楓梧簫楠

我們都很羨慕那些能說會道的人，不但同事喜歡他們，領導也對他們格外垂青。在職場上，本就不多的晉升機會，往往也被他們蟾宮折桂。讓人羨慕嫉妒恨啊。

毫不誇張的說，誰都想變成一個能說會道的人。但是對於不善言辭的人來說，能說會道似乎是

望塵莫及，果真如此嗎？非也！其實，不善言辭有三種原因，一是性格因素，二是說話技巧，三是知識儲備。只要多說、多學、多練，能說會道並不是高不可攀的夢。

我剛畢業參加工作的時候，也不太會說話。向領導彙報工作，經常語無倫次；當眾講話會緊張的心慌意亂；有時跟領導出去喝酒，都不知道跟客人說什麼。後來，我不斷地看書學習，不斷地改變自己，現在已經大為改觀，哪怕面對黑壓壓的聽眾，也能鎮定自若侃侃而談。我是這麼做的：

一，試著改變自己膽怯的性格。很多人不善言辭皆源於性格懦弱、遇事膽怯。典型的特徵如不敢說話、不愛參加集體活動、不合群等等。所以要試著改變自己，比如多參加集體組織的活動，甚至表演一個節目等。

二，多給自己一些鼓勵。心理暗示對一個人自信心的養成，作用還是很大的。要經常鼓勵自己，相信自己也可以成為一個談笑風生、能說會道的人，這樣，再與人交流的時候，你就不會因為信心不足而言不及義。

三，說話的時候不要緊張。最關鍵的是，說話的時候不要緊張。人一緊張，表現就是失常，說話就會失去邏輯性。克服緊張情緒的好辦法是，說話前先做幾次深呼吸。這樣，因緊張造成的頭腦空白就會逐漸清晰起來。

四，多看點書。古人說的好，讀書破萬卷，下筆入有神。讀書多了，不光是筆下生花，還可以讓你口吐蓮花。《讀者》、《意林》、《演講與口才》、《青年文摘》等雜誌有很多寓意深刻的小文章，對提高自己的語言表達能力幫助很大。

五，向能說會道的人學習。做一個有心之人，要向那些能說會道的人學習。看看人家怎麼說話，揣摩人家為什麼這樣說，如果換作自己會怎麼說。學習人家的長處，彌補自己的不足。看的多了，自然熟能生巧。

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管理那點事

看到這個問題強答一波，我不是那種很能說會道的人，但在大多數的情況下，只要我願意，我也可以從天南聊到海北，可我從小到大是連說一句話都會口吃的那種。我是如何做到改變的呢？如果你願意，微小憩講給你聽。

以前的我是這樣的一個人

從打小的時候開始，我就發現自己有口吃，吐字不清楚的壞習慣，但根據我父母的說法就是我爺爺退休後帶我，然後就把他的口吃的壞習慣學到了，哎~這個鍋讓我爺爺背了。

生長在小農村，人長得特別黑，小時候還瘦，高倒也算高，還會口吃，在村裡人的眼裡我就是一個又黑又瘦還會口吃的一個人，村裡人的大人還會時不時嘲笑我，記得我很小的時候，那個時候還沒有上學，去小賣部買吃冰棒，2毛錢一條，當裡拿了1塊錢，我爺爺告訴我，需要找回8角錢。於是我開開心心到小賣部，買了根冰棒，然後告訴老闆要找：8腳（角）錢，吐字不清楚，把角說成腳。從而村裡的大人更加開始嘲笑我1元找8腳，那個時候我從一個又黑又瘦還會口吃的一個人變成了一個又黑又黑還會口吃又不愛說話的一個人。

為什麼會這樣，因為經常被人嘲笑，這個嘲笑從沒有還沒讀書的年紀，持續到上高中時我家從村子裡搬到城裡，看吧，被人無情地嘲笑了十幾年，而且是大人還是小孩子都會嘲笑的那種。而且還是小孩子的時候被嘲笑是很容易變得自卑，性格就會變得內各，越自卑，越內向就越難改，相信各位小夥伴沒有比我更慘的吧。

