大果子爸爸
早睡，解決80%的問題
我有個好朋友，當年就曾因為失戀的影響，不僅僅丟了工作，甚至還丟了健康。
那一年，當她正滿心歡喜地籌備要嫁給當時的男朋友，卻沒想到，在婚期的前兩個月，男朋友卻因為喜歡上別人，和她提出了分手。
因為這段持續了7年感情，於她來說，幾乎是霸佔了生命裡最重要的位置，要將它抽離出來，一時間實在太難接受。
她有試圖去挽回那段感情，但都無能為力。
於是，便引發了漫長的抑鬱期：她整夜整夜地流淚，整夜整夜地失眠，滴水未進地躺床上一發呆就是一天，都是常有的事。
因為身心都沒安頓好，更多的問題接踵而至：她開始脫髮，也得上了的胃病，身體不好也進一步影響到情緒、情緒影響工作……一切彷彿陷入了惡性循環。
後來，去看病時，醫生給她提了個建議：沒事早點睡，有什麼苦惱明天再去想。
當她養足了精神，情緒和生理機能就恢復得很快，一切也都慢慢步入正軌。
有個讀者給我留言，問我怎樣才能戒掉熬夜翻前任朋友圈的習慣？
熬夜的人其實很困，只是心中一直有所期待和牽掛，總抱著下一秒可能會有所驚喜的幻想，所以一再等待。
可是，被愛的人不流淚，幸福的人不晚睡。
值得你愛的人，不捨得你熬夜，讓你熬夜的人，不值得你愛。
熬夜解決不了任何問題，反而會讓悲觀情緒在深夜愈發肆虐。
倒不如到點了矇頭大睡，養足了精神再去面對。一個能量滿滿的自己，生活還有什麼坎你過不去？
忙，包治百“病”
在美劇《生活大爆炸》裡，sheldon有一句經典語錄：
依我看，你所有的問題，都可以通過多掙錢來解決。
人這一生，總有無數個令我們喪氣的時刻。
例如人際不順、甚至婚姻矛盾……很多的問題，你細究到底，其實不過是閒出來的問題。
朋友和我講過她的故事：
在她人生最閒的那段時間卻也是她最困頓的時期。
在孩子長大去外地上學，丈夫業務拓展頻繁出差後，她常常一個人閒賦在家。
但是，表面看起來很悠哉，事實上，她的內心焦慮無比。
她會頻繁地給孩子打電話，最後甚至孩子也會抱怨媽媽煩；
她低聲下氣地問丈夫近況，催促他快點回家；
她開始格外關注別人家“出軌劈腿”的八卦，並情不自禁地懷疑自己的丈夫，生出莫須有的恐懼；
她會把焦慮的情緒也傳遞給她的親人和朋友，對小事耿耿於懷，身上充滿了負能量；
要是遇到緊急花錢的事，總是可以輕易挑起她最敏感的神經……
終於，在一次和丈夫的大吵之後，經過一場反思，她決定重拾技能，投入職場。
如今，她已經在原有的崗位上幹得風生水起了。
當你有錢有事業的時候，你的格局是會被相應地打開的，你不會被家裡的四方天地所侷限，相反，你可以去探索廣闊無垠的碧海藍天。
你沒空是猜剛剛那個女人為什麼白了你一眼，也沒空去追蹤丈夫昨晚為什麼晚一個小時回家，更沒空一天給別人打n個電話抱怨生活瑣碎……
相反，你手裡有活，車子有油，兜裡有錢，手機有電，你有的是滿滿的充實感和安全感。
作家橋本紡在《流星慢舞》裡描述了這樣一個情節：
當男主因為戀人的意外喪生而深陷痛苦時，他的父親無意間對他說了一句話點醒了他：
“無論會變得如何都無所謂，只要往前走，就會有新的發現。有時候可能會因為刺痛而痛苦難過，但那也是很不錯的經驗。對爸爸來說，在原地踏步反而更痛苦。”
光想其實也改變不了，乾脆養足精神再說。
光怕也決絕不了問題，乾脆靠自己迎難而上。
當你又忙又美的時候真的沒時間憂傷。
