文轩阁

张会芳教师任职于河南省洛阳市新安县某高级中学，育有两个女儿，近期被医院诊断为抑郁症。她本人及家长多次向学校请假无果，长期带病工作，最终酿成悲剧，与大女儿一起自杀身亡。

这又是关乎老师的身心健康问题，因为抑郁症走了，实在让人觉得惋惜跟心痛，教师本来就是一个高尚的职业，也有人这么讲述教师这个职业，是一个高危的职业，愿我们都能善待我们的老师，老师这一行业有着很多的不易，薪资不是很高，却任劳任怨的教导学生如何做人，在学生群体中，我们找到了自己，找到了快乐，可是老师呢？找到了吗？似乎老师这一职业是孤独的，只有老师会去走进我们的生活，而我们并未走进老师的生活，老师这个群体，时常被我们忽视，所以，我们要把老师当成我们的良师益友，走进他们的生活。

张会芳永远的离开了我们，愿天堂不再有痛苦缠绕着你。

在临走之前，张会芳说道：走了，我终究是个不善言辞的人，临走也不知该说些什么。工作压力大，无法忍受，生活也毫无乐趣，无法接受现在这个面目全非的自己，给亲人带来的伤害真的很抱歉。我是自己走的，孩子是我带走的。我认为这是对他们好，一切不再解释。我所有财产物品一切都归爱人李国民处理。想必在写这封信的时候，内心有着煎熬，挣扎。

由于张老师长期带病工作，最后导致抑郁症的出现，抑郁症不是那么容易治疗的，最后带着自己的大女儿纵身从高楼往下跳，两条人命就这样离开了我们，或许，我们应该更多的去关注老师这一群体，更多的是理解跟体谅他们工作上的艰辛，愿逝者安息，好人一生平安，愿天堂只有快乐，没有痛苦，烦恼。

愿天底下的老师都能健健康康的工作，健健康康的生活，用成绩回报老师，用行动体贴老师，用言语表达我们对老师的敬意。

小郑说数学

前有赣州四中校长“刘爱平”，后有新安二中老师“张会芳”，在不到40天的时间里相继自杀，令人哀婉，张老师自杀时还带走了自己的大女儿，更是令人痛心！

01 张会芳自杀事件介绍

2018年7月12日，一个令人震惊的消息传来，河南洛阳市新安县第二高级中学，女教师张会芳与大女儿一起自杀身亡。去世前留有留下遗嘱，遗嘱中说“工作压力太大 ，无法忍受”。

张会芳只有35岁，是洛阳市新安县第二高级中学优秀教师，她上学时就是新安二高优秀学生，毕业后回到母校任教。

在同事眼里，张会芳一向对自身要求严格，积极上进、力求把工作做到最好的优秀教师。

去年，她刚休完产假就带高三，晚上经常是抱着孩子在家备课到晚上10点，由于教学和家务等压力大，她患上了抑郁症，而且愈发严重。

02 刘爱平自杀事件介绍

7月5日早晨，高考前一天，赣州四中党委书记、校长刘爱平自杀，刘爱平是江西省特级教师，江西省先进工作者，江西省教育系统先进工作者，赣州市“五一”劳动奖章获得者，赣南师大硕士生指导老师，赣州市十佳校长，赣州市作协会员。 据警方初步调查，刘某平生前患有抑郁症，并于坠楼前留下遗书。遗书中也有“工作压力巨大，身心俱疲”的字样。

刘爱平校长、张会芳老师走了，都是死于自杀，都是源于抑郁症，死前都留有遗书，遗书内容中都有相同的字眼——“工作压力大”。

笔者是校长，也感觉工作压力大，身心疲惫，平时接触的老师，也无一不说工作压力大的。

03 为什么老师工作压力大呢？老师工作压力源于哪里？

老师的压力主要来自家庭，来自社会，来自学校。

1、来自家庭的压力。老师微薄的工资和高涨的物价不匹配，每月的收入入不敷出，子女教育抚养，老人赡养扶助，车子、房子等等问题，经济负担过重，给教师的精神带来巨大压力。

