站樁修煉受到許多現代人的青睞，大多數人關注的主要是站樁的治療疾患的效果，尤其在亞健康方面的療效，以失眠、腸胃病等尤為顯著。
但是，站樁愛好者在修煉過程中，往往初期的效果不錯，但修煉越久，距心裡的預期越發遙遠，而且從來沒有感覺到站樁所具備的舒適得力感，更沒體會到所謂的身心變化，以及賦予魅力，反而苦熬時間成為主流。
某站樁愛好者
於是，站樁到底是否真的有那麼神奇，愛好者竇疑叢生，在這種情況下放棄站樁，是大多數人的選擇。
站樁是在輕鬆愉悅的過程當中修煉的，支撐舒適得力、愉悅心情的核心就是意念。
協會學員站樁中，給人舒適、敦厚、高大感
非要強調合乎自己理解的方式，去站樁，得到的，往往是竹籃打水。在姿勢上耗體能、能量、氣血，在時間上找感覺，這些成為站樁的全部，這就註定了這些站樁愛好者，修煉必然走入歧途。
站樁修煉，首要注重意念，這是不爭的現實。
在站樁修煉之前，擇善師而修，才是搏得站樁之要的法門，非要自修的話，也要具備合乎自身的條件才行。
站樁初期，意念是必然面對的問題，假借物體存在，例如抱球等，而不是在形骸上的這姿勢那要領。這就是王薌齋先生說的：“不求形骸似，但求神意足”。
意拳創始人：王薌齋先生，圖中，王老神意之飽滿 （1940年攝）
有的人喜歡談論、評論、留言，言這個老師怎麼教的，哪個老師怎麼說的，這類問題，紛亂如麻，回答起來便是勞神耗體。
對此，我們要清醒的明白，學站樁，選擇資料或者找依據，一定要合乎在這方面有高深造詣的大師，其所說、所寫的論述，在近代有跡可循的王薌齋先生是當之無愧的一位。
《意拳綜述》目錄，綜述中，收錄王薌齋先生的作品及後代修煉有成者的文字
不看大師論述，非要抱著某人、某種自我認知去修煉，欲搏得站樁之要，一點希望也不會有。
深圳市聚賢意拳協會
由意拳第四代傳人、武術明家周廣學先生創立，並由香港意拳學會會長霍震寰先生擔任榮譽會長。協會，融養生、技擊為一體，以傳播正宗意拳、發揚中華武精神、普及傳統養生文化為宗旨，正本清源為己任，為傳統文化及武術愛好者提供學習和交流的平臺。(協會微信公眾號：szzhanzhuang)
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