李晋生876
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脑梗死是目前影响老年人身心健康的最重要的疾病之一，由于我国人口逐渐老龄化，患 脑梗死的人数也逐渐增多。那么有过脑梗死的人平时生活中应该注意什么呢？
脑梗死的最常见原因还是动脉粥样硬化，因此，所有可能影响动脉粥样硬化或脑梗死发生的因素都要注意。
1.饮食方面，要注意营养全面，又要低盐低脂。如果有糖尿病，还要控制碳水化合物的量和总热量；
2.生活习惯，要戒烟戒酒；
3.控制体重；
4.每天适当活动，中等体力活动半小时；
5.控制脑梗死的危险因素，经常复查血压、血糖、血脂；
6.控制自己的脾气，避免激动或精神压力；
7.养成良好的睡眠，保证睡眠数量和质量；避免熬夜；
8.一些药物如高血压、高血脂、糖尿病的药（如果有这些问题需要服药的话），要长期服用，并定期测血压、血糖、血脂及肝功能和肾功能；
9.如果不过敏也没有出血倾向或别的不适合服用阿司匹林的情况，可以长期口服阿司匹林，留意有无皮肤瘀斑、黑便等情况，如果有这些副作用和医生商量是否需要调整用药；
10.只要力所能及的事，脑梗死的病人尽量自己做，这样也是一种功能锻炼；
11.如果有些事情不能自己完成也不要勉强，安全第一，注意安全，避免摔倒等；
12.个别脑梗死后的病人可能需要长期卧床，家人或护理人员要留意定期翻身拍背，减少褥疮和肺部感染的机率；
13.如果进食饮水有呛咳，要留意进食时不讲话，尽量小口饮水和吃饭；
14.如果可能，定期和医生见见面，商量一下目前的情况、看看有无需要复查的项目及后续的治疗等等。
尽管脑梗死有一定的复发率，但总体来说，脑梗死还是一个可以通过预防减少发病的机会，脑梗死的病人日常要做的最重要的就是预防脑梗死再发。
李博士和你谈健康
脑梗死又称缺血性脑卒中，是指局部脑组织因血液循环障碍，缺血、缺氧而发生的软化坏死
在急诊上班，近几年明显觉得接诊脑梗疾病的患者越来越多，而且患上脑梗后其复发率也是非常高的
我们都知道脑梗病人如果二次或者多次发病，对病人自身的健康损害是很大的，有的伤害是不可逆的，因此脑梗病人的出院健康宣教还是很有必要的，也是很重要的，这也是我们码字做健康科普的意义所在
脑梗病人注意事项有哪些?
1.饮食方面:脑梗患者特别要注意饮食，饮食规律清淡;要限制动物脂肪（如猪油、牛油、奶油等）的摄入，要限制含胆固醇较高的食物（如蛋黄、鱼子、动物内脏等）的摄入，这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高，促进动脉硬化;建议食用植物油（豆油、茶油、芝麻油、花生油）,所含有的不饱和脂肪可促进胆固醇排泄以及转化为胆汁酸，降低血中胆固醇含量，从而达到推迟和减轻动脉硬化的目的
2.戒烟戒酒:吸烟喝酒是患脑梗的一大帮凶，必须戒烟戒酒，没有什么含糊的，也没有什么侥幸，就是戒
3.适量运动:适量科学的运动有益于身心健康，快走,慢跑，游泳，打羽毛球都适宜
4.控制血压:高血压是危害脑梗病人的最危险因素之一，控制好血压，忌忽高忽低，血压不好，要及时就医
5.定期复查:定期复查是十分重要的，能够很好的规避风险，有利于病情的控制