2、来自社会的压力。近些年来，教师越来越不被尊重，教师无钱无权，处于弱势地位。学生越来越难管，家长越来越难缠，学生和家长辱骂甚至殴打老师的事情时有发生，很多地方任意克扣拖欠教师工资，老师该得的不能兑现。在老师和学校的待遇上，很多大人物装傻充愣，得过且过，任凭老师在贫困中挣扎，在矛盾冲突中受伤害。还有，部分官们将教师当成自家佣人，安排教师做很多远离本职的工作，更是增加了老师工作负担。网上对于教师享受的假期眼红，对于老师谩骂声不断。这些，都会给人带来精神压力。

3、来自学校的压力。学校工作安排、制度管理、教师评价等方面不可能存在绝对的公平；绩效工资、职称评聘矛盾不断；安全压力、教学压力、活动压力、迎检压力巨大；师生关系、师师关系、干群关系随时有可能出现矛盾。

正因为上述原因，所以老师们感觉压力特别大，部分人“抑郁了”，最终走向自杀。

04 面对教师压力大的实际，应该怎么办呢？

1、落实教师待遇，做到应保尽保。

2、营造好的社会环境，对于学校工作多支持，对于教师多关心。严厉惩处校闹事件和伤害老师事件。权威媒体也要担负起维护教师权益的责任，给老师和公众，算个明白账，阐述清楚老师寒暑假是平常长时间工作挤出来的，避免无端的攻击。

3、实行教师疗养制度，利用每年寒暑假，组织教师疗养，以达到放松身心的目的。

4、出台政策，增加职称指标，加高教师的职业天花板，让更多的人实现职业理想，让老师有奔头。

5、避免教育行政化，大幅减少检查和教师额外负担，给学校和老师减负。

通过以上措施，让老师增加获得感，提高职业的荣誉感和幸福感，让更多人安心从教，愉快工作。

最后，愿天堂没有压力，愿逝者安息，一路走好！

文轩阁

携女自杀，洛阳女教师之死谁之过？

看到这个消息，三水三心倍感震惊：

教师，女教师，抑郁症，工作压力大，带着自己的女儿，自杀……

每一个字眼，都那么刺眼，以至于作为教育工作者的我，忍不住仍有泪水迷蒙了双眼。

此时的外面，大雨如注，难道，这是老天，在为这两个过早离开的生命呜咽？

抽一支烟，喝一杯茶，停下来，看看窗外的青山，听听啾啾的鸟鸣，我想，不能让感性的眼泪去代替理性的思考：

一，没有人能对两个逝去的生命负责，只有张老师自己

我查阅了很多的资料，网上，几乎清一色的“洛阳女教师自杀，留下遗言：工作压力大”。我知道，为死者鸣不平，是我们这个文化中的遗传基因——关爱弱者。于是，更多的人，都将矛头对准了所在的单位。意思就是：

多次和家人找学校请假，但高考备战，学校并未通过；

曾被校领导点名批评；

……

或许，人们遗忘了一个重点，张老师是自杀的，自杀的时候，还带着12岁的大女儿！既然是自杀，那么，没有人能为此负责，除了她自己！

但自杀有没有诱因呢？毫无疑问，没有人会随便结束自己的生命，因为，“蝼蚁尚且贪生”啊!据各种媒体的报道，张老师患有抑郁症。

我不是心理学专业，但好歹学过一些，查阅网络：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。可见，抑郁症是一种心境障碍，说白了，是自己造成的！我曾经有一名同事，也是比较严重的抑郁症患者，好几次自杀，都被抢救过来。

从法律上来说，患有抑郁症的张老师携女自杀，她既是受害者，也是施害者，也就是说，只有他自己为自己和女儿的去世负责！

很残忍，残忍到作为教育工作者的三水三心，都不敢再写下去！

但事实确实如此啊！

二，教师的生存状态值得关注，这是为了未来

但这样一个悲剧，却也可以管中窥豹，侧面反映出教师的生存状态：工作压力大！想起前一段时间自杀的赣州四中“网红校长”刘爱民——同样得抑郁症，同样的“工作压力大”——一名校长，一名老师！

难道，血的教训，还不能引起人们的重视?