以為離開了村子就沒有嘲笑了？不不不，小夥伴們想得大簡單了，讀書的時候回答問題很容易緊張，哪怕我知道答案，但我不會表達呀，悶在胸口說不出來呀。同時跟陌生人或者女同學說話臉紅。當然在讀書的時候還是談了戀愛，誰讓我學習好呢，但沒2個月就讓人甩了，誰願意跟一個又黑又瘦又口吃又自卑又內向的人談戀愛。這個時候完了吧，村子的人嘲笑，然後加上同學，老師等人的嘲笑，天啊，感覺世界一片天黑。

小夥伴你以為這樣就完了？不不不，還有更慘的，對聰明的你已經猜到了，畢業後該工作了，工作中無情的嘲笑就更多了，彙報工作吐字不清楚，說話口吃各種各樣的問題就會隨之而來，升職加薪那是從沒有想過，那會的想法就是隻要公司不炒我，我就待著，哪怕工作累，工資低。

來來來，看到這裡的小夥們，我們來總結一下以前的我是這樣子的：又黑又瘦又口吃又自卑又內向，吐字不清晰，一句完整的話我要說上半天的人。

正視問題

作為一個男人，一個要當上海賊王和火影的男人，我知道我必須去做改變，如果不改變我就會成為渣渣，這不是我想要的，我也想要升職加薪，我也需要像大咖一樣站在舞臺上給別人做演講。

我已經打定了主意要去把自己的毛病改變，我不要再像之前一樣了，這樣嚴重影響了我的工作和生活，我需要直視跟了自己二十幾年的毛病。對，我需要改變它，長得黑我改變不了，長得瘦吃多點是可以改變的，口吃是可以變的，自卑是可以改變的，性格內向改變不了但我能改變自己的行為，吐字不清晰也是可以改的。

我不再採用逃避的方面去看待自身的問題，我知道我必須去改變它，我必須去戰勝他。

行動

① 放緩說話的語速

為什麼在我說話的時候吐字很不清晰，原因就是在於自己在說話的時候容易緊張，而且在說話的時候語速過快，每當語速過快的時候，吐字就非常不清晰，而且口吃得非常厲害。

我就開始調整自己說話的方式，在自己說話的時候放緩自己的說話語速，把自己說話的速度放慢會，發現吐字不清晰的毛病得到了一定的改善，但還是會存在，但至少得到了改善，這是一個很好的開始

② 練習說話

口吃這個毛病很難改變，而且口吃有開始口吃，中間口吃和後面口吃。這幾個毛病我是全佔了，現在心裡想起來心裡還有一句MMP想說出來。那個時候的我有嚴重呢，我給小夥伴舉個例子，比如我要問你：今天中午你吃了什麼菜？我可以說成今天..天...天中午你吃...吃.... 吃了什麼...麼...麼菜。

為了改變這個毛病沒少自己偷偷地在網上找方法，但發現並不管用，為什麼偷偷地找，還不是自卑，不好意思唄。

那怎麼要改變?用最笨的方法，閱讀！我很喜歡看書，什麼金瓶梅，燈草和尚，錯了錯了，應該是四書，五經，各種小說，文學作品都是我喜歡的，在看的時候，我以前是一目十行，現在不這樣幹了，我在心裡默默地念出來，唸的時候控制閱讀的速度，儘可能慢點，從心裡默唸，再到輕聲地讀出來，再到無人的時候大聲地讀出來。當然在嘴裡加顆更糖效果更佳，就是費買糖的錢。

慢慢地發現，口吃的毛病得到了改善，雖然現在還是會有點，但基本上不會，除了說話速度很快很快的時候才會出來，吐字開始也變得清晰了，感覺天開始亮了。

看吧，我前面的又口吃又說話不清晰的毛病就得到了改變，但這還不夠呀，我自卑呀，我性格內向呀。

③ 改變行為

從小到大的自卑給我造成性格上的一定影響，我的性格偏內向，不善跟別人打交道，我得改變這個行為。前面已經提到過我對說話進行了練習，那麼下一步我需要逼自己踏出去，我的決定是換工作，換什麼工作可以逼著自己改變行為？銷售，什麼樣的銷售對說話能夠改變，電話銷售，專通過電話的方式跟客戶溝通，不用面對面談，減少了我的緊張來源，於是進入了人力資源行業的電銷崗位。

