真职职友：游总监
因为工作强度大而造成体重增加，无论是从心理上还是生理上来说，都是很有可能的。比如跳槽到新单位，往往试用期内都会胖一点（一般会开玩笑说新单位的伙食好）；比如做个紧急的大项目，一段时间非常繁忙，项目结束后体重不降反升。其实都可以从心理和生理上来解释。
【心理】
心理学界有专门的实验研究证明：人的意志力是有限的，当用在工作上多时，用在其他方面（如控制体重）就会少。也就是说人在专注于做一些重要的任务时，会忽略进食限制。如果一边紧张工作，一边想着减肥，那么很可能二样都达不到理想的目标。
还有一种现象是：很多人一紧张就想吃东西。因为精神紧绷时潜意识会发出警报，让我们用吃东西来缓解过于紧张的心理状态，从而避免一些极端情况的出现。虽然不是每个人都会用食品来作“缓解剂”（还有吸烟、运动、睡觉、吵架等），但更多时候还是最容易接触食品，如公司提供饼干等速食品、同事分享一些饮料零食等，这些都是高热量的东西，避无可避啊。
【生理】
当人感觉到压力很大时，身体会自动选择最本能的放松方式——进食，因为身体感觉疲劳却得不到休息时是非常危险的，为了支撑这种高强度时的身体正常运作，就会从食物中摄取营养，从而维持体能在安全的状态中。
工作强度大时，很多时候吃饭会不规律，饥一顿饱一顿的，当饥饿时，身体会感觉到危机，会渴望能量汲取。而当进食时，身体立即会拼命吸收，把这些能量存储起来，以备下一次的饥饿期使用。这些都是生理机能的自动调节属性在作用。
由此可见，无论做什么、多忙多累，按时吃饭还是很重要的，这对身心都是极有益的事情。
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