教师的工作压力，究竟来自哪里呢?

实话实说，不是教师行业的人，是不能理解的——

学业成绩的压力，是所有教师身上的一座大山，校长也不能例外！我在中学担任教务主任的时候，每次考试，都会按照校长要求，把老师的所教班级的平均分、合格率、优生率算出来，然后，在教职工大会上公布。想一想，哪些排名靠后的教师，会有什么感想？而那些长期排名靠后的老师，如果不是“佛系”，长此以往，心理健康是不是会出现一些状况？学校也没有办法，因为，各个学校之间需要比较啊！局长也不好当，考得不好，上面有还有县长！不要去责怪县长，他上面也有人啊！压力逐层土递增，到了金字塔的低端，老师，就是承受所有压力的人！

所以，对于张老师来说，她失去了生命！对于张老师的家庭来说，这是一个悲剧！但对于教师群体，如果因为此时，而有更多的人来关注教师的生存状态，或许，就是“我以我血荐轩辕”的悲壮吧！

三，学校、家庭和个人，是否都有值得反思的地方？

我们看张老师留下的遗书，里面应该透露出了自杀的原因；第一点，工作压力大，无法忍受；第二点，生活毫无乐趣；第三点，无法接受现在这个面目全非的自己。

1.学校，多一些人性的温度

前面已经说过，教师的工作压力确实很大，作为单位，学校是否有必要对这些心理有一定疾患的教师，多一份关怀呢？我很清楚，这非常困难，因为，教师，是一个萝卜一个坑的工作，加之，教师面对的是学生，活生生的、有血有肉有感情的人，随意更换教师，事实上，是对学生的不尊重！

但多一些关爱，是否可以呢？管理上，既有制度的刚性，能否再加入一些人性的温度？

2.家庭，多一些理解和包容

我不能妄自猜测张老师的家庭，这是对逝者的不尊重！但从遗书中，“生活毫无乐趣”一句，可以想到很多！基于各种原因，大多数人，都在“为了生活，人们四处奔波”，可“四处奔波”的目的是什么呢？不就是为了过得更幸福吗？

人啊，在不断攀登的时候，是不是应该停留一下，去观赏周围的风景？在写这些文字的时候，妻子正在询问我的旅游计划，我买了一个关子，因为，我要给他一个惊喜——再穷，我每年都会去旅游，一家人，走走看看，平淡的生活，有时真的很需要一些小小的惊喜的！

3.个人，调节好情绪真的很重要

每个人都有压力，有的是生活，有的是工作，还有的是人际关系。其实，在这个世界上，还有许许多多比我们压力大得多的人，这些人，为何没有抑郁？这些人，为何没有走上不归路？

因为，面对压力，他们能调整好自己的情绪！我一个朋友，身价千万，一夜之间，身无分文——他对我说，我一定可以东山再起！现在，他是一家消防器材公司的老总。

我有一个同事，找对象成了全校关注的焦点——她说，我在等待缘分！现在，她已经移居美国。

作为教师，我们都面临着学业成绩的压力，我想说，尽力而为，做最好的自己——现在，我们都还活着！

不管怎样，过去的都会过去，明天，太阳依旧会升起。作为同行，我只能祝福张老师，一路走好，希望天堂里没有压力，希望天堂里的生活充满乐趣！

三水三心

又是一位同行，每次看到这样的新闻心中总是不是滋味。这次自杀的老师竟然还搭上了自己的女儿。实在是令人惋惜。

我做老师也有几年了，碰到过好几起学生心理出了问题的，现在的学生虽然生活条件比我们那时好的多，但是压力确实也大的多。前几天刚听说区里一位同仁压力过大得了抑郁症，还在感慨之中就在新闻上看到这样的事情，心情实在是五味杂陈，感慨万千。