通過每天的電話呼出，我對說話語速，語氣，語調等都會刻意去做些把控，讓自己說話更清晰點，盡最大可能減掉出現口吃的次數。

做了銷售讓我主動跟陌生人去建立聯繫，主動去說話，主動去溝通，當自己有業績，能夠拿到提成時，自己的自信也就建立起來了，慢慢地從電話裡跟客戶溝通變得順暢，再到面對面跟客戶溝通也變得順暢起來。

當然中途也經歷過很多，比較不知道跟客戶聊什麼樣的話題，就可以多看書，多積累新的知識，多跟人溝通，把自己接收回來的信息進行整理，變成自己的東西。

1對1或者1對多跟客戶溝通變得順暢了，但是這就夠了嗎？不夠的，我前面我提到過我要站在舞臺上給很多人講座，這個時候就要更加刻意去注意和改變自己的行為，慢慢地從幾十人的小場開始講起，講到近千人的大課，一步一步走過來，也是蠻不容易的。

很感謝看到這裡的小夥伴，其實我們都知道，沒有人一出生就是能說會道的，厲害的人都是通過不間斷的練習，才讓自己能變得能說會道，在這裡只是有些人天賦上佔了優勢，有些像我這樣的人在天賦上不佔優勢，那麼就需要我們下定決心，並付出更多的努力去做改變。雖然沒有在回答中告訴大家使用哪些方法，假如你真想要改變的時候，你會發現，方法永遠比困難多。

如果有需要，可以關注並私信我，我把以前的一些做法告訴你，希望能夠幫助到更多的小夥伴。

微憩，讓你職場升職加薪更容易。

點贊，是對我最大的鼓勵；留言討論，讓你我相互進步；關注我，讓你我不斷成長！

微憩，讓你靈魂不再荒蕪！

微憩

所謂的不善言辭分兩種，一種是很內向，不願意跟他人交往和不敢和他人交往。另一種是願意跟他人交往，但是不知道該如何跟他人交往。

我是屬於第二種，我性格其實挺活潑的，但是跟別人說話，總是會冷場，久而久之就不怎麼說話了。因為怕我說話沒人理，人家不願意跟我交流，或者說話就損我，那真的超級尷尬。

說話和會說話是兩碼事。有些人一直說話，你會覺得他聒噪；有些人不怎麼說話，但是一旦開口，讓所有人都喜歡。

但是我也不能一直這樣是不是，當然比較幸運的是，我有一幫關係很好的朋友，我們單獨聊還是挺聊得來的。

所以說想要變得能說會道，你得有一個熱情開朗的朋友，跟她一起聊天，你就會從她身上學到很多。

如果說你還沒有這樣的朋友，那也不用擔心。你可以學習一個特長，當你有一技之長的時候，你會越發的自信，有的時候，交流是自信的體現。推薦你學舞蹈，或者多健身，參加一下戶外運動。（我當時就是因為學習了舞蹈，變得自信了，我以前是特別自卑的）

最後就是，多讀書，你的知識面廣了，別人會很願意和你聊天的。（但是別瞎顯擺，有內秀）

最後就是，跟女生交往最簡單的方式：吃，聊八卦，吐槽一下都討厭的人！（像我一般在新環境，都會用吃的俘獲人心，屢試不爽）

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坦然的說，我到現在也沒覺得自己能說會道。雖然經常當眾發言，但我依然會在開場前花幾天的時間反覆推敲，準備講稿。臺上說的那5分鐘內容，是好幾個夜晚生啃大部頭一句一句熬出來，真不是玩笑。

但我今天要告訴你的也不是“臺上一分鐘，臺下十年功”這種空話，也許你不能立刻變得能說會道，但掌握要點也可以做到臨場應變，好不慌亂。

一、培養邏輯思維

說話做事都需要重視邏輯，當邏輯混亂的時候，不僅話說的別人一頭霧水，工作也會推進的顛倒錯序。因此，一定要注重內在的邏輯，說話之前條分縷析，沒想好之前不要急於開口，適當的沉默之後一鳴驚人是智者的表現。嚴密的邏輯會彌補你相關領域的知識欠缺，讓你的理論顯得密不透風，從而令人信服。