不再為一點小事傷心動怒，也不再為一些小人憤憤不平。擺脫你所厭惡的人或事的最好方法，莫過於你努力跳出那個令你疲憊的圈子。
有句話說得好：所謂的好日子，不過吃好睡好，所愛之人全部安好。
扶南說：
這個世界上，並不一定每個人都有條件或者運氣活成比其他人更出色的人。
但是比起物質和社會地位的提升，我更希望，即便就是個普通人，開普通的車，住普通的小區，我們不管遇到多大的難，都能始終追尋生命裡最光彩的一面，不帶任何戾氣，活得上進且平和。
沒事早點睡，有空多掙錢！
最後你就會發現，那些曾以為熬不過的事，居然，已經都過去了啊。
十點讀書
回答這個問題前，首先要知道什麼叫年輕？年輕是一種心態，是充滿熱情，充滿激情，充滿昂揚鬥志的心態；年輕是敢作敢為、是激情四射，而不是墨守成規，裹足不前，老態龍鍾。
年輕態需要熱情，需要激情，需要鬥志，這就需要有目標，需要有憧憬，只有不斷為實現目標奮鬥，實現自己在奮鬥的過程中，感受成功喜悅，在奮鬥過程中體念箇中酸甜苦辣，才會成長，經歷風雨，才知彩虹絢麗，只有不斷追求與奮鬥，才會成長，才會尋找到自己自信。建立了自信，才能激情四射，才能鬥志昂揚，才能永葆熱情。
人要想活的年輕，不能消極怠慢，不能得過且過，不能隨波逐流，要有主動參與的意識，要有捨我其誰的豪邁氣概，不裹足不前，不猶猶豫豫，不畏首畏尾，一路披荊斬棘，大刀闊虎前行，才會充滿人生激情，才會對世界充滿愛，才會感覺到自己活在這個世界是多麼有價值。
心有世界，世界才會有你的位置，心裡充滿對世界的愛，世界才會反哺溫暖和溫馨與自己，年輕是因得到了世界認可，得到了社會的認可，得到了周圍人群認可，才會感覺自己是年輕的。有愛的心，心才會年輕，有愛的心，心才會激情四射，想要年輕態，先做一個有愛心的人。
年輕需要好奇的心裡，保持對世界好奇，保持對事物的好奇，才會有動力去思考和解決遇到問題與困苦。才會有動力和意願想去解決這些問題，而不是躲避和裹足不前。
年輕態還需要有堅韌不拔、百折不撓的心理，不管前途荊棘密佈，還是一路坦蕩，都不要被眼前苦難所嚇到，不管多困難，堅持力量會幫你實現。
行動是越活越年輕的不二法寶，只有不斷嘗試，不斷行動，才會消除膽怯，才會讓內心變得更強大，才會令自己變得越來越活躍，越來越充滿自信。
這些就是人怎樣越活越年輕的法寶，也是人越來越年輕的理由。
文軒宏浩
看到這個問題，老頑童著實很興奮，帶著好奇，一口氣讀完了所有這個問題的答案，閉目遐思，人真的能越活越年輕嗎 ?人怎麼能做到越活躍年輕 ?
其實，人怎樣越活越年輕，這只是人的種美好的願望，所以很多人為實現這種願望在進行不斷地努力。最後變得越活越 "年輕" 。在心理上得到了滿足。筆者認為，要想做到越活越年輕，平常心態 ,適當保養 ,適量的運動必不可少。
第一。平常心態。俗話說 : "愁一愁，白了頭 ， 笑一笑，老來少 "。愁過是一天，笑過也是一天。學會自己勸自己。任何事情該發生的總會發生，要以平常心對待，做到得之坦然，失之淡然，
第二。適當的保養。很多明星大腕很注重保養身體，實際年齡已過花甲，我們看起來還是那樣年輕，風度氣質不減當年。在條件允許的情況下，做適當的保養才能越活越 "年輕" 。
第三。適量的運動。生命在於運動。每個人要根據自己的身體情況和業餘愛好選擇適量的運動，以此來強身健體，增強身體機能以達到越活越年輕的目的。
最後，老頑童祝朋友們越活越年輕 !2018年事業有成萬事如意 !
