站桩修炼受到许多现代人的青睐，大多数人关注的主要是站桩的治疗疾患的效果，尤其在亚健康方面的疗效，以失眠、肠胃病等尤为显著。
但是，站桩爱好者在修炼过程中，往往初期的效果不错，但修炼越久，距心里的预期越发遥远，而且从来没有感觉到站桩所具备的舒适得力感，更没体会到所谓的身心变化，以及赋予魅力，反而苦熬时间成为主流。
某站桩爱好者
于是，站桩到底是否真的有那么神奇，爱好者窦疑丛生，在这种情况下放弃站桩，是大多数人的选择。
站桩是在轻松愉悦的过程当中修炼的，支撑舒适得力、愉悦心情的核心就是意念。
协会学员站桩中，给人舒适、敦厚、高大感
非要强调合乎自己理解的方式，去站桩，得到的，往往是竹篮打水。在姿势上耗体能、能量、气血，在时间上找感觉，这些成为站桩的全部，这就注定了这些站桩爱好者，修炼必然走入歧途。
站桩修炼，首要注重意念，这是不争的现实。
在站桩修炼之前，择善师而修，才是搏得站桩之要的法门，非要自修的话，也要具备合乎自身的条件才行。
站桩初期，意念是必然面对的问题，假借物体存在，例如抱球等，而不是在形骸上的这姿势那要领。这就是王芗斋先生说的：“不求形骸似，但求神意足”。
意拳创始人：王芗斋先生，图中，王老神意之饱满 （1940年摄）
有的人喜欢谈论、评论、留言，言这个老师怎么教的，哪个老师怎么说的，这类问题，纷乱如麻，回答起来便是劳神耗体。
对此，我们要清醒的明白，学站桩，选择资料或者找依据，一定要合乎在这方面有高深造诣的大师，其所说、所写的论述，在近代有迹可循的王芗斋先生是当之无愧的一位。
《意拳综述》目录，综述中，收录王芗斋先生的作品及后代修炼有成者的文字
不看大师论述，非要抱着某人、某种自我认知去修炼，欲搏得站桩之要，一点希望也不会有。
深圳市聚贤意拳协会
由意拳第四代传人、武术明家周广学先生创立，并由香港意拳学会会长霍震寰先生担任荣誉会长。协会，融养生、技击为一体，以传播正宗意拳、发扬中华武精神、普及传统养生文化为宗旨，正本清源为己任，为传统文化及武术爱好者提供学习和交流的平台。(协会微信公众号：szzhanzhuang)
閱讀更多 站樁之道 的文章
