今天我們來和您說一件事，這就是養生，到底應該養什麼。
說起來，養生這個詞兒，本來就有很大的主觀能動性。也就是說，養生這件事，意味著我們要去主動做些什麼，從而對身體產生良性的影響，這才叫做養生。
就像養鴿子，我們需要打掃鴿籠。養魚，我們需要餵魚食。養花，我們需要澆水一樣。
養生，我們能做什麼呢？
要知道，我們的身體，從出生那天起，就按照自己的軌道運行著。很多時候，它們並不需要我們過多地去“養”。只要我們按照臟腑的規律辦事，就可以了。
所以說，很多時候，我們所謂的“養生”，不過是一廂情願罷了。因為身體，有些時候，不需要我們去“養 ”。
但是，有一個臟器，的確需要我們養。
我們可以為它做很多事情。面對它，我們的養生，實在是大有可為，有很多事情要做。
這就是養護我們的脾陽。
我們都知道，脾為後天之本，是一身氣血生化之源。脾所生化出的氣血和水谷精微，不但充養著我們的四肢百骸、五臟六腑，而且還是先天之本——腎精的有效補充。正是因為有了脾陽的支持，我們的腎精才可以在進進出出之間，維繫我們一生所用。
所以，脾陽不能虧虛。一旦脾陽虧虛，我們的身體就會出現脾陽虛的尷尬境地。
什麼是脾陽虛呢？
這裡的主要表現，就是食慾不振，一吃東西就腹脹，即所謂“納減腹脹”，同時肚子疼，綿綿不止，大便比較稀薄，不規律。全身有一些乏力，免疫力低，容易感冒。這些，說白了，就是“脾氣虛”的一些表現。脾陽虛和脾氣虛有什麼關係呢？因為脾陽虛多半是脾氣虛發展而來的。所以，脾陽虛的人，往往兼具脾氣虛的表現。
接著再看，這類人的腹部，喜溫喜按，用手捂著，或者用熱水袋溫著，就好受一點，同時四肢發涼，怕冷，精神萎靡，面色發白或者虛浮。這些，就是脾陽不足，身體失於溫煦所致，乃是寒象的典型表現。
由於脾陽不足，脾失去運化之能，所以水溼不運，我們的身體就可能浮腫，小便就會短少，女子帶下量多。看看舌頭，我們多半舌質淡胖，或者有齒痕，舌苔白滑。
看官，這些症候，在您，或者您身邊朋友的身上，是不是曾經出現過呢？
要知道，傷害脾陽的事情，實在太多了。首先，腎陽虛就可能引發脾陽虛。過嗜生冷之物，可能會誘發脾陽虛。脾氣虛日久，還會誘發脾陽虛。平時不注意保暖，或者夏季貪涼吹空調，也會對脾陽虛的形成帶來促進作用。脾陽虛廣泛存在於各類具體的病症中。祖國傳統醫學所說的胃脘痛、嘔吐、反胃、腹痛、洩瀉、水腫、帶下等病症，以及現代醫學所說的胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃下垂、慢性腸炎、慢性腎炎等，都可能有脾陽虛的影子。
那麼，面對脾陽虛的局面，我們有什麼辦法改善呢？
在這裡，本著傳播中醫傳統文化的初衷，我們給您展示一張古方。它是中醫學裡面所公認的，對脾陽虛有著很好治療效果的方劑。藥用附子、人參、乾薑、白朮和炙甘草。
這裡面，人參、乾薑、白朮和甘草都是健脾、散寒、溫陽的。尤其是人參、白朮，健脾益氣的作用很強。乾薑一味，可以暖中驅寒。附子，作為溫補腎陽的藥材，幫助我們壯腎陽而升脾陽。如此一來，溫中散寒，補氣健脾，效果值得期待。
這古方，本來是有名字的。但是為了避免廣告嫌疑，我們在這裡不去多說了。您只要瞭解其中的要義，也就足夠了。您把這附子、人參、乾薑、白朮和炙甘草五味藥記住了，自去查看搜索，也就知道了。
為了養脾陽，我們除了必要時應用方劑，還可以艾灸中脘穴、足三里穴，同時不吃任何寒涼低溫之物，夏季不貪涼，同時吃飯細嚼慢嚥，杜絕暴飲暴食，做到三餐定時定量。只有這樣小心翼翼地呵護脾陽，我們的身體健康才會永遠立於不敗之地。
閱讀更多 生活熱點百態 的文章
