说高血脂是一颗定时炸弹并不为过，因为它随时会爆炸。中老年人血脂容易高，如果没有得到好的控制，会爆发出糖尿病、高血压、高胆固醇、心脑血管堵塞等并发症。
高血脂很普遍，一百个人中就有四十个人是血脂高的，而且据调查发现高血脂是呈上升趋势发展的，也越来越年轻化。这跟大家的饮食习惯，作息时间，生活习惯有很大关系。
高血脂是一颗定时炸弹，我们应该敬而远之。但是怎样才能让它不随时爆炸呢？降血脂的5个小招，用对了血脂才降的快
小招一：放松身心
血脂的高低和身心压力有关，如果身体一直紧绷绷，心理情绪长期处于崩溃边缘，压力大，紧张等都会让血脂快速上升。血脂高的人应该让身心都放松开来，才有利于血脂的稳定以及下降。
小招二：常吃粗粮
一些粗粮比如玉米粒，豆类，小麦，燕麦等含有膳食纤维，无机盐，维生素等物质，这些可以辅助降血脂。平常时可以多吃一些这些粗粮。
小招三：保证运动量
运动的过程中会消耗热量，能够减少体内甘油三酯的含量，增加高密度脂蛋白的含量，而且还具有调节血糖和血压的作用，能保养血管，保持血管的弹性活力。
小招四：控制体重
肥胖的人脂肪高，血脂也会跟着高，要想血脂降得快，控制体重很重要。
小招五：利用茶物质
要善于利用茶中的有益物质来辅助降血脂，比如茶多酚、益生菌，茶多酚能降低血液中的甘油三酯，稀释血液黏稠度，加速血脂降低；益生菌能能降低人体血液中有害胆固醇的含量，增加有益胆固醇的含量，还可降低血液的黏度，抗血小板凝聚。
但是茶要喝对才有用，不是所有的茶叶都有以上2种物质。这里介绍一款安康野兰荞茶，能降血脂
安康野兰荞茶除了含有茶多酚、益生菌，还含有亚油酸、芦丁、膳食纤维，它们有很强的清脂，通血管的作用，能降低血液粘稠度，改善血液循环，能燃烧多量脂肪，从而减少血脂，胆固醇，甘油三酯的产出量。
同时，安康野兰荞茶富含硒元素，研究发现，硒元素在三高方面起到很大作用，在临床上，常用于血脂、血压、血糖的辅助调理。
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