（個人觀點，不喜勿噴）
老頑童有話說
從生理上來說，人怎麼活都不可能越活越年輕，你可以“顯得”年輕，但那一般也是和同齡人相比，就算再怎麼“顯”年輕，人的生理和年齡還是隨著歲月逐漸增長的。從少年兒童、到青春期、到成年早期（20-40歲）、成年中期（40-60歲）直至成年晚期（60歲以後），人的生理有著一個逐漸成熟、維持成熟、然後逐漸衰老的過程，這是我們每個人都無法避免的生理規律。而從心理上來說，隨著生理的發展變化，以及人生認知發展、社會性和人格發展以及生活目標的變化，也有著不停的變化。因此在討論“人怎樣越活越年輕”的時候，我覺得，首先我們都要正視一個事實，就是人的生理變化是有其自然規律的，越活越年輕是不可能的。但是請注意，我這樣說，並不是從一個消極的角度來討論，而是，我們只有正視這個現實，才能更好地過生活。盲目追求年輕、或者是周圍人奉承的“越活越年輕”，都只是一種美好的願望、自己騙自己而已。
因此，我認為與其要討論“人怎樣越活越年輕”，倒不如這樣表述——如何拋開某些並不適用於自己的“年齡刻板印象”，活出自我、活得開心。有些人說心態，我個人是不能完全贊同的。當生理開始衰老之後，只有心態年輕，就是適得其反。明明已經不適合做強爆發力的運動，但是還所謂“心態年輕”地對自己說，要像年輕人一樣有活力，然後不考慮自己狀況地衝上前去運動，很容易給自己帶來傷害。這就是生理和心態上面的矛盾造成的。所以我認為應該正視自己生理上面發生的變化，用合適的手段找到一切事物中適合自己的那些方面和方法。在這個過程中，倒是可以拋開某些並不適用於自己的“年齡刻板印象”。所謂刻板印象，一般是指針對於某個群體的特定態度。跟年齡或者說年老有關的刻板印象，會有很多。比如我們過去會“刻板”地認為，老年人不能追星，老年人不潛水，老年人不去健身房，老年人不會成為黑客等等。隨著社會和文明的進步，人們對老年人的刻板印象正在逐漸淡化。但是我覺得更重要的是，一個人自己心裡所有的這種刻板印象，是否會阻攔你去追求自己的興奮與興趣。其實這對成年後的各個年齡段都使用。所以如果一個人能夠放下這種年齡刻板印象，別人看起來，他／她就打破了年齡的屏障，給人感覺似乎”越活越年輕“了（再一次，這其實只是一種表述，事實上是個偽命題）。
最後還想提一句，按照皮亞傑的觀點，人們在生命的不同階段，需要面對和解決的心理衝突本質是不同的。這種衝突往往是由於人生所處階段的心理需求和生理現實之間不可調和的矛盾而造成的。比如成年中期（40-60歲）是”繁殖對停滯階段“，而成年晚期（60歲以上）是”自我完善對失望階段“。如果我們有一些靠譜可行、可持續發展的方式，可以讓身體狀態維持在對自己目前而言的較好狀態（不是說60歲的自己要和20歲的自己比，也不是說要和20歲的其他人比，而是說對你的條件和基礎來說，你在60歲的身體是你在這個歲數能有的最好的身體即可），可以部分地緩解這種衝突，如果再能明確誠實地看待自己在這個階段面臨的生理－心理衝突和基本矛盾，適當在某些生理－心理功能開始衰退的時候做有目的的訓練，確實可以延緩這種衰老，而給人這種滿足感。畢竟，追求年輕並非生活的終極目的，所謂“越活越年輕”不就是為了生活的滿足與滿意感嗎？
鯨魚小星球
首先我介紹一下，我是一個三十歲的女性，女人一過三十真的老的快，我用我女性的經驗分享一下怎麼能越活越年輕。
1.首先要保持一個好的心態，心態好，遇到事情不焦慮，不煩躁。對於生活瑣事得失不斤斤計較，保持好的心情，提升自己的幸福感，才是最越活越年輕根本的，這一點也是最不好改變和把握的。
2.逛街和購物絕對是女人的開心劑，但是我不主張鋪張浪費，我想說的是女人一定要懂得取悅自己，和包裝自己，要懂得保養自己，25歲以後一定要認真護膚，30歲以後有條件可以做做美容，堅持幾年下去你絕對和同齡人不一樣。而且穿衣裝飾要適合自己，不誇張，衣服要精不要多。女人自己變美了，那心情自然也好了，肯定也越來越年輕啦。
3.要堅持運動，一是有個好身體，二是運動可以讓你保持好的身材，好的氣色。而且運動之後，心情也會變好。要找到適合自己的運動。
