小满，二十四节气之一，是夏季的第二个节气。这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。中医讲究不同的节气配以不同的养生方法，小满时节正是气温不断升高的时节，伴随着湿气重而带来的一系列疾病。那今天小编就给大家推荐几种小满祛湿的食物。
玉米
玉米的产量高，适应性强。玉米的营养价值比较全面，玉米中所含谷胱甘肽其有杭癌作用,它 可与人体内多种致癌物质结合, 能使这些物质失去致癌性。在中医中，玉米有调中开胃、易肺宁心、健胃利尿之功。
高粱
高粱作为一种在我国广为种植的粮食作物，味甘、涩，性温。能益脾温中，涩肠止泻。用于脾胃虚弱，消化不良，便溏腹泻。并且可以有效地祛除湿气，缓解湿热。
薏仁
薏仁是从古代就有的一种谷类，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏仁含有多种矿物质维生素和水溶性纤维。有健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年的功效。
扁豆
扁豆作为一种蔬菜，营养成分相当丰富。有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效。
冬瓜
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
分享到:
閱讀更多 跟我學養生丶 的文章
