如今，生育力成为很多男性关注的话题。快节奏的社会，巨大的生活压力，让很多男性出现不孕不育。究其原因，除了疾病和先天因素之外，很多日常不注意的习惯也会对男性的生育力造成影响。
三角内裤危及男性生育力
睾丸是三角内裤的最大受害者，紧绷的内裤会将阴囊固定在腹部，这样睾丸调解温度的功能会被大大削弱，从而导致睾丸温度提升，精子生成对温度是有一定要求的，睾丸升温会阻碍生精过程。加上血液供应受阻，睾丸内的精子也将备受摧残，危及生育力。
此外，内裤的质地也会对生育力造成影响。穿纯聚酯内裤或混纺内裤的男性，与穿纯棉内裤的男性相比，睾丸温度和血浆激素水平都容易受到影响，精子数量大幅下降，而换掉含聚酯的内裤后4～8个月后一般可恢复正常。
那么，男性该如何选内裤？肥大的内裤或宽松平角裤都是很好的选择，不会过于束缚睾丸引起不良反应。材质以纯棉为佳，颜色最好选择淡色的，避免染料过多的危害。凡购新内裤最好先用清水洗后再穿，尽量减少有害物质。
影响男性生育的原因除了这些之外，还有很多，接下来一起来看：
杀精的不良习惯
01
吸烟
实验表明，每天吸烟超过一包烟的男性比不吸烟的男性精子活动少50%。
烟草含有超过1300种有毒物质。当人们吸烟时，烟雾中的有毒物质进入人体，破坏和杀死肾细胞，导致精子数量减少，活性降低和精子形态异常。
02
憋尿
憋尿，是一个很坏的习惯，长时间持有尿液很容易造成膀胱压反射障碍，引起尿道反流，导致泌尿道感染和肾盂肾炎等，严重的话也会导致前列腺紊乱，影响排精。
03
酗酒
酒精是精子的敌人，因为它降低睾丸激素水平，显著减少精子活动，减少精子数量。如果你想要个孩子，你必须在怀孕前六个月到一年左右戒酒，否则会损害你的健康，影响你的生育能力。
04
久坐
长时间坐着不动的人往往会压迫肾脏的膀胱，使得膀胱的气体和血液流动困难，自然会影响肾脏的健康。同时，生殖器长时间靠近身体，也会使温度升高影响精子质量。
05
紧身裤
别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧
06
泡温泉
睾丸是产生精子的主要场所，而精子产生过程所需温度为 33.5℃—36.5℃，即比正常体温低1℃—2℃。阴囊是睾丸的保护器官，也是调节睾丸温度的重要部位，若阴囊长期处于高温状态，会导致精索静脉曲张，引起精子数量减少。
07
跷二郎腿
跷二郎腿时，两腿会夹得很紧，阴茎和睾丸被紧紧夹在里面，局部不透气，阴茎周围的温度逐步升高，高温环境会直接“热坏”精子。如果时间过长，还会引起精索静脉曲张，严重者甚至可能影响生育。
那如何改善男性的生育力？建议多吃牡蛎、牛肉、鸡肉、肝脏、海鲜、花生、鱼等等，这些食物富含锌，对维持男性生殖系统的正常结构和功能起着重要作用。
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