我家的那個玲

很多人都看過《青春期遇上更年期》吧？正所謂藝術來源於生活，我們在生活中也經常能看到聽到或者正處於“青春期更年期”這樣特殊的時期，不成熟的青春期撞上了麻煩的更年期，兩代人的思想大碰撞開場了，經常是大戰三百回合不分勝負，吃飽了繼續打，所以才有了“更年期的女性有多可怕”這樣的提問

更年期的顯著特點就是自燃（莫名其妙的煩躁）和引爆（點火就著）

“更年期”並不是一個貶義詞，這是一個特殊的生理時期，原因是雌激素水平的降低，而青春期的“特殊”是因為體內促性腺激素和卵巢性激素水平的升高，這些激素的波動都會導致身體和心理的變化，所以說二者遇到容易產生“反應”

不管是男人還是女人都要對更年期有充分的瞭解

如果你是女人，早晚要經歷更年期，有備才能無患

如果你是男人，更要好好了解更年期，因為你的媽媽、丈母孃、你的老婆、你的女兒都要經歷這麼個階段，各個都是“難纏”的主兒

“更年期”定義比較含糊，所以在1994年已經廢除“更年期”這一術語，推薦採用“圍絕經期”一詞，定義為從卵巢功能開始衰退直至絕經後1年內的時期。
下次如果有人說你是“更年期”，你就直接給他懟回去“沒文化”，原因如上

既然更年期這麼“可怕”？如何識別更年期呢？讓我們繼續往下看

更年期常見症狀

精神神經心理症狀：激動易怒、焦慮不安、情緒低落、抑鬱寡歡、記憶力減退、注意力不集中、失眠

血管舒縮症狀：潮熱、潮紅

心血管系統的相關症狀：血壓波動、假性心絞痛

月經不規律

銀道乾澀、性交困難、反覆發生的陰道炎、反覆發生的尿路感染

肌肉、關節痛

新陳代謝障礙症狀：關節疼痛、肥胖、水腫

識別了更年期之後，我們就要正確對待，不管是本人還是家人朋友，都一定要積極應對，幫助其順利度過這一時期

另外，絕經激素治療

最後，分享一下女性的人生的七個階段，希望每一個女性都順利度過生命的各個階段！希望每個女性的另一半都能充分了解更年期！希望每一個家庭都幸福美滿！

女性從胎兒形成到衰老是一個漸進的生理過程，根據生理特點可分為7個階段，但這7個階段沒有截然的界限，可因遺傳、環境、營養等因素影響有個體差異
胎兒期：
新生兒期：出生後四周內
兒童期：出生4周到12歲左右
青春期：是兒童到成人的轉變期，WHO規定青春期為10-19歲
性成熟期：一般自18歲左右開始，歷經30年
絕經過渡期：指從開始出現絕境趨勢直至最後一次月經的時期。可始於40歲，有人持續一兩年、也有人持續十年二十年
絕經後期：絕經後的生命時期

營養海賊船調酒師~任洪葉（婦產科主治醫師、營養師、王興國營養特訓班四期學員、心理諮詢師，熱愛生活的寶媽一枚）

營養海賊團

說到“更年期綜合徵”，我想很多人都不會陌生，因為不管在電視劇中，還是在現實生活當中，總可以見到“更年期”一詞。有時母親動不動就生氣，上了年紀的女性領導動不動就發火，我們就會想她們是不是更年期了。那更年期到底是什麼呢？更年期的女性有多可怕？

以臨床上的病人為例。聶某，女，47歲，以“月經不調”為主訴來醫院門診治療。患者訴月經不規律，有時3月未行，有時月經一月兩行，月經量少，色黑。情緒波動很大，平時一稍有不順心的事就開始煩躁，不管看什麼人都感覺不順心，動不動就亂髮脾氣，情緒不能自己控制；有時突然感覺轟熱，像漲潮一樣而來，一會又退去了，夜裡總愛出汗，失眠，納尚可，大便幹。

這個病人就是典型的更年期綜合徵的早期表現。女性更年期是因為體內激素水平的減少或波動引起身體和心理狀態的變化，卵巢功能的衰退導致月經不調，月經先後無定期；雌激素水平降低使血管收縮不穩定，出現相關臨床症狀。

更年期綜合徵近期的症狀有月經不調、潮熱、盜汗、心悸、頭暈、失眠、健忘、耳鳴、情緒波動較大，自己難以控制等。遠期的症狀可有尿道萎縮，陰道乾澀，排尿困難，更年期患者鈣易丟失，可出現骨質疏鬆的症狀。

更年期本身並不可怕，而且是女性生命中一個必然會經歷的階段。對於更年期的患者，要積極治療並給與心理疏導。患者本身要保持樂觀的心態並進行健康的鍛鍊和合理的飲食。

本期答主：張婷，醫學碩士

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更年期的女人是魔鬼嗎，有那麼可怕嗎？現在有很多影視劇和小說等媒體無一不對更年期的女性描寫成歇斯底里的樣子，搞得好像所有女性到了更年期（更年期的說法是以前的說法，其實現在稱圍絕經期）就像魔鬼一樣不可理喻，故意把更年期的女性妖魔化，這是對所有女性的歧視。

女性在45歲甚至有的女性更早時間就開始出現月經紊亂等圍絕經期症狀，在我的同事中由於常年值夜班、幾乎每個夜班都是忙一夜的高壓工作狀態下，有人在30多歲就出現了圍絕經期症狀。圍絕經期源於體內卵巢功能衰退，雌孕激素減少，不可避免的會出現月經紊亂、皮膚潮熱易出汗、心律紊亂，還有的女性出現失眠、情緒易激動等症狀。如果沒有乳腺腫物和子宮肌瘤的話，這些症狀現在都可以通過口服雌孕激素補充劑得到緩解。

對青春年華逐漸逝去的圍絕經期女性來說，她們也非常需要家人及周圍人的關懷、理解和支持。記得我媽就曾在50多歲時經常因為家庭瑣事和我爸吵架，讓我們很煩。但現在想來，那時候家裡沒人能理解她是圍絕經期的症狀，都不會哄她，例如給她買點禮物、出去旅遊之類的讓她開心一點。也希望我的遺憾可以讓更多的年輕人能多理解已處於圍絕經期的媽媽。

卵巢功能的降低標誌著開始喪失女性生育功能和女性性特徵，非常容易激發一些有過心理創傷經歷女性的心理喪失感，嚴重的可導致更年期抑鬱等精神心理疾病。圍絕經期引起的精神心理症狀可以通過精神科治療、心理諮詢或者圍絕經期團體心理治療得到改善、心理會獲得成長。

女性是人類繁衍生息的主要承擔者，每個孩子都曾在媽媽的懷抱裡成長，每一位媽媽都曾是孩子的第一個依賴者，孩子生長髮育、說話、走路、心理發育等無一不是媽媽的愛與養育的結果。英國的兒科醫生及精神分析師溫尼科特就曾經說過：世上每個人對媽媽都是有虧欠的。我們要給圍絕經期的女性更多關愛，更多理解，幫助她們渡過特殊的生理期。

作者簡介：孫玉紅/中國營養學會註冊營養技師DTR/王興國營養特訓班第5期學員、第3期科普寫作班學員/頭條號：“小丁當孕產育兒”作者

營養百事通

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