我在和同事闲聊时有位班主任老师谈到自己班上的轻度抑郁症的学生，曾开玩笑说自己一直在开导这个学生，什么办法都用了，结果搞得学生没怎么见起色，他自己都快抑郁了。确实，现在的娃娃特别是高中的娃娃学习的压力太大，一到课间都死气沉沉的，不像是他们的年龄该有的精神状态。学生压力过大而跳楼的新闻已经屡见不鲜了。

抑郁症可怕之处在于抑郁症是一种心理疾病，抑郁中的人是无法以常理劝服的，为了摆脱这种痛苦他们不惜以付出生命为代价。其中痛苦可想而知。

现在整个社会各压力都比较大。作为老师一定更要调整好自己的心态，特别是对自己要求很高的老师。我觉得学校对学生心理疏导的同时也应注重自己学校老师的心理疏导。这是对学生负责，对老师负责，更是对学校负责。如果这个学校能在张老师抑郁症发作时果断介入，也就不会有后面的悲剧了。所以我们无论是老师还是学校，以及其他各行各业都应吸取教训，引以为戒。

人最宝贵的就是生命，一旦失去，绝无再得的可能。人生在世不如意之事十有八九。遇到困难和压力承受不了的时候多想一想生活中的美好，多想一想亲情的温暖和亲人的牵挂。这个世界有太多事情值得我们留恋，太多东西值得我们活下去，千万不要让一时的阴霾迷住我们的双眼。翻过险阻，就会有更加秀丽的风光。愿悲剧永不再上演。

朱铁平

风华正茂的年纪，却以这样惨烈的方式离开！孩子又有何辜，您还要带着她！

您这样决绝，对人世间毫不留恋，对亲人没有丝毫挂念……您究竟经历了什么？

自杀并不是一种简单的个人行为。从某种意义上说，每一桩自杀，都是他杀。

我终就是个不善言词的人，临走也不知该说些什么。工作压力大，无法忍受，生活也毫无乐趣，无法接受这个面目全非的自己。给亲人带来伤害真的很抱歉。

我是自己走的，孩子是我带走的，我认为这是对她们好，一切不再解释。我所有财产、物品都归爱人李国民处理。

张会芳绝笔

35岁，应是上有高堂下有幼小，在学校也正是工作上挑大梁的年纪。可是您被压垮了。

工作压力大，也许外人是无法理解的。

作为您的同行，我没有在高中任教的经历，但是我知道在我们这个职业里高中教师很辛苦；特别是班主任老师和所谓的主科教师。

早年我曾经有过到高中教学想法，我的一位兄长好心地劝阻了我。他说，他所在的那所省级示范高中，多数教师得早上5:00之前赶到学校，晚上至少要10：30之后才能离开岗位。他们离开家的时候，孩子还在熟睡；回到家，家里的人都已进入了梦乡。除了星期天和节假日，他们的孩子就没有看见过这些当老师的妈妈或者爸爸。而且，人家是双休日，而高中教师则往往只能休息一天！

那时候，我也是三十岁左右的年纪，曾羡慕我这位兄长的学校有很多图书。他尴尬地告诉我，他们学校的老师由于太忙，几乎没人去过图书室和阅览室。在只能休息一天的所谓“双休日”，他们学校的老师也几乎全都关了手机，就在家里补觉。

“我们没有业余！”多年过去，我仍然记得他说过的这句话。后来不久，他们这所外表光鲜的学校，就发生了年轻女教师因不堪重负而跳楼轻生的事件……

然而，在哪里不辛苦呢？我们县有不少教师选择从高中来到小学任教，据他们说，唯一的好处是上班不用太早，但下班往往也很晚，而且在上班时间更忙碌：除了教学任务繁重，教学以外的各种活动更多。

