日常生活中，其實不小心撞出青一塊紫一塊的淤青，幾乎是每個人都有過的經歷。但有時候，明明不記得受過傷，身上卻會莫名其妙的出現淤青，這種情況，被世人稱作“鬼捏青”，這到底是怎麼回事？
實際上，淤青的出現有各種各樣的原因，甚至還可能是健康亮起紅燈的表現。今天，我們一起來揭開淤青的老底。
淤青是如何形成的？
淤青說白了就是皮下出血，每個人在磕碰後，都會留下這種難看的印記。因為在人體裡，有一套精密的止血防禦系統，這系統由血管、血小板和凝血因子三個部分組成。
然而在人體的皮下組織，分佈著比頭髮絲的十分之一還細的毛細血管。當人體發生碰撞，毛細血管壁破損時，血小板和凝血因子會快速地聚集到破裂處，封堵住血管的薄弱部位，齊心協力避免出血的發生。
當損傷較大時，身體的應急防禦體系沒來得及充分止血，就會有一部分血液進入到我們的皮下組織，這部分的皮下出血就成為了我們肉眼可以看到的淤青。
哪些原因會導致身體淤青？
除了外傷（如運動、撞擊等）這個引起淤青最常見的原因，還有以下原因：
血小板異常
血小板減少或是質差也會出現紫癜，譬如特發性血小板性紫癜；如果造血小板的巨核細胞受到放射線、抗癌化療等物理化學因素的破壞，也會引發紫癌。另外，如果造血的骨髓發生病變，譬如患有白血病、骨髓瘤和再生不良性貧血都可能引發紫瘤。
腎臟病變
持續性的腎臟病變也可以導致皮膚出現淤青。紫癜可發生在腎病前後或者同時發生，腎臟病變多發生在小兒身上，其表現為血尿、蛋白尿、管型尿，嚴重者還伴有水腫、無尿、高血壓等腎功能衰竭症狀。
血管壁功能異常
由於遺傳因素、嚴重感染，毛細血管的脆性增加，皮膚稍微受到一點碰撞或摩擦，毛細血管就會破裂，導致皮下出現紫癜或瘀斑。
血液營養缺乏
維生素C缺乏時羥基脯氨酸和軟骨素硫酸鹽減少，可使血管脆性和血管壁滲透性增加，進而導致皮下出血，這就是為什麼壞血病患者會渾身青腫的原因。
在後天性因素中，由於多種凝血因子都依賴於維生素K的參與，維生素K的缺乏會引起凝血因子功能障礙，導致血管破裂之後難以迅速止血，形成淤青。
血液毒素過多
體內代謝的廢物、過剩的營養、環境毒素等會黏附在血管內而阻礙血液的暢通，慢慢地這些被阻塞的血管會變硬、變厚、變脆弱，失去彈性的血管就像老化的橡皮筋一樣脆弱、很容易出現損傷，而且損傷時不易癒合。
如過剩營養的代謝過程中產生大量的自由基以及菸草中的尼古丁，都能直接損傷血管內皮，降低凝血功能。
淤青和紫癜什麼區別？
生活中，大家見過的淤青總是形態各異。而在醫學上，根據皮下出血的直徑從小到大，將其分為：瘀點、紫癜和瘀斑。瘀斑是大面積的皮下出血；紫癜是我們比較常見的一種皮下出血，介於瘀點和瘀斑之間之間。
身上莫名產生淤青的很大一部分原因是紫癜。常見的紫癜種類有過敏性紫癜、單純性紫癜、血小板減少性紫癜。
- 過敏性紫癜
一般是有過敏性因素有關，比如皮膚瘙癢，或者跟一些用藥的情況有關。還是根據病因，尋找過敏原。對症處理，進行抗過敏治療。
- 單純性紫癜
主要發生在年輕女性上。原因還不明，可能跟女性的激素水平有關。它有自愈性，這類紫癜一般不經治療便可自行消失。
- 血小板減少性紫癜
它是一種以血小板減少為特徵的出血性疾病，主要表現為皮膚及臟器的出血性傾向以及血小板顯著減少。它是由於血小板的減少導致凝血產生了問題。
血小板產生紫癜的時候，正常的血小板是：100-300×10^9個/L左右，產生紫癜的患者在20×10^9個/L左右，如果達到這個數值，患者就有自發性出血傾向了。診斷時要排除惡心血液疾病，做骨髓檢測、查血小板抗體等。
- 老年性紫癜
老年性紫癜是發生於高齡者的慢性皮膚紫癜及小血腫。年齡越大發病的機會也越大。老年人隨著其年齡的增長，逐漸失去油脂保護層，結構性原蛋白生產也漸漸減緩，導致皮下的一些血液組織較少，所以有時老人不在意地用力，皮下就會出現淤青。
簡單4招，迅速消除淤青！
1、香蕉皮
把香蕉皮放在淤青的地方，一段時間後取下即可，每天可以進行2-3次。或者還可以用香蕉皮對淤青部位進行按摩，這種方法同樣可以有效的起到緩解淤青的作用。
香蕉皮中的很多成分都具有消除淤青的作用，尤其是在晚上睡覺前把它放在淤青處，第二天早上起床後你會發現淤青的情況得到了很好的緩解。
2、冰敷
冰敷對淤青同樣具有一定的作用，但是專家提醒，通常這種方法只適用於剛剛被撞的患者。
在受傷後的24小時內，在淤青形成前，可以採用冰袋冷敷（沒有冰袋用毛巾包住冰塊也可以，或者直接用冰塊敷）。但如果淤青的情況已經出現有一兩個小時的話，那麼這個時候再用冰敷已經沒有很大意義了。
3、花椒酒熱敷能快速祛瘀
準備一些花椒，乾的或是鮮花椒都可以，再找來一些烈性白酒，把花椒裝進瓶子裡，加酒稍稍沒過花椒，蓋緊瓶蓋，把瓶子進行熱水浴半小時以上，注意水溫不要太高，70攝氏度左右即可，防止玻璃瓶子開裂。
花椒酒泡製好後，每次用的時候，倒一點到毛巾或是吸水紙上，敷在淤青處，每次敷15分鐘以上，最好能達到半小時，每天沒事多敷幾次。
建議：花椒酒可以一次多泡製一點，以供多次使用。第一次製作出來時進行熱敷，以後再用的時候有耐心就熱一熱，沒耐心就直接用冷的敷也行。
4、熟雞蛋祛瘀
熟雞蛋祛瘀比較適合輕微淤青，對於重淤青見效不太快且不徹底。把雞蛋整個煮熟，剝殼去皮，然後趁熱在淤青處來回滾擦，冷了再用開水熱一下反覆滾擦，每次至少滾擦15分鐘以上，每天至少做兩次。
如何減少淤青發生？
- 運動：可促進全身血液循環，降低血液黏稠度，促進脂質代謝，改善血管彈性。快走、慢跑、爬山、游泳等有氧運動都是不錯的選擇。
- 均衡飲食：保證血管和血液的營養需求，但不過量。
- 排除血液毒素：補充抗氧化類營養品，如維生素C能對抗血漿中的自由基；通過高比例的omega3/omega-6脂肪酸能防護長期有機汙染物介導的血管內膜細胞損傷。
- 放鬆心情：瑞士蘇黎士大學研究發現，放鬆精神也對血管內皮有益。所以，人們應儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。
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