4.要保持好的夫妻關係，夫妻關係好，家庭幸福感直線上升。但是也有有自己的朋友圈，適當給愛人空間，要經常和父母和朋友分享你的喜怒哀樂，不要把事情憋在心裡不去表達。
以上就是我總結讓我越來越年輕的經驗，我曾經也因為家庭瑣事，孩子，物質追求搞得自己像三十六七歲的中年婦女，通過改變心態，改變外在的自己，運動和改善夫妻關係等方面改變自己。現在感覺又回到二十五六歲的年紀。希望能幫到大家
多多和夕夕
人怎樣越活越年輕？
萬物皆有規律，衰老皆為歸宿。
人身雖小，岸合天地，怎麼活難得一個越活越年輕啊！時光在流，人身分秒在向老化推進。
自從盤古開天闢地以來，人們為了長生不老，不斷研究討論怎麼生活，會長生不老，不但從精神上追加，也在生活上及藥物上不斷尋找妙方，但仍然得不到越活越年輕的願望遠鏡，只能防止延遲衰老，提延年輕期。
我覺得換個話題，人怎麼活能延年益壽？或怎樣活能保持年輕態？既有討論的價觀和意義，在現實生活中對人有較理想的幫助。就這個話題而言，我覺得通過生活中的觀察加以分析研究，主要取決一個人談然平靜的心態，生活節律以及與人交往生活趣事這三個關鍵因素。
一個淡靜的心懷，在生活的道路上，對人生有明確的認識，對世間百態認識深刻，理解事物皆應變規律程序，順應自然而生活，力所能及，不欲強求，遇河脫鞋，到山打柴。在生活中，往往給人產生的猶豫，沉默，不痛快，我認識到，不是日常正常生活需要而引發的，都是對鎖事摸糊認識不清楚，無有程序設計，於人的處境中不善於接受和理解彼此，缺少寬心不忍，貪心和慾望而導致心緒煩噪，心靈達不到平靜，壓制了心裡的喜悅動圈，常常鄒眉苦臉，引發不出心緒樂情世界，一張樂觀喜悅的笑容。古人曰，笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。所以人要有笑容常態，必須要保持一顆平靜的心，心平萬物平，心喜萬事優，喜出樂見，益人年輕態。
生活的節律，是生活過程中明燈導航。在正常生活，工作情況下，合理按排編外生活方式也是提助人心好心情的不可缺少的環節。如我們在工作之餘，看電視，閱讀一些自己喜歡的書，拌湊一些喜歡的音樂，唱歌繪畫等等適應自己生活喜歡的各種活動，能消除閒情無聊情緒。無聊表現的真實性是猶豫徨徨不定，也就是產生不痛快和無激發歡樂興趣的感覺，所以生活的節律程序，與人喜情是相依賴的，做自己身邊喜歡的事，如魚得水，鳥落樹稍，無意中度過許多時間，不解勞累煩腦，倒感覺到輕鬆舒暢，滿心皆喜，笑容滿面，春風得意又吹生，這點我們是有有親身歷經驗證吧。消除無聊是提增快樂的另一融洽感染汙力。時光無聊變為時光緊迫皆喜而留人，時時皆喜，心存當初。
人心都是以群居和情交為興趣而生活的，生活環境中，人多開創的生活方式多式多樣，對一個人有誘導方向，使自己認識片增，思維轉向，內心加寬，想象開朗，能解除內向心裡的弧獨寂寞困擾。如象跟別人聊聊心事，跟別人玩玩，參加個運動鍛鍊，跳舞唱歌，閉親散步如此等等的歡樂活動，在一定的程度上講，都能消除一個人弧獨寂寞生活困境。給人帶來一天裡的開心蕭灑，使人心不退步懷舊往事，向新鮮有趣的生活嚮往邁進，說穿了就是人身變老，人心向新。如同孩子童心般，內心盛滿歡樂世界，開開心心而生活。
我認為這樣生活，能給人帶來生活路上的年輕味？朋友們還有何高見，請您說出自己生活的樂趣心聲，謝謝！
文筆緣
人生在世，活的就是一個態度，喜怒哀樂全憑自我調節，有的人整天愁眉不展，而有的人日日喜笑顏開。殊不知一年365天，一百年36500天，短短三萬多年的日子是何其短暫，更有大多數人難以存活百年。如果都能明白其道理，路途中的苦，路途中的悲都是短暫的，都是人生，何不把喜樂一直表現出來，讓別人喜歡你，讓別人記住你。
如何讓自己更年輕，這個不是自己來決定，是需要別人來認同。但也存在兩部分。
一、心態年輕
我們經常見到鶴髮童顏之人，很多人顏老心不老，主要在於心態好，在於把生活中所有不快樂事情忘記得快，把所有快樂事情常記心裡，多了感恩，多了歡樂，久而久之，心態越歡樂，身體越康健，外表就越喜色，人就越年輕。
