不知道從哪天開始，情緒逐漸壓抑，悲傷，過去發生的所有不愉快的事情、傷心難過的事情、氣憤的事情，一件一件地浮現，還非常清晰。
有些細節，有些情境，過去都沒怎麼在意，現在卻充滿了大腦，隨著一幕幕的呈現，比過去還強烈的情緒侵襲整個身心：後悔，懊惱，悲憤，痛苦。
你無法控制，無法讓它消失，就這樣每天困擾著你，還引起身體的不適，失眠，發呆，精神不集中。
這樣的情形，是一種抑鬱情緒的表現，原因在於：
1，近期經歷了非常悲憤和委屈的事情，不能原諒當事人，不能接受結果，但又無能為力，處於看透了卻無助的境地，壓力巨大。 於是曾經發生過的相似的事件，相似的場景和人物，因為具有共同的特性，便統統再現。
2，隨著年齡的增長，身心越來越脆弱，承受能力逐漸下降。過去並沒有覺得非常生氣，並沒有當回事兒，可是現在承受不了了。 在心裡來來回回，左思右想，揮之不去，難以釋懷。
3，周邊關係及情境的影響。
周圍人們的價值觀念，對事物的評判，認知，喜好，影響著你現在的感受和觀點，於是在失意與壓力，過去與現在之間糾結。
4，缺乏親人的理解和溫暖
沒有正確的疏導，沒有轉移注意力的事務，只有簡單的讓你別多想，該幹嘛幹嘛，所以自己很難走出來，反覆糾纏，越來越痛苦。
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