感冒，是每个季节都会见到的“小病”，然而炎热的夏天又会这看似不起眼的小病又添分加“料”！本来感冒就鼻塞咽痛、头晕脑胀、恶心呕吐……加上炎热的天气吃东西没胃口、浑身冒汗、四肢酸软无力，开空调太冷，不开空调又太热！诸多毛病让人很不好受。
所以，今天小编带大家来探探夏季感冒的究竟，从生活、饮食各个方面做好防护，让感冒无从下手。
夏季感冒包括暑热感冒、热伤风、暑湿感冒、胃肠型感冒等多种类型，这几种感冒的区别在于，除了鼻塞、流涕、发烧之外，又有着不同的临床表现。
01
暑热感冒
热感冒是夏季的一种常见疾病，这是因为夏季的气温较高，这个时候人体表面的毛孔都属于张开状态，身体内部就容易因为感受到暑热之邪而感冒；主要有发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、舌苔黄等症状。
1、中医认为，暑热感冒可以用竹叶石膏汤来作为基本汤药进行治疗，用30克生石膏，20克板蓝根，20克麦冬，15克党参，15克玄参，10克荷梗，10克半夏，6克竹叶，6克甘草再加上10克的粳米水煎服，一日一剂。
2、民间也有一些偏方，如用西瓜与番茄适量，西瓜取瓤，去籽，用纱布绞挤汁液。番茄先用沸水烫，剥去皮，也用纱布绞挤汁液。然后将这两个果汁混合代茶饮用可以起到祛湿解暑的作用。
3、选择绿豆与粳米同煮，加一点白糖食用也能起到去除体内暑气的功效。
值得注意的是，患有暑热感冒的时候不能食用辛温发汗的食材以及药材，同时也要避免服用滋腻的东西和苦寒的药物。当然，在夏季我们不仅要学会如何治疗暑热感冒，还要懂得如何预防它，记得一定要饮食清淡，避免辛辣食物，多补充维生素以及喝一些板蓝根茶、大青叶茶都可以起到预防暑热感冒的作用。什么小龙虾火锅的一定要少吃！
02
热伤风
热伤风就是老百姓所说的夏天的普通感冒，是一种夏天的最普通感冒；因内有热又贪凉而导致，出现鼻塞、流涕、怕风，也有些患者出现咽痛、咳嗽等，症状相对较轻！
1、热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红，才可预防感冒。
2、生吃大葱:生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
3、盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
4、冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
5、按摩鼻沟:两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
没有热伤风的同学可以及时预防，要注意精神调养，做到神清气和，心情舒畅，切忌发怒、烦躁；做到生活规律，起居有度；合理安排饮食，不暴饮暴食；同时要加强身体锻炼，增强全身体质！
03
暑湿感冒
暑湿感冒多与感受风寒和暑湿有关，除全身乏力、头胀如裹以外，暑湿感冒还会伴有食欲不振、胸闷、头身困重，口虽干但饮水不多等，亦或发烧症状，且持续不退，或者吃退烧药下去了，不吃体温又上去了。而且大多暑湿感冒需要治疗数日才可痊愈，所以一定要多注意不要中招了！
1、暑湿感冒不能用一般感冒药治疗，最好用中药的感冒科粒，也可以喝一点霍香正气水，和板兰根冲剤。
2、一定要多喝水，以免脱水；或者吃些易消化的清淡食物，如米糊、面汤、藕粉等，限制肉、蛋等蛋白类食物。【一岁左右的婴儿如果腹泻较重，要限制奶粉摄入量；可将奶粉冲得很稀服用，也可以服用“腹泻奶粉”(去掉了奶粉中的乳糖，不会加重腹泻)。】
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胃肠型感冒
胃肠型感冒在医学上又称“呕吐性上感”，是感冒的一种特殊的类型，大多由一种叫“柯萨奇”的病毒经口或经呼吸道感染引起，有时还伴有其它一些细菌的混合感染，多表现为消化道症状，如发热、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻。
1、出现上述的症状我们第一件事情不应该是干着急，问别人该怎么办。而是应该马上到就近的医院给医生看看，接受治疗。
2、保持室内空气清新，感冒本来就算是传染病毒，关上窗户空气不流通，在加上要是偶尔打几个喷嚏之类的只会让空气里充满细菌病毒，会严重延迟病情的恢复。
3、杜绝吃辛辣食物，啤酒等对肠胃有刺激的食物，这样会更加重病情。
预防夏季感冒必须牢记的小常识
1.空调使用有讲究：
夏季空调开得过猛，室内外温差过大，常会引发感冒影响健康。建议人群减少在空调房间里的时间，一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜；“上班族”回到家里不要急着钻进空调间；即便开空调，室内也应适时保持通风。
2.常洗手
有研究显示，手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中，仅8%有感冒病毒，大多的病毒传染仍通过手。如健康人群碰了患者接触过的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒。为此，预防感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。
3、吃富含维生素的食物
维生素E可以增强免疫能力，我们的食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素E，而经常吃素的人，维生素E的摄入量经常会不足，因此应经常吃一些肉类食物；维生素C能预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强人体免疫系统功能，应多吃新鲜的蔬菜水果。
4、多喝热水
水是人体新陈代谢必不可缺的物质，中医有“汗为心液”的说法。夏季里人们毛孔张开，汗液也比其他季节较多，汗出过多导致体液减少而伤津，因此要注意多饮水。每天要喝七八杯水，随时为身体补充水分；剧烈运动后，可以喝杯淡盐水；如果长期呆在空调房间内，可以喝一杯红糖姜水，达到驱寒的作用！！
怎么样？夏季预防感冒的一些实用小知识，为了您和家人的健康，赶紧收藏转发吧！
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