二、直面自己，正視弱點，發掘優勢

沒有人是全知全能的，除了神。不善言辭除了不會良好的表達自己以外，另一面是不清楚自己的優勢和劣勢，不懂得避重就輕，迂迴輾轉。發掘自己的優勢，在對話、工作中盡力地去展現這一面，正視弱點，除了需要改進以外，更大的作用是不要主動挖坑。問題就像洪流，你要善於引導，不要讓自己脆弱的那一面去迎接，會瞬間決堤的。

三、廣涉獵，多充電

活到老學到老，當你真正懂得並瞭然如胸的時候，你是最自信的，也是最令人信服的。最近高曉松就因為妄評世界盃被香蕉體育CE0段暄怒噴不懂足球，世界觀有問題。高曉松在音樂領域的成就我們暫不評價，但他沒做好相應的準備就信口開河導致被打臉。這充分印證了充電的重要性，公眾人物一言一行都會被放在聚光燈下審查，我們普通人雖然不至於受到如此嚴苛的對待，但你說的任何話隨時都有可能觸及別人的專業領域，到時候被當眾打臉可是十分難堪。

因此，放寬視野、多學習，是能說會道的首要前提，也是其根本！如果你覺得太長不看，那悠然老師總結下：多讀書多看報，少打遊戲多睡覺！貼心吧？

許悠然

從見到人一說話就臉紅、心慌、詞不達意，到會從容對話、能說會道，有一個心路歷程。筆者在少年時，喜歡讀書，幾乎近痴。心在書上，同外界交接就少，那時候還不知道有效說話的重要性。高中畢業後，有毛病了。不想見到生人，甚至熟人也不想見。說話結結巴巴，急於逃離那個場合。因看書多，知道那是毛病，可就是改不了，心中非常著急。後來參加工作了，有時候需要在大庭廣眾下停留，大會場上露面，慢慢地好一些了，不那麼慌了。真正變得能說會道是在兼職保險公司後。在那裡，需要每天參加晨會，述說業績。需要進行話術培訓，學著用說話做開心鑰匙，勸客戶購買保險產品。再後來更進一步，接觸客戶，變著法兒用說話技巧贏得人心，完成銷售任務。諸位網友，如果你有語言障礙，臉皮薄，遇事怯場等毛病，筆者勸你到保險公司實習一段時間，保證能改掉壞毛病，變得能說會道。不信，你可以試一試。

舌動非不生5406

這個問題正好是本人親身經歷的，因此比較有話語權。以前，我不僅是個不善言辭的人，而且還是個不敢在大庭廣眾之下說話的人，每次遇到大場合講話都結結巴巴，腦袋一片空白，不知所云，後來痛定思痛，鼓起勇氣，下定決心改變自己。

我之所以不善言辭主要是因為內心的怯弱，太注重別人的看法，過於緊張所致。針對自己的缺陷，我有意思地強迫自己勇敢地站出來講話，表達自己。首先，是練膽量，面對大場面努力保持淡定。很多次，自己把自己逼到絕境，不留退路，儘管表達地還不夠流暢，次數多了慢慢的也就不怯場了。所以，要對自己狠一點。

然後，就是訓練自己的語言組織能力，好記性不如爛筆頭，先把自己想要講的話寫出來默記。慢慢地表達就流暢起來了。

有了足夠的膽量，有了沉穩鎮靜，胸有成竹，慢慢地就不怕在大場合表達自己了。後來，不斷地給自己“充電”，涉足廣泛的知識，有意識地擴充自己的智囊，日復一日地磨練下，不說出口成章，無論在何種場合，面對何種境況都能應對自如了。

