小滿，二十四節氣之一，是夏季的第二個節氣。這時全國北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當乳熟後期，所以叫小滿。中醫講究不同的節氣配以不同的養生方法，小滿時節正是氣溫不斷升高的時節，伴隨著溼氣重而帶來的一系列疾病。那今天小編就給大家推薦幾種小滿祛溼的食物。
玉米
玉米的產量高，適應性強。玉米的營養價值比較全面，玉米中所含谷胱甘肽其有杭癌作用,它 可與人體內多種致癌物質結合, 能使這些物質失去致癌性。在中醫中，玉米有調中開胃、易肺寧心、健胃利尿之功。
高粱
高粱作為一種在我國廣為種植的糧食作物，味甘、澀，性溫。能益脾溫中，澀腸止瀉。用於脾胃虛弱，消化不良，便溏腹瀉。並且可以有效地祛除溼氣，緩解溼熱。
薏仁
薏仁是從古代就有的一種穀類，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏仁含有多種礦物質維生素和水溶性纖維。有健脾益胃，補肺清熱、祛風勝溼，養顏駐容、輕身延年的功效。
扁豆
扁豆作為一種蔬菜，營養成分相當豐富。有健脾、和中、益氣、化溼、消暑之功效。
冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
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