事實上，孕媽媽產前的2~3周內都會出現假性宮縮。包括陣痛和見紅都會出現，所以，孕媽媽和準爸爸千萬不要著急，一定要等到小寶寶成熟自然"落地"！
初次懷孕的孕媽媽，在臨產前1-2周，由於胎兒先露出頭部下降進入骨盆，子宮底部降低，此時，孕媽媽會感覺到上腹部比之前舒適，呼吸較輕快，食量增多。但，由於先露出頭部下降壓迫盆腔膀胱、直腸等組織，所以，孕媽媽會常感到下腹墜脹，小便頻、腰痠等。對即將臨產的孕媽媽來說，距離生產大概需要2星期左右，孕媽媽只要按部就班做好生產準備，調節好心理和飲食就可以了。
孕媽媽產前常見症狀
1、見紅
當胎兒的頭開始下墜入盆，胎膜和子宮壁逐漸的分離摩擦就會引起血管破裂而出血。
（1）茶褐色、粉紅色、紅色都是可能出現的顏色
（2）出血量明顯比生理期的出血量少
（3）一般在陣痛前24小時出現，但因人而異，也有在1周前就反覆出現見紅的情況
（4）混合粘液流出，質地粘稠
見紅後怎麼辦?
見紅後若有少量淡淡血絲，孕媽媽可留家觀察，不要過度操勞，避免劇烈運動。如流出鮮血，超過月經量，或伴有腹痛，就要自行入院就診，不需要叫救護車。
2、真假宮縮
宮縮，是子宮的生理性收縮，主要包括假性宮縮和真性宮縮。
假性宮縮主要特點有三個：時間無規律、無週期性、程度強弱不一。在妊娠的最後幾個月尤其是最後幾周內，會出現明顯的不規則宮縮。
真宮縮是有規律的。由最初的大約10幾分鐘一次，隨後持續時間逐漸延長至30-45秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3~5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，孕媽媽會感到下腹部很硬。由於存在因人而異，所以每個孕媽媽的疼痛強弱也是不一樣的！
孕媽媽如何緩解宮縮？
（1）改變準媽媽的活動或姿勢。有時走路能減輕準媽媽的不適，有時休息能緩解假性宮縮。（如果是真正分娩時的宮縮，無論準媽媽做什麼，宮縮都不會停止，而且會逐漸加強。）
（2）嘗試放鬆練習，或做緩慢的深呼吸。雖然這樣做並不能使假性宮縮停止，但也許能幫助準媽媽應對不舒適的感覺。
3、胎膜破裂
由於子宮收縮，宮內壓力的作用下，剝離的胎膜進入子宮頸口形成前羊水囊，當子宮內壓升高到極度時，胎膜破裂，羊水流出，就是我們常說的"破水"。絕大多數孕媽媽在子宮口全部張開前後破膜，少數在開始臨產前破膜。所以，孕後期破水，就表示要開始分娩了。
胎膜破了怎麼辦？
破羊水了之後，不要慌張。早期破水可能會引起細菌感染或是臍帶脫垂。所以，破水之後，不管在什麼場合，都應立即平躺，抬高臀部，防止羊水流出。
4、陣痛
孕媽媽在生產的過程中，陣痛是真的難以忍受的，它與普通疼痛的感覺不同，疼痛感是逐漸變強的，當疼痛節奏越來越快，那麼就說明寶寶要出生了。
孕媽媽出現陣痛如何有效緩解？
（1）變換姿勢，不能完全躺著，嘗試著自己最舒服的姿勢，比如正坐、盤腿等等。動一動可以促進分娩，即使非常痛的時候也不要忘了動一下。
（2）走動，為了順利地產下寶寶，產婦們應該及時地讓自己的身體動起來。
（3）調整呼吸，專心的呼吸可轉移對疼痛的注意力，並且可使氧氣與二氧化碳濃度在體內保持平衡。
當孕媽媽出現以上的症狀時，要及時分清真假宮縮和真假陣痛以及其他的臨產前症狀，幫助孕媽媽更好的緩解分娩時的壓力和恐懼。
懷孕從來不是一件容易的事，孕媽媽在懷孕期間，要經歷很多驚喜與煎熬，包括初次擁有孩子的愉悅和孕期的不良反應。所以，當孕媽媽懷孕後，要照顧自己的身體和肚子裡的寶寶，同時，也要了解足夠多的孕期知識，幫孕媽媽度過孕期的最後時期——分娩，讓寶寶安全，快樂的出生！
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