学校管理越规范，教师的工作压力越大。

这些压力还来自社会。当社会上升通道变窄，当把改变家庭命运的希望寄托在子女的学业之上，学校管理越规范，教学质量越高，这些家长对孩子成才的愿望越强烈，对教师的期望也就越高。

在全社会还没有真正形成尊师重教风尚的今天，在全体教师的待遇仍没有得到真正提高的当下，尽管多数家长对老师的工作和付出是认可的，但个别家长的个别行为就可能成为压垮骆驼的最后一根稻草。

请善待那些无辜的老师吧。善待那些恪尽职守，爱岗敬业，从来不曾违法乱纪，从没有违规补课业余办班，从来不曾恶意对待您的孩子的老师们吧——他们的工作需要您的理解和支持，他们的人格希望得到您的肯定和尊重。最起码，您要少一些求全责备，少一些吹毛求疵，不要让他们进退失据，动辄得咎。

不善言辞，可能也是导致您崩溃的因素之一。您不愿诉说，不想解释，淤积的痛苦找不到宣泄的出口，就这样反噬了您。

“恐惧让你沦为囚犯，希望让你重获自由 。”您选择了这样一条路，怎不让人心痛！

没有人是自成一体、与世隔绝的孤岛，每一个人都是广袤大陆的一部份。如果海浪冲掉了一块岩石，欧洲就减少。如同一个海岬失掉一角，如同你的朋友或者你自己的领地失掉一块。每个人的死亡都是我的哀伤，因为我是人类的一员。所以，不要问丧钟为谁而鸣，它就为你而鸣!

向张老师母女表示沉痛地哀悼！我的在重重压力之下仍不忘初心的同仁们，保重！

牟山花下客

99随便语：一位不善言辞的老师走了，甚至带走了亲生女儿，她死于抑郁症，但这对母女的离世，让我们揪心的疼痛。

这是一位值得尊敬的好老师。

因为，张老师哪怕选择让自己离开人世，她也带病坚持到了高考之后，也就是说，她没有因为自己的疾病，影响到她所带的毕业班学生，所以，张老师特别值得我们尊敬。

一直以来，我们是不是忽略了老师们肩头的压力？

我们一直在喊着给孩子们减负，但需要被减负的，又何止是学生呢？

2018年7月12日，一个震惊的消息——

河南洛阳市新安县第二高级中学，高三年级教师张会芳，带着自己的大女儿自杀身亡。张老师留下遗书称“工作压力大”。

张会芳老师遗书全文如下：

“走了，我终就是个不善言辞的人，临走也不知该说些什么。工作压力大，无法忍受，生活也毫无乐趣，无法接受现在这个面目全非的自己，给亲人带来伤害真的很抱歉。”

“我是自己走的，孩子是我带走的，我认为这是对她的好，一切不再解释。”

“我所有财产、物品，一切都归爱人李国民处理。”

