每个人对于情绪的控制都有一个临界点，一旦越过这个点，情绪就很容易会失控。人们总喜欢把喜怒哀乐挂在脸上，看似是性情中人，实际上无比幼稚。在生活中父母和朋友会照顾你的情绪，顾及你的感受，但在职场上，往往讲究更多的是利益，而不是于人情味。公司和老板不会无时无刻照顾员工的情绪，公司更看重的是你的工作效率和结果。人非草木，七情六欲，实属正常，但是千万别把情绪带到工作上来，如何控制自己的情绪，是职场发展过程中发基本技能。
第一、莫要生气
在工作中让人生气的事情有很多，比如做活动的时候同事不愿意配合你；好不容易做好的报告却被领导批得一文不值；明明不关自己事却别领导当成共犯。控制不住情绪的人，会第一时间就把不满写在脸上，甚至还在私下跟别人说三道四，恨不得所有人都知道你跟别人的矛盾。这样子得到的，不过是领导的轻视和同事的嘲笑罢了，领导觉得，你这个人经不起批评，根本不能委以重任；同事觉得小小委屈就满腹牢骚，这样子还不如回家找你妈妈哭去。职场的那些规矩，终究是玩不过那些老油条的，所以我们只有做好自己才能在这个歌残酷的大环境下生存。
第二、莫要叹气
在什么样的情况下才会叹气呢？对于发展前景感到失望；对于工作感到疲惫；对于总是得不到领导赏识感到挫败等等。整个人充满了满满的负能量。都说一鼓作气再而衰三而竭，一旦泄气了，就像破了的气球，想再鼓起勇气，实在是太难了。领导为何是领导？因为他们的从察言观色的能力实在是太强了。当领导发现你整个人提不起精神，害怕这种负能量还会传染给别人，就会找你谈话，好的领导会让你调整情绪，帮你打一打鸡血，让你能够快速的从悲观的情绪中调整过来，遇到一些个别的领导，会让你直接回家调整好情绪，别开心的太早，一般这么做距离离职也就不远了。
第三、莫要豪气
很多刚刚踏入职场的年轻人，一旦发了工资，立马就请客吃饭了，或者在工作中头脑一热，就把公司该挣的利益让出去，简直豪气冲天啊！看起来是积极笼络人心的做法，但是，也有很大的副作用。比如为了出风头，大包大揽，把不可能完成的任务接下来，最后又拿不出什么结果，最终会影响自己在职场中的信誉，如果这个月业绩好了，请客吃饭没什么问题，但是不要总是拿自己请客这件事来强调，这会让人误以为你在“耀武扬威”，变成了好心办坏事。所以，该谦虚的时候还是要谦虚，太过豪气的后果别人就会认为你在装腔作势。
做好情绪管理，才能在职场上走得更远，遇事先冷静，做下深呼吸，等心情平复之后，过回过头来做决定。问问自己，发生了什么？为什么？怎么办？素质三问，让自己的在职场中尽量少些犯错，成为一个优秀的职场达人！
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