所以，鐵棒磨成針，一定要有恆心有毅力去做好一件事，萬事皆不難。

墨影文藝

我覺得我現在不能被稱為能說會道，只能說是話沒有那麼少了。

我本來是一個話不多，慢熱型的一個人，我喜歡用文字來表達自己的心情和想法，很多時候我更願意和人在網上文字聊天，面對面的時候卻不知道該說什麼，從何說起。

要說改變，是從入職以後開始的。

進了社會，不比以往。在社會里，你要用你的口才來吸引對方，要能夠有話可說，而不是兩個人在一塊兒顯得尷尬。

當我接第一個客戶的時候，我很緊張，由於本來的性格，導致我的談單過程並不順利。全程表述不清楚，還磕磕巴巴，最終肯定是沒有成單。

然後我就反思自己，我又看別人在談單的過程中怎麼做，我發現我什麼都準備了，差的就是跟他們一樣的能說會道。

於是，我逼迫自己開始去多說話。路上見到人，只要能聊幾句，就跟他們聊幾句，在公園見到老人就和他們聊天，因為很多老人是包容的，喜歡找人拉家常，我就對著他們練習。

在我話開始多的時候，我就開始琢磨說話的技巧，在別人談客戶或者聊天的時候，我就靜靜聽著，學習人家的技巧，久而久之，我也可以熟練的和客戶講話，同時也簽了第一單。

在這個社會，不會說話，就和啞巴沒什麼區別，是這個社會在督促我們成長，因為你不成長，你就籤不了客戶，籤不了客戶，就會面臨無法維持生活的地步。

所以，總而言之，我們所有的改變都是為了生存，因為這個社會。

瞪瞪大叔

不善言辭的原因有很多，而所謂的“能說會道”的人都有一個共同點：他們懂得溝通上的一些小技巧、不會犯一些交流上的基本錯誤。

所以，在這裡想和大家分享一下溝通之中一些容易犯的錯誤，如果能夠避免或者儘量少犯這些溝通上的基本錯誤，就可能大大提高我們的溝通效率，從而讓你們變成一個“能說會道”的人。

1. 不要用自己的猜測代替對方的真實想法。

人們常犯的一個錯誤是——總是去猜想他人的想法，而不是直接問他們。但事實上，無論多瞭解一個人，你也不可能替他思考，更不可能替他作決定。

對於這一點的解決辦法是：少一些想當然，多一些確認。哪怕你認為自己完全讀懂了對方的想法，明白了對方的意見，只要這些想法和意見不是由對方直接表達出來的，你就應該和對方進行確認。

2. 不要回避直接的談話和表達，特別是進行負面反饋的時候。

學會清楚、堅定地表達自己的觀點是一項必備的技能。在中國的文化環境裡，我們常被教育要“溫和”、“圓融”，但在工作和與人交往的過程中，你需要直接地表達出自己的意見。最直接的表達不僅能夠節省大量時間、提高溝通效率，更能避免讓小的錯誤發酵成更大的錯誤。

3. 但不要誤把“直接的”表達當做是“攻擊性的”表達，不要把你自己的情緒帶入討論。

“直接的“表達不等於”攻擊性的“表達。

直接的表達，需要建立在你考慮了事情的各個方面、尊重並分析對方的想法後，明確自己的需求和想法，再將它們清晰地說出來，它是具有建設性和洞察力的；而攻擊性的表達則是不考慮客觀狀況、雙方想法和需求的情況下，一味地進行反對，它是帶有情緒的。

在工作和生活中溝通時，越是重要的事情，你的表達和回應就越應該是冷靜的，這能避免你因為太過情緒化而做出不理智的行為，這是對溝通雙方負責任的表現。

4. 就事論事，不人為擴大討論範圍。

當你在給予反饋意見時，不要將這種表達轉化為對對方私人的攻擊，脫離了正在討論的事實，而去指責關於對方個人人品、行為上的問題。永遠記得，溝通只在於此時此地，當你在談論這件事時，就僅僅談論當下，這件事情本身。

5. 不要過分地侵入私人領域——他的和你自己的。

無論是工作還是生活中，在涉及到他人的私人生活和信息時，都要十分注意邊界。

在溝通中，侵犯個人邊界的行為很有可能會損害溝通雙方的關係。比如，也許只是問一句“你有男朋友嗎？”，就已經構成了對他人的冒犯。當對方給你看手機裡的照片時，不自覺地滑動手指翻對方的相冊，也可能讓對方很不舒服。另外，隨意地談論關於他人的事情也是屬於侵犯他人邊界。

6. 不要總想著要在某一場討論中“勝出”。

溝通並不是競賽或者考試，不存在“贏”或者“輸”。沒有人會是永遠正確的，當對方提出負面意見時，永遠記得不要急著糾正對方，不要誤以為你的目的只是說服對方，雙方平等地交換觀點才能讓溝通的效益最大化。而當你發現是自己錯了時，要勇於承認，承認錯誤不等於示弱，相反，這是成熟以及有擔當的表現。

