据说这张图特别能形容昨天的气温，
路边一只锥形路障都热中暑了。
锥桶：师傅，我坚持不住啦！
在刚刚过去的一周，
整个西安都笼罩在这首歌的单曲循环里
↓↓↓
好不容易熬到这周，
紧接着一个消息，却让人
这个消息就是
今天开始要入伏了！！！
7月17日初伏要来了
今年三伏天共40天
又是plus加强版！
2018年三伏天一共40天
2018年7月17日——2018年7月26日，为初伏，10天
2018年7月27日——2018年8月15日，为中伏，20天
2018年8月16日——2018年8月25日，为末伏，10天
接下来的日子，
可能要全副武装才敢出门
“三伏天”是出现在小暑与立秋之间
是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子
今天西安城区可能达到40度
省气象局发布高温蓝色预警
陕西省气象台7月17日09时00分发布高温蓝色预警:受副热带高压影响,预计未来48小时内宝鸡东部、杨凌、西安、咸阳南部、渭南南部、安康、汉中东部、商洛南部部分地区最高气温可达35度及以上,西安城区、安康东部局地可达40度.
预计未来的40天，
咱西安人的日常将是这样滴
↓↓↓
你
外面的世界
“上蒸下煮”
哪哪儿都是热ཽ热ཽ热ཽ
气象台的预报时准时不准，
但在预测高温的时候，
好像准确率真的近似百分之百。
让人闻风丧胆的三伏天大戏即将上演。
这次的三伏天来得猛烈又暴力，而且还是超长版的40天。对于我省大多数地区来说，近期天气都是相同的配方：湿度大、温度高、昼夜闷热不停歇。免费蒸桑拿的机会，可要好好把握啊！
今天（17日），西安将开始进入初伏第一天。
直到8月25日，才宣告出伏。
所以说，大家不要着急，再忍40天，就凉快了！
酷暑难耐！
你以为防暑降温才是头等大事吗？
不不不！
今天开始进入伏天
你必须做的事——防寒！
不少人一味儿贪凉身体却有些吃不消，各大医院门诊中“空调病”逐渐多了起来。
“我头有点发晕，走路脚像踩在棉花上一样，大热的天不出汗，还冷得直哆嗦。”16日下午，47岁的济南市民张先生穿着厚厚的外套，和医院大厅内清凉穿着的人群显得格格不入，“昨天晚上实在太闷热了，我吃了两根雪糕，晚上睡觉开了一夜空调，早晨醒来就嗓子疼，感觉头昏沉沉的。”
本来病情也不是很严重，张先生准备扛过去，谁知道越来越难受，只好赶紧到山东省千佛山医院就诊。“浑身的关节都觉得疼，也没胃口吃饭。”一量体温，竟然已经发烧到了39℃。
在省城各大医院门诊中，像张先生这样的例子并不鲜见，他们通常被大家戏称得了“空调病”。由于长期吹空调，或室内外温差过大，导致身体免疫力下降，病毒和细菌趁虚而入，从而引起呼吸系统、消化系统等的一系列不适症状。
如果长期处于空调环境中，低温会刺激血管急剧收缩，导致血液流通不畅，引起关节受冷疼痛，尤其是对于关节炎、颈椎病和腰椎病的人群，容易造成脖子和后背僵硬、腰部和四肢酸痛、手脚冰凉发麻的常见症状。
长期处于空调这种干燥的环境，眼睛也会发涩、皮肤感觉紧绷难受，鼻粘膜和气管粘膜都会变干受损，感冒等细菌和病毒就容易趁虚而入，导致干眼症，咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等呼吸道不适，以及头晕、头疼等感冒等症状。
长时间吹空调还会导致消化系统受凉，胃肠血管突然收缩，消化功能降低，容易出现上吐下泻的胃肠炎症状。此外，“吹空调吹成面瘫”的消息也经常见诸报端。
又到了夏季养生重头戏“三伏贴”上场的时候了。按照中医说法，“驱寒固本，冬病夏治”，三伏天正是一年之中补充人体阳气最佳时节。
7月17日是头伏第一天，很多人都会争贴三伏“头一贴”。各大医院的贴敷名额几乎约满。专家提醒，贴三伏贴以不发泡为好，贴敷后应忌口。
入伏以后吃啥呀？
看这里
“三伏天”的衣住行
衣
1. 最好选择易吸汗、宽松、透气的衣服，贴身衣服最好是纯棉制品。
2. 宜穿浅色衣服
3. 要注意勤洗勤换
4. 室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物。
住
1. 适当增加午休，保证睡眠时间。
2. 电扇不要长时间对着身体吹。
3. 进出空调房间注意适应室内外温差，室内空调最佳温度应设在26—28度。
4. 不宜在阳台、树下或露天睡觉。
行
1. 尽量避免或减少户外运动，尤其是10—16时不要在烈日下外出运动。
2. 若外出，应采取必要防护措施，如打遮阳伞、涂防晒霜等，带上充足的水或防暑药品。
身体
1. 眼睛最怕晒。烈日下外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。
2. 颈椎最怕吹。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
3. 肠胃最怕凉。夏天是肠道疾病的高发期，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前
4. 晨练最怕早。夏季空气污染物最多，晨练时间不宜早于6点。
这些你都get了没？
转给身边关心的人！
来源：陕西气象台、人民日报、齐鲁晚报、健康时报
出品：西安报业传媒集团新媒体中心
閱讀更多 西安封面 的文章