据报道，张会芳年仅35岁，她的离世，给我们留下了这样一些线索。

（1）张会芳刚休完产假后不久，被要求带高三毕业班。

（2）2018年3月，被医院诊断为抑郁症。

（3）丈夫回忆称：“经常会看到她抱着孩子备课到10点钟”。

（4）张会芳本人，李国民，姐姐张芳芳多次找学校请假，但由于备战高考，未能通过，导致张会芳长期带病工作。

第一，为什么是高考后的7月份呢？

笔者儿子今年刚刚参加高考，所以对时间很敏感，高考时间是6月初，到了7月份的时候，所有毕业班学生在高中的事情，包括毕业证的发放，都完成了。

我可以如此理解，张老师是在完成了她所有的本职工作后，才选择了自杀。

当我们注意到这一点，我们是不是觉得很悲伤？

她死于抑郁症，但也是死于工作压力。

没错，张会芳老师死于疾病，看起来属于“个人原因”，但我们谁又能否认，“工作压力”才是导致悲剧发生的罪魁祸首。

一名老师，不幸患上抑郁症之后，她居然因为教学任务紧，无法请假。

一直以来，我们重视了高考生的心理压力，却似乎忘记了，毕业班老师们，同样需要承担极大的心理复负担。

社会的压力，学校的压力，家长的压力，压垮了张老师瘦弱的肩膀。

我们都应当因为这起悲剧而自责。

在我们很多人看来，只有学生才是“孩子”，才需要给予特殊的照顾和关心，而老师是成年人，有能力应对一切压力。

但张老师的事例告诉我们，成年人同样也有扛不住的时候。

这是一起不该发生的悲剧，虽然事情发生有其偶然性，但足以让我们警惕。

我们的教育，在压跨无数孩子的同时，又压弯了多少老师的腰？

对于张老师的离世，全社会是不是应当负责任？

因为，我们所有人都忽视了老师的感受，我们只懂得要求老师“严格管理””要有师德“，却没有考虑到，老师也是普通人，也可能生病，也可能出现极端行为。

结束语：归根结底还是高考啊，被我们称为”最公平“的高考，被我们认为”决定孩子人生命运“的高考，对学生，对老师，都太重了。

假如高考的压力依旧，在未来，还会有第二个第三个张老师出现。

99随便

一键代偿观点：这是因为产后压力太大而导致的抑郁自杀，我们这个社会应该对抑郁症患者多一些关心和关爱。

事情简介：

2018年7月12日，河南省洛阳市新安县第二高级中学的张会芳老师携女儿自杀身亡。而从张老师的家人口中得知，张老师在刚休完产假不久就被要求带高三的学生，在面对养孩子和带高三毕业班的双重压力下张老师患上了抑郁症。张老师本人，以及家人多次找学校请病假无果，而长期的高压工作最终造成张老师积劳成疾，最后忍受不了在2018年7月带着大女儿一起去往了天堂。

在张老师的遗书中我们不难发现，短短几行字却充斥着压力大以及对生活的绝望。当然，张老师为什么要带走其大女儿真的让人很费解，不过背后的原因咱们也不变妄加猜测，只是希望通过这件事我们这个社会能够对“抑郁症”群体有一个清晰地认知。

抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大疾病

根据世界卫生组织，世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症会严重困扰患者的工作和生活，给其家人和社会带来沉重的负担，并且大约有15%的抑郁症患者都是死于自杀。

因为抑郁症属于精神疾病，就像咱们常说的“心病还须心药医”，如果患者的心结打不开真的是无药可医的。

就像我们熟悉的名人有张国荣还有之前因为抑郁症自杀的明星乔任梁等，这些人指定是比我们普通人更有财力去治疗任何疾病的，但是最终他们都选择了自杀这条路。

这就说明，抑郁症患者的精神世界是很难容下外部社会的，他们把自己封闭在自己的世界里。所以，他们更需要我们主动想办法去进行入他们的世界。请多给抑郁症患者一份宽容和关心。

我之前也有一个朋友因为当时做生意失败，赔了很多钱，然后老婆也带着孩子走了，巨大的压力之下还上了抑郁症。

在他患病期间，我们周围的每个好友以及亲人真的是整天担心他会想不开，因为你从他眼睛里完全看不到一丝波澜，你能真的体会到“两眼无光”的感觉。

并且，在你去开导他的时候，他仿佛永远不在线，这种不在线的状态真的也是对开导者的一种考验。因为，如果你真的去开导这样的人的话，大部分人还不一定有那个耐心。

所以，如果身边有亲人患上了抑郁症，我们真的是需要多给他们一些宽容和关心，在配合抗抑郁药物治疗的同时更要多给他们一些精神上的关心和爱护。最后，也祝愿所有抑郁症患者能够早日康复，走出抑郁阴霾。

一键代偿

2018年7月12日，河南洛阳市新安县第二高级中学，女教师张会芳因患抑郁症自杀身亡，并且还带走了大女儿一起而去。去世前留下遗嘱，我们且看她的遗嘱：

“走了，我终究就是个不善言辞的人，临走也不知道谈说些什么？”

