期待週五的雨,
能讓今天涼快一些的小夥伴們,
一早醒來就會失望了。
先看看今天的最高溫度,
依然在30℃以上!
雖然人家溫度高,
但是人家溼度也不低啊!
如果嫌現在的溼度還不夠高,
別急,
預報的今天還有短時陣雨!
這意味這什麼?
水汽騰騰的熱,
也就是熱的2.0版——溼熱!
堅持堅持,
過了今天,
雨就停了,
然後,
就可以陽光明媚、心情暢爽了嗎?
哈哈哈哈哈哈哈哈~
雨走了,太陽來了
高溫也來了啊!
看見沒?
下週工作時間,除了週一35℃
其餘最高溫度全在35℃以上!
而且,
時而多雲時而晴朗,
悶熱和炙熱模式無縫切換,
還沒從蒸籠裡出來呢,
已經看到燜燒鍋和燒烤架了!
沒辦法,天氣君就是這麼任性!
不過,鄭州的小夥伴們,
你們並不孤單,
全省人民和你站在一起!
看看未來三天河南全省的高溫預報:
下週,就進入“三伏”天了。
今年三伏天長達40天。具體初伏、中伏、末伏時間如下:
“三伏”,是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子,民間百姓所說的“苦夏”也就在此時。“苦夏”難捱,該如何養生呢?
五個訣竅在此拿走不謝!▼
三伏天養生做好“五個一”
01
一個溫度26℃
空調溫度以26℃為宜,保證室內外溫差別超過8℃。
02
一個午覺
夏季氣溫高,睡眠容易不好。補個15-30分鐘的午覺,讓下午有個好精力。
03
一杯溫水
水別等渴了再喝,經常小口小口喝杯溫開水。建議每天喝水量最好多於1200ml。
04
一次泡腳
睡前用40℃的溫水泡腳,可祛溼,還能提高睡眠質量。
05
一小時步行
走路運動適合夏季,每天快走30分鐘-1個小時,以微微出汗為宜。
來源 《鄭州日報》客戶端 河南氣象 央視財經
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