拉撒睡也都正常了，這時候就是還有點咳嗽。真是百思不得其解，到底疾病是好了還是沒有好？之前用的藥是不是還沒有用到位？這樣咳嗽下去會不會又咳成支氣管炎、肺炎？
如果留心觀察，會發現這樣的咳嗽孩子的嗓子裡往往是有痰的，不管是白痰還是黃痰，只要早晨起床將這一口痰給吐了或者咳鬆動後吞下去了，孩子咳嗽大大的減輕。
咳嗽產生的原因，是因為身體受邪，咳嗽是為了排邪。這一觀點相信很多媽媽還是接受的。晨起咳嗽 ，我們抓住有痰這一點，就知道咳嗽是為了排痰。
因為白天陽氣充足，加上白天也會活動，動則生陽，氣血循環比較暢達，所以體內的水液藉助陽氣的推動就會流動起來，不至於成為“死水”，所以不至於形成痰液堆積；到了晚上，人入睡，身體漸漸安靜下來，陽氣收斂，整體的生命活動不旺盛，那些痰液就會聚集起來，等到早晨人醒來，陽氣生髮，身體自發的抵抗機制啟動就會將這些痰液排出去。
我們的身體是很能幹的，它不需要你意念的指揮，自己就會啟動自我保護系統。沒有在夜間咳嗽，是因為邪氣並不重，如果是身體痰飲多的情況，夜間也是要咳嗽的，不止夜間，白天也會。
所以，單純的晨起咳嗽，既表示邪氣沒有深入，也表示正氣也足，還能自發抗邪。這也就是為什麼醫生會告訴你說不要擔心那幾聲咳嗽，好好在家護理著，注意病後飲食不給脾胃增加負擔；注意避寒保暖，避免邪氣再次侵入。
當然是可以的。比如我們可以熬點白蘿蔔陳皮水，或者做一些排痰的推拿，或者晚上睡前泡泡腳，為了幫助痰液咳出，我們可以在晨起的時候先喝幾口溫水。
有寒證的，咳痰色白清稀的，我們可以考慮用下南貼貼肚臍，溫暖中下焦，溫化寒飲；有熱證的，咳痰黏黃的，我們可以用煮點冰糖雪梨水。
追問病史，我們會發現，這樣的小孩多以寒溼體質為主。或是過用寒涼，雖然後來疾病好了，但是寒溼卻留在了體內；或是平日就是過食生冷，導致的寒溼體質。少部分孩子是屬於肺上有熱，這種多跟平時過時肥甘厚膩或者零食一類太多，所以病後肺熱未去。
所以要想孩子生病時候康復快，平時的養護以及生病後的正確治療很重要。給孩子一個自我成長的時間，他會給你意想不到的驚喜。我們給與保護，但是也要允許他們有機會學習自我的保護。
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