相比產後母乳缺乏，漲奶也是一件頗令人頭疼的事情。而引起漲奶的原因大致有三點：一是在媽媽已經準備好哺乳的情況下，未能及時哺餵;二是兩次哺乳之間的時間間隔太長;三是新媽媽的乳汁分泌過多。無論是何原因，一旦乳汁無法排空時，乳腺管內淤積的乳汁就會讓乳房變得腫脹疼痛，使得乳房變硬，寶寶也不太容易將乳頭含在口中，妨礙吮吸，進一步加重新媽媽漲奶的症狀。
預防漲奶，產後儘快開奶是關鍵，寶寶出生後半小時內就應該及時吮吸，雖然此時寶寶大多吸不到乳汁，但是卻對刺激媽媽泌乳有好處，保證乳腺管暢通，預防漲奶。同時也能夠幫助寶寶腸道菌群的建立，有助於增強寶寶的體抗力。
而一旦發生了漲奶，且寶寶無法將乳房吸空時，新媽媽可以用吸奶器將乳房中多餘的乳汁吸淨，緩解漲奶;此外，也可以通過按摩來緩解漲奶帶來的不適感，具體方法是，新媽媽徹底清潔雙手後握住整個乳房，輕輕地從乳房四周向乳頭均勻用力按壓，這種手法可以幫助疏通乳腺管，按到脹痛特別明顯處可適當加大力度，以幫助淤積的乳汁排出;除了按摩，熱敷的方式也能對緩解漲奶引起的不適起到一定的作用，新媽媽可以在每次哺乳前，用溼熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘以軟化乳房和乳暈、減輕脹痛感，也更方便寶寶銜乳。
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