郑晓奇
哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
鸭蛋同鸡蛋一样都是很有营养的蛋类，鸭蛋中含有丰富的蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、钙、磷、钾、铁等营养物质，经过了腌制的咸鸭蛋，营养更为丰富，钙和铁的含量更高，而且风味独特、易于人体吸收。在夏天还有增进食欲的作用，所以孕妈咪们是可以吃的，不过要适量。
因为咸鸭蛋属于腌制食品，不但含盐量比较高，而且在腌制过程中容易产生致癌物质亚硝酸盐。孕妈咪们在孕期摄入含盐量高的食物很容易造成钠的潴留，引起孕期水肿或者让本来就有的水肿变得更严重，影响给胎宝宝的血液供给，不利于胎宝宝的生长发育，还会加重肾脏的负担。而亚硝酸盐还能通过胎盘进入胎儿体内，如果大量摄入，有引起胎宝宝畸形的危险。所以孕妈咪们在吃咸鸭蛋的时候最好选择优质的、正规厂家生产的吃起来不那么咸的咸鸭蛋。
一只咸鸭蛋含盐量约为10克左右，所以孕妈咪在吃咸鸭蛋的时候最好少于半只，防止食盐摄入过量的危险。
我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！祝姐妹们好孕！
沐依萝
孕妇可以吃咸鸭蛋不？
答案是可以吃，但是不要吃得太多。
从营养角度讲，咸鸭蛋的营养和新鲜鸭蛋并没有太大区别，都富含优质蛋白质、维生素A、卵黄素、胡萝卜素以及无机盐和矿物质，对于营养需求较大的孕妇来说是非常好的蛋白质来源。而且在某些方面咸鸭蛋更胜一筹，比如钙、铁、无机盐和氨基酸的含量在咸鸭蛋中还更多一些。
从口味上讲，咸鸭蛋咸香美味，尤其是腌出了油分的鸭蛋黄，吃起来香酥沙软，是非常受欢迎的佐餐食品。尤其是炎热的夏天，孕妇容易没有食欲，吃饭时就上一点咸鸭蛋，不仅补充了优质的营养，还能够起到开胃助消化的作用。
要注意的是，咸鸭蛋在制作过程中需要加入大量的食盐，所以含盐量非常高。吃盐过多容易导致高血压，而孕妇患上高血压是非常危险的，对母体和胎儿健康伤害极大。就算血压不高，吃盐过多也会导致肾脏负担过重，体内水分储留，造成孕期水肿。
所以说孕妇可以适当吃一点咸鸭蛋，但是不要天天吃。而且最好吃自家腌制的，或者质量合格的，有些咸鸭蛋虽然外表好看，但有可能含有各种添加剂，孕妇吃多了对胎儿健康有危害。
朵拉成长树
咸鸭蛋是由新鲜鸭蛋腌制过的，带着十分厚重的咸味。正因为这种独特的咸味，使得鸭蛋备受欢迎。同时鸭蛋能够让人胃口大开，很多孕妈妈都想把它当作孕期食欲不振的开胃菜。那么孕妇能不能吃咸鸭蛋呢？孕妇吃咸鸭蛋有哪些危害呢？
（图片来自网络）
孕妇吃咸鸭蛋的危害？
1、导致水肿
怀孕后孕妇体内的雌激素虽妊娠月份的增加而不断升高，雌激素能促使盐分和水分停留在体内，一旦孕妇饮食调配不当，很容易引起水肿。而每颗咸鸭蛋里面就有10克的盐，而人体每天所需盐量5-8克，再加上我们吃了其他食物，摄取的盐分远远超过了人体所需。再说吃了咸东西后一般都要喝很多水，这些盐和水聚集在孕妇体内，而孕妇的肾脏功能比较脆弱，容易导致高度水肿。
（图片来自网络）
2、胎儿缺氧
一旦孕妈妈高度水肿，就会减少体内循环的血量，从而胎盘提供的血液也减少，导致胎儿缺氧，并影响到胎儿的自身发育。
3、高血压
孕妇吃了咸鸭蛋后，也容易得妊娠高血压，对孕妇十分不利。
所以孕妇最好不要吃咸鸭蛋，如果想吃，也不能吃太多，或者是询问医生的意见后再食用，以免对胎儿不利。
二宝妈咪的育儿时光
可以吃，本人出生在农村，十几年前家里经济条件不好，刚结婚半年就怀孕了，人又瘦吃点东西就不停的吐，在农村好几天才赶一次集，又没有冰箱，只能吃农村的土鸡蛋或盐鸭蛋来补充营养，这么多年了小孩都十几岁了
