據說這張圖特別能形容昨天的氣溫，
路邊一隻錐形路障都熱中暑了。
錐桶：師傅，我堅持不住啦！
在剛剛過去的一週，
整個西安都籠罩在這首歌的單曲循環裡
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好不容易熬到這周，
緊接著一個消息，卻讓人
這個消息就是
今天開始要入伏了！！！
7月17日初伏要來了
今年三伏天共40天
又是plus加強版！
2018年三伏天一共40天
2018年7月17日——2018年7月26日，為初伏，10天
2018年7月27日——2018年8月15日，為中伏，20天
2018年8月16日——2018年8月25日，為末伏，10天
接下來的日子，
可能要全副武裝才敢出門
“三伏天”是出現在小暑與立秋之間
是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子
今天西安城區可能達到40度
省氣象局發佈高溫藍色預警
陝西省氣象臺7月17日09時00分發布高溫藍色預警:受副熱帶高壓影響,預計未來48小時內寶雞東部、楊凌、西安、咸陽南部、渭南南部、安康、漢中東部、商洛南部部分地區最高氣溫可達35度及以上,西安城區、安康東部局地可達40度.
預計未來的40天，
咱西安人的日常將是這樣滴
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你
外面的世界
“上蒸下煮”
哪哪兒都是熱ཽ熱ཽ熱ཽ
氣象臺的預報時準時不準，
但在預測高溫的時候，
好像準確率真的近似百分之百。
讓人聞風喪膽的三伏天大戲即將上演。
這次的三伏天來得猛烈又暴力，而且還是超長版的40天。對於我省大多數地區來說，近期天氣都是相同的配方：溼度大、溫度高、晝夜悶熱不停歇。免費蒸桑拿的機會，可要好好把握啊！
今天（17日），西安將開始進入初伏第一天。
直到8月25日，才宣告出伏。
所以說，大家不要著急，再忍40天，就涼快了！
酷暑難耐！
你以為防暑降溫才是頭等大事嗎？
不不不！
今天開始進入伏天
你必須做的事——防寒！
不少人一味兒貪涼身體卻有些吃不消，各大醫院門診中“空調病”逐漸多了起來。
“我頭有點發暈，走路腳像踩在棉花上一樣，大熱的天不出汗，還冷得直哆嗦。”16日下午，47歲的濟南市民張先生穿著厚厚的外套，和醫院大廳內清涼穿著的人群顯得格格不入，“昨天晚上實在太悶熱了，我吃了兩根雪糕，晚上睡覺開了一夜空調，早晨醒來就嗓子疼，感覺頭昏沉沉的。”
本來病情也不是很嚴重，張先生準備扛過去，誰知道越來越難受，只好趕緊到山東省千佛山醫院就診。“渾身的關節都覺得疼，也沒胃口吃飯。”一量體溫，竟然已經發燒到了39℃。
在省城各大醫院門診中，像張先生這樣的例子並不鮮見，他們通常被大家戲稱得了“空調病”。由於長期吹空調，或室內外溫差過大，導致身體免疫力下降，病毒和細菌趁虛而入，從而引起呼吸系統、消化系統等的一系列不適症狀。
如果長期處於空調環境中，低溫會刺激血管急劇收縮，導致血液流通不暢，引起關節受冷疼痛，尤其是對於關節炎、頸椎病和腰椎病的人群，容易造成脖子和後背僵硬、腰部和四肢痠痛、手腳冰涼發麻的常見症狀。
長期處於空調這種乾燥的環境，眼睛也會發澀、皮膚感覺緊繃難受，鼻粘膜和氣管粘膜都會變幹受損，感冒等細菌和病毒就容易趁虛而入，導致乾眼症，咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等呼吸道不適，以及頭暈、頭疼等感冒等症狀。
長時間吹空調還會導致消化系統受涼，胃腸血管突然收縮，消化功能降低，容易出現上吐下瀉的胃腸炎症狀。此外，“吹空調吹成面癱”的消息也經常見諸報端。
又到了夏季養生重頭戲“三伏貼”上場的時候了。按照中醫說法，“驅寒固本，冬病夏治”，三伏天正是一年之中補充人體陽氣最佳時節。
7月17日是頭伏第一天，很多人都會爭貼三伏“頭一貼”。各大醫院的貼敷名額幾乎約滿。專家提醒，貼三伏貼以不發泡為好，貼敷後應忌口。
入伏以後吃啥呀？
看這裡
“三伏天”的衣住行
衣
1. 最好選擇易吸汗、寬鬆、透氣的衣服，貼身衣服最好是純棉製品。
2. 宜穿淺色衣服
3. 要注意勤洗勤換
4. 室內公共場所溫度過低時，可適當增加衣物。
住
1. 適當增加午休，保證睡眠時間。
2. 電扇不要長時間對著身體吹。
3. 進出空調房間注意適應室內外溫差，室內空調最佳溫度應設在26—28度。
4. 不宜在陽臺、樹下或露天睡覺。
行
1. 儘量避免或減少戶外運動，尤其是10—16時不要在烈日下外出運動。
2. 若外出，應採取必要防護措施，如打遮陽傘、塗防曬霜等，帶上充足的水或防暑藥品。
身體
1. 眼睛最怕曬。烈日下外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘。
2. 頸椎最怕吹。建議室內空調溫度不要低於25攝氏度，肩背部不要直對著空調，如果溫度不能自行調節，可以在肩上搭個披肩，晚上洗個熱水澡。
3. 腸胃最怕涼。夏天是腸道疾病的高發期，這個季節少吃太涼的東西，尤其早晨起床時和晚上臨睡前
4. 晨練最怕早。夏季空氣汙染物最多，晨練時間不宜早於6點。
這些你都get了沒？
轉給身邊關心的人！
來源：陝西氣象臺、人民日報、齊魯晚報、健康時報
出品：西安報業傳媒集團新媒體中心
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