2018年6月21日18:07:12，一年中最光明灿烂的一天。
日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。
唐诗人韦应物在《夏至避暑北池》这样写道：昼晷已云极，宵漏自此长。亭午息群物，独游爱方塘。绿筠尚含粉，圆荷始散芳。
《礼记》中有言：夏至，鹿角解，蝉始鸣，半夏生，木槿荣。草木繁荣、鸟鸣虫噪，大自然中最有生命力的时光，都在夏至之后悄然而至。
“杨柳青青江水平，闻郎岸上踏歌声。东边日出西边雨，道是无晴却有晴。”唐代诗人刘禹锡的一首《竹枝词》道出了这个时节，雨水“任性而为”的样子。
无论多忙，今天别忘吃一碗夏至面。吃过夏至面，一天短一线。夏至过后，天气炎热，心火旺盛，多吃面食，养身净体，素心如莲。
最好个睡午觉 。夏至阴生，在中医理论中，午觉是以阳养阴。只要能合上眼睛一会儿，闭目养神，身心得以松驰愉悦。正如禅诗所云：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。
“夜卧早起，无厌于日，使志无怒。”夏应夜卧早起，不应厌恶暑热，夏日发汗是自然之理，毋避之太过。夏本易烦躁，故遇事应先静心，莫使思绪摇曳不定，于事无益 ，于身有损。
夏至，这是一个有故事的节气。此时，万物蓬勃生长，那耀眼的瞬间，像极了天边刹那的火焰。虽然终有一天，生命会凋谢，可最灿烂的人生，就是看过了世界的黑暗与痛苦，却依然相信它的单纯与美好。
愿你活在当下，吸取生命中所有的精华，把一切黑暗都击溃，如夏花一样绚烂绽放。
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