肾虚似乎是一个人们茶余饭后都可能会关心的一个话题，但又是一个令人焦头烂额的话题。肾虚其实并不打紧，谁还没个腰酸背痛呢？然而，肾虚的内涵和外延就更具有戏剧色彩，虽然，人们对此不必使出洪荒之力，但人们却时不时的会把心里的那点小九九使出来。
男人是真老虎还是“纸老虎”，1分钟便真假：
1.难以控制情绪，易怒、焦虑、烦躁、暴躁;
2.对事物没有热情，如对工作、生活、交友等，均表现冷淡;
3.尿频、小便清长;
4.便秘或腹泻，腹泻经常发生在天未亮时;
5.皮肤干燥、粗糙、黑圆圈、无光、容易长色斑、出现皱纹等。
6.腰痛、腰酸、腰部无力，这是肾虚的典型表现;
7.容易下肢水肿;
8.四肢发冷、手脚冰凉、身体畏寒，这是肾阳虚的表现;
9.身体潮热、盗汗、出虚汗，这是肾阴虚的表现;
10.精力不济、记忆力下降、工作效率低下、注意力不集中;
如果你有以上1-2种症状，就说明您的肾脏已经发出了警报：这时候“肾脏”要开始调养了。
男人性能力下降曲线是一个缓坡，同时，这种变化具有较大个体差异。有些性能力弱的，也许从24岁才“起飞”，而25岁就下降而“着陆”了；有些在性能力上有“天赋”的人其性能力在18岁时即可达到“高空”，而到了35岁才下降并“着陆”。但，大多数男人是在30岁后其性能力开始出现显著下滑的，这就是肾虚的典型症状！
男人肾虚要不得！肾气足的男人，才能床蒂枕边无尽的鸾凤之情，鱼水之欢。
让男人变“厉害”的6大食材，夏天要多吃，错过等着哭！
1、石榴
是啊，石榴,奇怪的水果,你可以想象一下它的形状像男人的哪个器官？如果你长期食用，提升生理性能非常不错。
2、鱼子酱
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔！
3、甲鱼
甲鱼1只，猪脊髓200克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量，炖熟，吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精功效。
4、黑桑葚：男人的加油站，在温水里泡几粒，坚持7天，肾年轻20岁！
中医认为，肝主藏血，肾主生髓，是人身能量贮存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。
早在2000多前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，被称为“民间圣果”，也是“男人果”！桑葚补肾是有科学依据的，研究发现：桑葚中的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，有良好的壮阳效果。
食用方法： 每晚睡前吃上一小把桑葚干，效果惊人（老婆不在家要慎重哦！单身的更要谨慎，没人救火就糟糕了），如果，肾“虚”比较严重的，白天可以用桑葚干泡水喝，一次5-8粒即可，双管齐下，效果惊人。
在生殖系统方面，我国不孕不育的境况，50%的情况归咎于男性精液质量下降；桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。
从中医角度来讲，如果是有性功能失调、属寒热混杂体质的男人，最好是不要随便补肾壮阳，否则就会越补越“虚”。在夏天饮用桑葚汁，不仅可补充体力，还可提高性生活的质量，它是很多治疗死精症方剂的重要组成成分。所以男人常吃桑葚可补肝益肾，改善“生殖亚健康”。
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