我們已經介紹了溝通中不該犯的錯誤有哪些，那麼，好的溝通是什麼樣的呢？

心理學家總結出，好的溝通應該具備這7個因素：

1. 清晰：無論是說話還是書寫，清晰傳達出你的信息和目標是第一步，無論是從口頭語言上，還是身體語言上。

2. 簡潔：如果你想讓對方更明白你在說什麼，就去除不必要的信息。

3. 具體：描述一些必要的細節和事實（少量、有重點），讓對方更能夠理解你所描述的事情。

4. 準確：這裡的準確，指的是能夠讓對方準確地理解。

5. 連貫：你的表述需要具有內在的邏輯性。

6. 完備：如果你的表述是完整的，對方就不會漏掉你的信息或是指令。

7. 謙恭：禮貌而謙恭的溝通不僅僅在態度上是友好的，而且是開放、真誠的，不存在暗藏的否認和侮辱，也沒有被動型攻擊。

以上。希望大家都能更加理解溝通的技巧，成為能說會道的人。

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知我心理學

我哪敢說我自己能說會道呀？牛也不是這樣吹的呀！但是我確實曾經極不善言辭，臉皮還薄，在眾人面前說話，嘴還沒張，臉都紅了。而現在的我，雖然還不至於“能說會道”，但是至少演講、溝通、滿嘴跑火車地聊天吹牛——通通都不害怕了，甚至有時候還能夠出彩，小小的滿足我醜陋的虛榮心。

我覺得我的轉變歸功於四個方面的努力。

第一個方面，積累說話的素材。方法就是多看書，這幾年我基本上做到了手不釋卷，光電子書都買了好幾臺，像漢王啊、果殼呀、kindle啊，這些看書的工具我都買過。不光是看，而且還要做書摘和筆記。還會不時的複習。

我不敢厚著臉皮說什麼腹有詩書氣自華，但是讀書確實能夠積累說話素材，你要能說會道，首先你肚子裡得有些東西呀，這樣聊天的時候，別人談起一個話題，你腦子裡就會自動浮現出讀過的相關內容。

比如說你朋友跟你聊地球人類該不該主動發出信號，以吸引外星人來做友好溝通，你怎麼回答呢？如果你乾巴巴的回答說：我覺得不應該去尋找，不應該，不應該，就是不應該！那多傻呀，像個250！

但假如你看過《笑傲江湖》，你就會給他舉個例子：令狐沖和一群壞蛋被困在了一個烏漆嘛黑的石洞中，誰都看不見誰，這個時候為了自保，每個人的最佳選擇一定不是主動發出信號，而是碰到誰就不聲不響地拿劍刺誰。同樣的道理，如果地球人主動發出信號暴露出了自己的位置，引來的外星人極有可能對地球人類實施滅絕。

你看你的回答是不是就有點意思了？

假如你還讀過《三體》，那你就更可以舉出劉慈欣發明的宇宙社會學三定律和黑暗森林法則：宇宙總體資源是有限的，每個高級文明的第一目的就是生存，所以一個文明看到另一個文明的第一時間就會選擇消滅它。

第二個方面，掌握一些說話的公式。說話也是一門學問，某些場合的說話是有規律可循的，今天我就跟你說一個公式吧，叫做黃金三點。在很多場合都可以用上它。比如你參加朋友的婚禮，朋友讓你致辭。你就可以來一個黃金三點：以前、現在、未來——先說說以前你和新郎官兒怎麼樣一塊兒光屁股長大，建立了幾十年深厚的友情。再說說現在，新郎官是有多麼的順利，娶的新娘多麼漂亮，今天的氣氛多麼喜慶，大家的祝福是多麼真誠。再說出未來，也就是給出良好的祝願，祝願他們白頭到老早生貴子！

其實這樣的說話公式還有很多，比如自我介紹，比如求職面試，掌握了這些公式，你就有了說話的方向和框架。

第三個方面，訓練自己的說話膽量。特別是公眾講話，十分考驗一個人的心理素質。有的人特別緊張，會出現忘詞兒，出汗，發抖等慫相，咋辦呢？什麼心理暗示呀，自我激勵啊，統統都不頂用！唯一的辦法也是我實踐證明頂用的辦法，就是多登臺，多演講。前幾次你可能非常緊張，四五次，七八次之後，你就會非常享受聚光燈下談笑風生的感覺

