遺落的舊時光
太極拳24式怎麼練快一點?不知是誰提這麼個問題。怎麼說呢?看來提問者不明白太極拳原理。
24式太極拳，是五十年代，為提高國民體質，從楊式太極拳中，簡節、簡化出來的。民眾易學易練，是很好拳式之一。
太極拳為什麼能健身，這裡簡單說點。中醫理論認為，人體的健康與人身，十二經絡有關係，十二經絡內流動的是內氣，這內氣，又與人本身的遺傳因數、和體質有關。所以人自身內氣充盈、經絡通暢，這人身體就強壯，精力就充沛。反之就不健康，容易生病。
所以人們就運動，來鍛鍊身體，來足進氣血和內氣的充盈、流暢來健身。可這也有負面的作用，運動鍛鍊的同時，也耗損內氣。這也是我們很多的徑技運動員，到老身體不健康的原因。
太極拳做為健身動動，就解決了這個負面耗損的問題，他那舒展、大方、柔和的動作，叫練拳者，身心更加松曠。這種狀態，更利於人體氣血的生成，和流暢。所以練太極拳，內氣在慢中越容易生成。在慢中內氣更易運化全身，這就太極拳不能快練的原因。所以不能想向，太極拳在快練中，能起到擊技的效果，太極拳擊技作用，是在這種走架舒緩、鬆柔的習練中，產生掤勁後，出現的擊技作用的。當然要出現擊技還有習練理論的，在這不多說，只說健身的原理。
dtlwx
京武功夫如是說:
我修習過楊氏老八五，一共六趟，一百多個單式組合而成。
楊氏太極二十四式是老前輩們普及當時工人階級 ，要大鍊鋼鐵也要健身養生。二十四式，每一個單式均為太極的精華。
太極練的快？
一要基礎打的好，有外家拳的根基，通過太極能換勁兒；
二要每個單式動作要領練上千遍，隨心應手，讓身體自然做出個個動作；
三要松透，勁兒力貫通，主要還是腰胯作為核心。
太極拳可以慢打，作為技術熟練了，當然可以加快速度。
上述，這些要點是有前提的。
初學太極無任何基礎者，踏踏實實盤架子站樁好好練拳打基礎吧。
京武功夫如是說
為什麼要快呢？太極拳雖然是拳，但實質上是動功，沒有內氣的所謂太極拳，和體操沒區別，不管是哪一種太極拳，即便腿踢的過頂，姿勢宛若游龍，翩若驚鴻，也只能搏得大家一哂。一般動作必須要以意領氣，氣如果沒到，就等一等，否則純粹變為肢體動作，與常人無異，除非是絕頂高手，才能意到氣到，動作迅速。每個人的正常速度是不一樣的。搞成整齊劃一，跟著民樂練太極，很難有練好的。
琵琶航母
那要看練的目的是什麼。真要練對練好就很難練快。24式的一招一式不像看起來那麼簡單，要做到位就更不容易了。如果要練，從開始就要嚴格要求。如果只是表演其實意義不大，開始不打好底子，以後糾正起來就困難了。如果要長期堅持，就不要在乎開始學的快慢。快與好是相互矛盾的，要想快只能做樣子，分開招式學然後連起來。
關鍵字: 練快 格鬥教練打假中國武術 太極拳