走了！就这么说几句话就走了，说得真轻松啊。

你怎么不多说些什么呀？到底有什么想不开的？到底有什么过不去的？你倒是说说呀。

“工作压力大，无法忍受，生活也毫无乐趣。”

谁的工作压力不大啊？昨下不如意，事常居八九。生活本来就是这样，有什么无法忍受的？我看你是真想不开呀，毫无乐趣时为什么自己不自找乐趣？

工作压力大，你可以不工作，可以辞职。难道辞职比自杀更困难吗？死的勇气都有，为什么没有不工作的勇气？死都不怕，还怕什么！

“无法接受现在这个面目全非的自己，给亲人带来伤害，终究很抱歉。”

忧愁烦恼皆自惹，心胸应该比天空更宽阔。给家何止是带来伤害，那简直是生不如死。一句“终究很抱歉”就能说过去吗？太不负责任了！

“我是自己走的，孩子是我带走的，我认为这是对她们好，一切不再解释。 ”

你怎么不解释啊？孩子可是无辜的呀，你说你是对她好，实际上是在害她啊！

“所有财产、物品一切都归爱人处理”。

人都没有了，还要财产干什么？让你的爱人怎么活啊！

总之，发生这件事情真是令人唏嘘不止。真是搞不明白？生活压力大、生活压力大，别给自己施加这么多的压力不就好了吗？多想想“比上不足，比下有余”，自然就想开了。

有什么难事不能解决啊？难道还有比死亡还可怕的事吗？你的身体不是属于你一个人的，是属于你的全体亲人的，你没有权利抛弃他们而去。所以珍爱生命，珍爱亲情。

法重情深

我想，她肯定已经很无奈，选择自杀，且带上自己的女儿……

2018年7月12日，河南洛阳市新安县第二高级中学传来一个令人震惊的消息，该校女教师张会芳与大女儿一起自杀身亡。唯有留下遗嘱“工作压力太大 看不到希望”！

老师的压力真的很大吗？

有人说“你看，老师工资越来越高，对学生越来越不负责，他们有什么压力呢？”我想，可能你没有当老师的家人或亲人。

一、家长“老师，这孩子学习成绩不好，是不是你的教法有问题”

以前的老师是“园丁”，受人尊敬，现在的老师却“备受指责”，因为孩子在学校打架了，家长要求老师承担责任；孩子学习成绩下降了，家长要求老师说明原因；孩子……总之，家长们要求自己做不到的，老师却要做到，可惜，老师不是“上帝”啊！

二、领导“某某老师，你们班这次平均成绩怎么这么低，你说说为什么？”

老师更像以前“受气的媳妇儿”，受了“老公的气”，还要受“公婆的气”，老公提出各种要求，公婆还要规定各种标准，如果不到“公婆”的满意，“公婆”的指责是免不了的，但是扣点“钱”也是常有的事。

三、社会“你看，这老师胆子真大，素质真低”

我有一位当老师的亲戚，有一次去看她年轻时候的照片，发现有很多带学生游泳的照片，我问她“你年轻的时候经常带学生玩吗？”她说“是啊，孩子们天天闷着多没意思，不过要放现住，打死我也不敢啊。”为什么不敢？因为社会赋予老师的责任太重了，已经压弯了他们原本朴实的观念。

女人的压力真的很大吗？

离开的张会芳不仅是为老师，还是一个女人。现今社会“女人的压力真的很大啊！”

要是嫁给一个明事理的家庭还好，恐怕不嫁给明事理的家庭，后果是怎么样？

你嫁过去，要点彩礼，会被公婆说“你值那个钱吗？”不要彩礼，公婆说“便宜没好货。”

碰见公婆重男轻女的，你生了女儿，会被公婆掂对“这就是一只不会下蛋的鸡。”

