一年有二十四个节气，
小暑就是其中很特别的一个节气，
是夏季里面的第五个节气。
在小暑的时候，
人们都会注意运动养生。
那么小暑都有什么养生原则呢？
1、小暑养生原则:精神调养
注重“心静”，保持心情平和。
2、小暑养生原则:起居调养
小暑暑湿交蒸，避免烈日下暴晒，预防中暑;避免汗出后即吹冷风，寒邪侵袭而出现感冒、关节疼痛等疾病;注意休息，适当午睡，保持精神充沛和心情舒畅。
3、小暑养生原则:运动调养
可以选择早晨或傍晚在河边、花园里进行低强度运动，如瑜伽、散步等，避免运动后大汗淋漓。有一点大家要记住了:运动中科学补水必不可少的。
4、小暑养生原则:饮食调养
宜进食温软食物，切忌任性进食寒冷食物、不知饥饱，可多喝热米汤、热粥、绿豆汤等养胃生津，益气消暑。
汇祥，专业领跑健康生活。
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