垣荡做人
谢谢。
要搞清楚这个问题，我们首先要了解什么是小米？
小米又称粟米，我们常叫的五谷之一。小米分为粳性小米和糯性小米。
你去米店买小米的时候，老板会问你，是要养胃的吗？回答是时，老板就会给你装糯性小米。
小米的营养价值很高，含丰富的蛋白质、脂肪和维生素，不仅可供食用，还可以入药，有健胃消食的作用。
小米可单独熬粥，也可和其他东西一起熬成各种美味的营养美食。
晚上煲点小米粥，就着一碟小咸菜，养生、减肥，又有安神的好处。
我通常在早上喝点粥，小米加大米，或小米加大米、红枣，或小米加大米、南瓜，或小米加大米、山药。
晚上喝粥消化太快，肚子饿了睡不着，所以晚餐以大米饭为主。
那小米和什么东西一起煲对脾胃好呢？
1、小米和大麦一起煲，吃了对胃溃疡有帮助，并促进消化。
2、小米和红薯一起煲，对促进胃肠蠕动有好处。我家里这粥常喝。每年都会种很多红薯，储藏好，慢慢吃。
3、小米和红糖一起煲，健脾胃、补气血。有时候还会加点花生米。
4、小米和红枣一起熬粥，对脾胃好。
5、小米和山药一起熬粥，对脾胃也有好处。
6、小米和南瓜一起熬粥，很好喝哦。家里的南瓜成熟时，常喝这粥。
你爱好喝粥吗？爱好喝加小米的粥吗？
温馨提示
小米不要和杏仁、虾皮、醋一起同吃哦。
岳冠池
娟子来为大家分享一道补脾胃的红枣桂圆小米粥，喜欢的也可试试；
小米、红枣、桂圆、枸杞子、冰糖
1；红枣洗净去核，小米淘洗净，桂圆取肉，枸杞子洗净
2；砂锅中加水烧开放入红枣、桂圆和洗净的小米
3；大火烧开转小火煮30分钟左右
4；放入冰糖和枸杞子煮至冰糖融化即可出锅
您觉得娟子做的这道粥如何？喜欢的也可点赞与关注娟子美食记，娟子也期待您的点评。
娟子美食记
脾是气血生化之源，后天之本，脾的主要生理功能是脾主运化，气血形成是脾胃功能正常的表现，如果脾失健运，就会形成纳少，腹胀，便溏等症状。
小米粥对脾胃好，是公认的，它具有健脾和胃，和中益气的作用。熬小米粥时加入些山药，红枣更能加强健脾的作用。
山药，性平，味甘，有补脾胃，益肺肾的作用，是补脾良药。
红枣，性味甘温，有补中益气，养血安神的作用，能入脾胃，是补脾胃的常用药物。
山药红枣小米粥做法，
准备:100克小米，10个红枣，250克山药。
做法:小米洗净入锅，红枣洗净放入，山药去皮切块，加水适量，高压锅打到煲粥上，直接等待它熟烂就可以了(也可以用其他锅具，我是一般晚上备好，用高压锅预约，第二天早上起来就可以喝)
我是肉丝儿，一个有趣的吃货，欢迎关注。
吃主肉丝儿
小米在五谷中是补脾，肾的上品，这是因为小米的性味决定的，按照神农本草中的介绍，药材的作用与药的味性和颜色是分不开的。在神农本草中介绍，味甘者入脾，色黄的入脾。
在中医的介绍中，小米具有和胃温中的功效。那么小米与什么一起对脾胃的补益作用最好呢！
我们知道大枣，山药都是对脾胃有很好的补益作用的，特别是山药的归经是脾。
所以在养生中，用小米，大枣和山药一起煲汤喝，对脾胃的补益作用最好。
小米，加红枣，再加入一些山药。方法是:小米200～300克，大枣8～10个左右，山药如果用鲜的30克左右（干的用10克），放一起，加水1500～2000克（用3～4斤水）用细火慢慢的煮熟，开锅（煮沸）以后继续煮20分钟左右，（期间可以经常看看锅里不要让粥太浓，更不要太干）。
另外小米还有增加睡眠，美容养颜的作用。但是小米也有不大适合服用的人，那就是虚寒，气滞的人不大适合过多的食用小米。
初来乍到197180235
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小米是个好东西，中国从春秋战国时期就有种植小米的记载。本草纲目中记载：小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。所以说小米是一种很养胃的食物，那么小米和什么东西一起煲对脾胃好呢？
1、最经典的应该是小米南瓜粥，这也是最方便，最贴近生活的一种食物了，平时在家就可以做，还可以适当放两颗红枣哦！
2、小米海参粥，海参泡发，洗净，切小粒，与小米一起煲粥，不但开胃健脾，同样也能补充大量的胶原蛋白。
3、小米板栗粥，板栗本身富含维C，同时富含钾、锌、铁等矿物质，板栗同样也是开胃健脾的食材，两者同煲，香气宜人，令人食指大动
4、小米咸粥，一般配以肉糜（猪肉、牛肉、鸡肉）、山药同煲，出锅加点葱花，那滋味~啧啧啧！
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小李慕慕
谢谢！豇豆粒：益气健脾、养胃、利尿消肿的功效。它既营养丰富，又对胃黏膜有保护作用，对胃肠炎有改善作用。用小米加豇豆粒加上有暖胃作用的桂花对脾胃更好的。
方法：一：小米150克、豇豆50克、桂花10克、冰糖适量。
二：提前两小时用水泡豇豆粒
三：小米淘洗干净、豇豆粒一起放入锅内加适量加入适量清水，大火煮开转小火慢慢熬煮至汤汁浓稠。
四：关火前五分钟加入桂花、冰糖搅拌均匀，一锅香喷喷的对脾胃好的粥出锅啦！
顺其自然绿叶
小米和它一起做成粥，不仅养胃还健脾，非常适合老人，小孩食用。
材料：小米，大米。
做法：1,山药去皮，切成小块，放入水中浸泡防氧化。
2，将大米，小米洗干净，放入煲中，加入清水，大火烧开，小火熬煮二十五分钟。
3，加入山药，继续熬煮十五分钟。
4，加入适量盐拌均匀即可关火，成碗。
简单又健脾的小米山药粥就做好了，你学会了吗？喜欢的朋友们多多点赞与关注，谢谢阅读！
