牙周病是指发生在牙齿周围组织的疾病，主要包含牙龈炎和牙周炎两大类，平时说的牙龈出血、牙齿冷热酸痛、口臭都是牙周病常见的早期表现。牙周病之所以会成为“陌生的常客”，正是因为大家对牙齿问题的早期表现视而不见，才使得牙周病变得越来越严重。
牙齿问题越早治疗越好，拖到牙周炎就成了大问题
牙周病一般分为牙龈炎和牙周炎，牙龈炎的常见表现为牙龈出血、红肿、胀痛，一般通过洗牙、正确地刷牙以及利用一些辅助洁牙工具（牙线、冲牙器）保持口腔卫生，就可以很好地控制、甚至痊愈。
但是如果你放纵牙周问题恶化，牙龈炎变成牙周炎，可就没那么好对付了！牙周炎是牙周骨头的丧失，通过治疗虽可控制病情，但丢失的牙骨不可逆！
那要预防牙周病，要怎么做？
注意牙周疾病的早期信号
如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石的情况，以及牙龈萎缩的情况。
注意口腔卫生
日常生活中，要养成良好的卫生习惯，注意口腔卫生，坚持做到早起及睡前刷牙，饭后及时漱口，清理口腔残渣，并掌握正确的刷牙方法。
提高口腔免疫力
平时要注意有效提高牙齿及口腔的免疫能力，将牙周病扼杀在萌芽状态；同时，可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品而导致牙龈问题的恶化。
养成健康的饮食习惯
调整饮食结构，注意营养均衡，多吃白肉、蛋类、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液的分泌，有利于牙面及口腔清洁。
出现牙龈肿痛时，喝银丹金银花茶
取甘草4克、金银花5克、桔梗6克、银丹（俗称薄荷）3克，水煎代茶饮，或用配好的茶包，开水冲泡5分钟后温服即可，有消炎杀菌、清凉镇痛的作用，每日3次，可以加速口腔溃疡愈合、消肿。
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