你想着，反正我有工作，压根不用他们，但是工作太累，你雇个保姆照顾孩子……

公婆在那里说风凉话“哪个女人不生孩子，哪个女人不是自己把孩子带大的。”

好不容易把孩子熬大了，公婆老了，公婆到处说“儿子儿媳妇儿不孝顺啊，不管我们啊！”

家里的油盐酱醋需要你管，孩子的吃喝拉撒睡需要你管，公婆的生病需要你管，重点你还有一份工作需要你管，你压力能不大吗？

女人的抗压能力比男人要强，但是逼到一定份上，不抑郁才怪！

当初怀孕生子，我说“好盼着是个男孩啊”，很多人笑话我“重男轻女”，我想了想，这个社会女人压力如此之大，如果碰见一个不负责任的男人，女儿必将承受各种压力，如果是儿媳妇嫁到我们家，我一定尽自己最大的努力，让她过些轻松的生活。

我是喜爱孩子的幸福妈妈，同样身为女人，特别感同身受，然而，世界如此美丽，孩子如此可爱，我们一定要好好地活下去，看尽世间繁华！

幸福妈妈的秘密

这些天同是抑郁症的人发生了两件事:一男一女，一八零后一九零后，一生（火）一死。男的网名是@胖鹿先生 走出抑郁，在音乐中新生；女的是河南省洛阳市新安县二高的老师张会芳在抑郁症中携女仙逝。

就携女仙逝一事，福垊不胜大悲，痛定思痛，看法有三。

张老师为什么会携女跳楼?

大家会说因为抑郁。那为什么抑郁?因为①性格内向②生活、工作压力巨大③不善于调节自我④治疗不彻底等等。然而这等等却包含有主要而重要的原因，牵扯到责任！这个原因就是学习，工作压力是学校给的。本身张老师生孩子不久，工作和生活压力巨大，当3月份去看病时已经是不堪忍受抑郁了。

经医院诊断她患了极容易自杀的抑郁症，然后张老师请假看病。学校竟然不准，不仅不准还让她带高三班，她经常抱着孩子批改作业。一般抑郁的人性格都内向，不善于交流甚至维护自己正当权益。身患抑郁症，本该得到学校更多的关心，医院持续有效的治疗，然而学校却加码还批评她，终于使她不堪重负，酿成了携女自杀的悲剧。

应该说生活的压力也是一个非常值得一说的原因。其丈夫李国民关心妻子不够，不去减轻妻子的生活压力，不帮助妻子维护她合法权益。导致了拉女自杀。

如何避免抑郁?

福垊以为看得太重就会太痛，想得太好就会心情太糟。想的太糟，就会抑郁。加个生活、工作压力，尤其大的变故，加上性格因素，极容易抑郁。避免抑郁:①对工作、生活不苛求完美。②经常调节自我，跟亲友倾诉，或网络倾诉③拥有一颗平常心，不必太在乎④犒劳自我，善待自我，放飞自我，做自己最想做的事。⑤努力坚强，由改变心态实现改变状态。

抑郁后到底该怎么办？

①及时就医、休养调节，放下生活、工作造成压力的因素，必要时寻求专业人士解决。

②做自己曾经最想做但没做的事，把压力转成兴趣方面，在兴趣爱好中调节自我，甚至还把兴趣爱好变成特长。这点就不能不提胖鹿先生了，他自小父母失明，这些年父母也去世，他自己因为心脏问题下过三次病危通知书，但在朋友的介绍下，来到头条平台。他的歌声，他的遭遇，他的重生，他的助人为乐，使他不仅走出抑郁，还让他取得事业上的成功。这都是今日头条的功劳。

③寻求专业和抑郁康复的人的帮助。胖鹿先生名海平。自己成功后，是治病成功，事业成功，还积极投入关注帮助抑郁症之列。为他们歌唱，帮他们走出心理的低谷。

④家庭、单位、社会应该关注关系他们，帮助他们。

但愿这样的悲剧以后再也没有了。谢谢大家。