每个人身体里的血液其实在不断推陈出新的，可是血液如果没有能力得到及时的补充，就会像小美一样出现贫血的症状。
别看小美今年才17岁，她贫血的症状以及持续十年了，由于长时间的贫血，不仅影响了她的身体发育，而且还影响了她的正常生活。今年小美高考后想要报考空乘专业，都有由于她的身体状态，没有通过体检。空乘是小美从小以来的梦醒，就算是复读也不想放弃，为了支持女儿的妈妈，开始学习各种补血养生食谱，最后成功的让小美摆脱了贫血，实现了自己的梦醒。
中医记载，贫血会引起早衰、抗病能力差、畏寒、头晕耳鸣、气短等，长时间病症不愈，会使面色枯黄、毛发干燥、失眠多梦、记忆力差等症状。
那么有哪些食物对贫血有好处呢？
1、 动物肝脏
动物肝脏是除了红肉以外，非常好的补血食物。肝脏中含有大量的维生素和铁元素，食用后可促进血液的生成。
2、 苹果
我们都知道苹果的营养很好，可是却忽略了贫血的补血效果，其实苹果中含有很多的铁，这种铁元素会被身体很好的利用，达到补血的目的。
3、红肉
红肉就是说没有做熟之前红色的肉，包括猪肉和牛肉等，这些肉质含有很多蛋白质和微量元素，当然也包括了补血需要的铁元素。
所以想要快速拜托贫血，生活中多吃以上三种食物，此外多锻炼身体、保障充足睡眠也是很重要的。
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