現在我寫的這個答案，就是用嘴在手機上“說”出來的，最多出現個別錯別字，我用手糾正一下。所以看似字數也不少，但是很輕鬆的就寫出來了。

就這些吧，都是我的親身經歷。

八戒讀金庸

這個我很有發言權。我從小特別膽小，人際交往能力不強，和陌生人說話的勇氣幾乎為0。可能是天性比較內向吧，沒有找出原因。但是如今，我特別能說，如果1個小時內不和別人說話的話會憋死。

以前說話經常詞不達意，現在能言善辯。

回顧本人成長曆程，總結原因如下：

學會接納自己，就當是破罐子破摔了

我小時候會被人誇讚懂事乖巧，歸根結底就是性格內向，長相一般，所以只能被人這麼誇。嬰兒時期有嬰兒肥十分可愛，長大了，就不叫嬰兒肥，叫胖。所以格外沒有自信，和人說話時總覺得自己不完美，有許多缺點，所以就沒有勇氣和人主動交流，別人主動和我說話還覺得自己挺不好意思的，十分害羞。

這件事發生轉變是在初中，初中初四有體育考試，天天跑圈，還跑得賊快。我就跟不上大部隊，天天掉隊。經常被年級主任揪到操場中間進行思想教育，剛開始我恨不得找個地洞鑽進去，太丟人了，我從小到大都是乖乖女，哪受得了這樣的懲罰。

後來，幾乎每週都要被訓幾次，都是在全年級的同學的目光的注視下進行，就習慣了，反正破罐子破摔，我也不管個人形象了。

正式因為這樣的懲罰，讓我不再在乎別人的目光，也接受了不完美的自己，在人際溝通、交往方面灑脫了許多，以前不好意思說的話現在可以十分大膽地說出來。

這就是所謂的解放天性吧。

練習在眾人面前說話

我過去不太敢在課堂上回答問題，膽小。後來覺得不應該放棄任何一個鍛鍊自己的機會，所以每天規定在課堂上回答一次問題，不論質量如何。剛開始回答問題十分緊張、會結巴，後來就適應了，回答聲音洪亮、越來越有底氣。其實上課回答問題是一種當眾的分享，也是一種傾訴，會有舒暢感。當你習慣去分享、傾訴時，一旦不讓你說話，你會憋瘋。

多參加一些演講比賽。我剛開始參賽會緊張到不能開口說話，但語言一定是鍛煉出來的。

記得我初中一個班長，經常在全校上千位同學的面前講話，絲毫不怯場。後來聽說他小時候不敢當眾講話，他爸爸告訴他你就當你對面坐著的人是一顆顆大白菜，簡單沒有想法，還一動不動。後來，他慢慢克服了恐懼感。其實看看周圍那些當眾講話自信的人，他們覺不是天生的自信，都需要後天的鍛鍊。只不過他們鍛鍊的時間比你早，當你由於鍛鍊少還緊張時，他們的膽量已經練出來了。

我們也可以採取大白菜這樣的方式降低緊張感，但是我後來發現演講最好的方式就是把觀眾當朋友，你們只是平等的交流，心與心碰撞。不存在征服或者駕馭的現象，當你懷著平和的心境去講話，內心是平靜的。

可以多參加一些辯論賽，鍛鍊思維的敏捷能力。

多讀書，多寫作

讀書少的人和讀書多的人有很大不同，讀書少的人即使很能說，說話內容質量低，相對來說語言匱乏像白開水。讀書多的人可以慢慢將自己讀到的書融入自己的語言體系中，同時對事物有獨到的看法，說出來的話自然就不同。

多寫作，我以前沒有發現寫作對說話有什麼影響，後來發現寫作對口才的培養很有效果。因為寫作是需要邏輯的，寫作的同時可以培養出邏輯能力，使你的觀點更加清晰，表達更充分。寫作是縷清自己思路的一個過程，當你思路清晰時，說話也就很有條理。

關鍵字: 羨慕 心理 職場