二、外表年輕
不得不說，很多明星就是這樣，但是他們更多是用了某類藥物，也有在於長期運動，向前面說的心態長久的年輕是不衰老的秘訣之一，運動就是另一方式，生命在於運動，只要每天堅持鍛鍊，一個30歲的人就能像20歲一樣有活力和保持青春。
金美圓的財經筆記
年輕有兩個理解意思首先是容貌的相對年輕，給人視覺的喜悅力，用現在的詞語來講是養眼。其次是心理上的年輕和身體上的年輕。
容顏的年輕可以用外界的力量去改變它。像什麼羊胎素，玻尿酸等等吧，會讓你年輕，變的倩麗。容貌的年輕也要和每人個氣質相搭配，試想一下擁有一張可愛的娃娃臉，但她的舉止，言吐，做事風格十分老練，就是一位成熟，具有魅力年齡，會是什麼樣的感覺。
其次是心理上的年輕。每天快快樂樂，對生活充滿希望，給自己在每個階段制定不同難度的目標，為這個目標而努力。給人正能量，充滿求知慾富有生氣，遇見不開心的事情學會逆向思維，不要轉牛角尖，轉牛角尖的人其實就是和自己過不去的人。俗話有言心有多大，你的世界就有大，就的朋友就有很多。朋友多路就好走，就會平坦許多，這樣就會沒有煩惱，沒有煩惱，那麼你的心就會快樂，你快樂了就想花一樣豔麗，就會年輕。永遠的年輕。
身體上的年輕，不用多說。就保持好身體的每一臟器。有良好的作息時間，現在的人們，一個手機玩一天，有的還抱著睡，這樣的習慣真是坑了不少人呀！飲吃要粗細搭配，多素少肉，作為人這個物種飲食就應該以素事為主。以營養學家來說吃腿少的比吃腿多的要有營養價值。還有每天要補充充足的水份，喝水能增加新陳代謝，把體內的毒素排除。在加上有計劃，有規律的體育運動，有氧運動是最好的，如自行車，游泳，登山等。這身體的就能夠得到年輕化，越活越年輕。
如夢6337
越活越年輕是不可能的，除非神仙。若是一個人的心態越活越年輕，這有可能。
首先保持一個樂觀積極向上的心態，凡事往好裡想。愁，啥問題也解決不了，只能增加心裡負擔，何不高高興興地過一天。
也要勤於鍛鍊，早睡早起，飲食有規律，擁有一個良好的生活習慣。多交幾個朋友，下棋打牌，只要高興，自己喜歡，且有益身心的就去做。
別的不敢說，我認識好幾個練書法的老年人。他們身體都很好，心態也好。若說他們心態好好理解，知識面廣，至於身體好，其中道理不好說，反正有益身體就好。
輕舟疾發
人活在世上，都有七情六慾。怎樣越活越年輕？這應該是說心態年輕，比較切乎實際吧！
這樣說，年輕的心態哪裡來呢？有了年輕的心態，就會有年輕的身態。
人生問題，是一個比較複雜的工程問題，我們不可能面面俱到，水到渠成。只有從某方面進行有意識的補充，只有這樣人才活得輕鬆自如些，如何做到心態年輕，人年輕呢，試同這方面來進行吧：
一：微意識及計劃自我，每日行一善，做到了心態必好。
日行一善，意指為寺廟建設和傳承祖國傳統文化的出家人等，日捐一元不等，培養積累喜心積德的行為。在這，我們可以延伸為日常行為的善行，不單是錢和物的捐助，更加的是行為言語，見殊和貫穿日常生活中。比如，閒餐的乘菜飯，可以拿去外面需要的路人吃；要經常打掃家庭衛生；在路上，主動先避讓他人；與人談說，保持微笑等等。看似平常事，日行一善，要有微意識強調自我完成，習慣成自然。
二：對家人和親人，時刻保持良好的說話心態，微笑掛嘴邊。
我們的好多人，對陌生人或外人，說話比較客氣，到家裡或和親人說話表情及語氣就有所不同了，使家人感到不輕鬆。我認識的一個女人，給家庭每一個人打電話，開口都少不了，你好！我問在同誰通話，他說兒子。他的愛人打電話來，也是你好，再說下文。
三：遇上同外人說話，自己先開口在先，你好要先行，告訴自己任何情況下，都不要發情緒脾氣。
同外人交流，也要先說你好在前，微笑說話，遇上過激的交流溝通，自己先警告自己，不能用情緒脾氣說話，什麼事都先認為自己錯 ，自己造成的問題，這樣才能好溝通下去，對自己的心理也沒有大的壓力。
在外遇上熟人，不論男女大小老少，自己先來一句你好，人家會暗地祝福你的好話，大家都會微笑回應。
四：注意穿著打扮，整潔體面，儀表的美，也是使人有舒適感，自己也有自豪自信心，生活處處都是美。
