想滋润皮肤的注意,这菜清热祛痘美容养颜,关键常吃辅助减肥!

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处理待用的莲藕

莲藕,微甜而脆,十分爽口,可生食也可做菜,而且药用价值很高,老幼适宜、对体弱多病者,是上好的食品和滋补佳珍。另外,莲藕与花生同吃后,可以抗衰老,又可清热祛痘,滋润皮肤,常吃还能美容养颜。此外,莲藕所含的膳食纤维,可以增强饱腹感,促进排便,对腹部肥胖者,可以常吃减肥。在吃法上, 莲藕熟食适用于炒、炖、炸及做菜肴的搭配,如“八宝酿藕”、“炸藕盒”等。今天小编就和大家一起来做这个久违的“香炸藕合”。

香炸藕合

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成品香炸藕合

需要食材:1.莲藕500克,去皮、去节骨、洗净,并切连刀10毫米藕片待用;2.猪肉200克,温水加面洗净,先切条、再切丝,最后剁成肉馅待用;3.黄姜、大葱、生抽、盐适、鸡精、白胡椒粉准备适量,并把黄姜切末、大葱切碎成花待用;4. 猪肉馅加入姜末、葱花、盐、白胡椒粉、鸡精搅拌均匀,加

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切好的莲藕

入清水,打人一个蛋清,用筷子顺着一个方向再次搅拌均匀等待使用;5.调糊,用一个中号的大盆,放入小麦粉,淀粉,往盆里打1个鸡蛋(去蛋黄),加适量的水,放入五香粉、花椒面、精盐、味精一起搅拌成糊,尽可能调的像稀粥似的,稠的影响使用;6.将切好连刀藕片中间大约5毫米切开,做夹肉使用,逐个将耦合夹肉放好等待;

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粘好面糊的生藕合

7.把做好的夹肉耦合用筷子夹好,放入和好的面糊里,作为糊封鲜肉的托糊;8.上炉灶,放入素油,热锅中,把粘好的藕盒放入油锅里进行油炸,温油放入后油温升高,待油炸成形时再用筷子翻动。9.耦合进锅5分钟左右时,当一面变金黄色时,再将耦合的另一面翻过来油炸,当藕盒两面都呈金黄色后,油锅熄火降温,可以出锅食用即可。

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下个油炸藕合

小贴士:1.莲藕要选择粗细适中的藕瓜,太细莲藕会有“材”,口感不适,肉馅要夹得适中,不要夹得太多,夹得太多入锅时掉碴。 2. 面糊制作不要太稠,可以先打鸡蛋,放入面粉、淀粉,调料等,然后慢慢放入清水搅拌,感觉像面汤一样,适中才行。3.油温要控制好,火一定要文火,油锅太热会导致外皮速变炸焦,造成外焦内生。4.如一锅炸不完,中间一定要用漏勺捞起散落的面糊、油渣,以防面糊被炸黑,粘在藕合上,影响耦合的整体色美。

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金黄色的耦合


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