每天睡前拍15下肚子，排毒又通便，小肚子悄悄溜走，色斑也變淡了
現在很多的肥胖人士都是肚子上肉肉很多，大腹挺挺的，很多肥胖人士的脂肪都是集中在腹部，腹部的肉肉不僅影響著我們的身體健康，而且也很影響美觀，這就要找到正確的方法減下去，今天小編就來分享一個好的瘦肚子的方法，一起來看看吧！
腹部的重要性
腹部對於我們身體來說是非常重要的，中醫認為，腹部“一源三岐”，是人體的生命點。任脈、督脈、衝脈三個穴位調節這五臟六腑全身經脈，如果腹部上的經絡不通的話，就會造成腹部肥胖和肌肉鬆弛。造成腹部經絡不通的原因也很多，平時不注意腹部保暖，久坐不運動，愛吃高熱量的食物或者是不規律的作息習慣都會造成各種各樣的疾病。因此，腹部肥胖的罪魁禍首還是因為“帶脈”不通暢所導致的。
拍打肚子的好處
經常拍打腹部最明顯的效果就是，可以加快腸胃的蠕動，改善便秘的症狀，排除腸道沉積的毒素，有效祛痘、淡斑，呈現健康膚色。可以有消除腹部脂肪，經常拍打使血液循環加快，加快了腹部的新陳代謝。所以，經常每天拍拍肚子是可以使腹部慢慢變瘦的。不過，拍打腹部減肥的效果不是很明顯的，至少需長期堅持一兩個月，並配合運動，拍打的方式對了效果才會更好。
拍打肚子的方式
每天睡前拍15下肚子，排毒又通便，小肚子悄悄溜走，色斑也變淡了，手掌拍打腹部及其兩側（帶脈），平躺著或是站著都可以，拍打的時候使用蜷手拍，手掌半蜷，利用手背手腕進行拍打，力度不用太大，拍打力度一般以自己感覺舒適為宜，排的位置對的話，會感覺的到肚子發熱，好像在跳動的感覺就對了，記住吃完飯千萬別拍，否則會引起消化不良等身體不適，建議睡前拍一拍最好。
每天睡前拍15下肚子，排毒又通便，小肚子悄悄溜走，色斑也變淡了！好啦！今天的分享就到這了，你都記住了嗎？學會了別忘了告訴朋友們哦~喜歡我們的文章可以給小編點個贊，歡迎大家踴躍留言
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